7 Dinge, die Deine Waage niemals verraten wird (#176)
7 Anzeichen, dass Du Fortschritt machst – auch, wenn sich auf der Waage nichts tut
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Woran würdest Du denn erkennen, dass Du Fett abbaust? Viele würden sagen: Die Zahl auf der Waage sinkt. Und übersehen dabei, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt.
Es gibt Abnehmen auf die harte Tour und Abnehmen auf die richtige Tour.
Ich bin beide Wege gegangen. Sie funktionieren. Jedenfalls, so lange Du im Kaloriendefizit bleibst.
Aber drangeblieben bin ich nur am letzteren.
Ich glaube nicht an den Weg, der nur mit permanenter Selbstdisziplin und “Kämpfen” funktioniert. Schließlich sind wir keine Roboter.
Abnehmen darf sich GUT anfühlen. Dann ist es der richtige Weg.
In dieser Episode lassen wir die Waage mal außen vor. Das Ding mit der Gewichtskontrolle kennst Du vermutlich schon.
Stattdessen geht es um 7 bessere Wege, die Du kennen solltest, wenn Du Deinen Körper transformieren willst.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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