BestOf 2017: Die schockierende Wahrheit übers Abnehmen und Muskelaufbau
So steuerst Du, ob Du Fett ab- oder Muskeln aufbaust
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Wie steuerst Du, ob Dein Stoffwechsel auf „abnehmen“ oder „Muskeln aufbauen“ läuft?
Viele Menschen glauben, das Training mache den Unterschied. Training ist eine gute Idee, aber das kritische Element ist ein anderes…
Dabei geht’s um drei wesentliche Fragestellungen:
- Woran liegt es wirklich, ob Du Muskeln auf- oder Fett abbaust?
- So legst Du den Schalter um – von Fettabbau auf Muskelaufbau (oder umgekehrt).
- Ein simples 3-Schritt-System, das Dich auf Kurs hält.
Alle drei Antworten entdeckst Du in der heutigen BestOf-Episode.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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