5 neue Ernährungsregeln, die Deinen Körperbau verbessern (#153)
Warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ernährungspläne
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Bei "Ernährungsregeln" denken die meisten vermutlich an die Lebensmittelpyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Leider kenne ich niemanden, der mit den DGE-Regeln wirklich nachhaltige Fortschritte gemacht hat.
Dabei hat die richtige Ernährung einen Rieseneffekt auf Deinen Körperbau.
In dieser Episode lernst Du 5 etwas andere Ernährungsregeln kennen. Sie sind evidenzbasiert und mit etwas Übung kannst Du sie gut in Deinen Alltag integrieren.
Unter anderem geht’s dabei um folgende Fragen:
- Warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ernährungspläne
- Welche 5 Ernährungsregeln Deinen Körper nachhaltig transformieren
- Wie Du die Ernährungsregeln umsetzt, so dass Du automatisch nackt gut aussiehst
Klingt gut? Dann lass uns die Themen Schritt für Schritt durchgehen...
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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