Abnehmen - Der richtige und der falsche Weg (#006)
Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen...
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.
In dieser Folge erfährst Du, ...
- warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.
- warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden.
- mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt.
- warum Ausdauertraining überbewertet wird.
- warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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