Das effizienteste Mobility-Training der Welt? (#335)
Die ultimative Zeitspar-Anleitung fürs Mobilitätstraining
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge beachtest.
Themenübersicht
- Wozu brauchst Du Mobility Training?
- Was ist Mobility?
- Warum Mobilitätstraining nicht vor Verletzungen schützt (und was Du stattdessen tun solltest)
- Wie Du weniger Zeit mit Mobility Training verbringst (und stattdessen mehr mit Deinem eigentlichen Training)
- Top 5: Die effektivsten Mobility Übungen der Welt
Videos und weitere Infos findest Du im Artikel zur Folge.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Vollständige Shownotes.
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