10 wenig bekannte Ernährungsgeheimnisse (#151)
Die unsichtbaren Skripte einer ausgewogenen Ernährung: Warum Kalorien nicht alles sind
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training · Mark Maslow
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Show Notes
Die richtige Ernährung ist für viele zunächst eine Herausforderung. Warum? Es betrifft alle Lebensbereiche.
Im Gegensatz zum Training findet gesunde Ernährung eben nicht nur ein paarmal pro Woche statt. Sondern mehrmals täglich.
Es gibt Menschen, die an dieser Herausforderung scheitern und irgendwann frustriert und wütend das Handtuch werfen.
Meist liegt es auch daran, dass das eigentliche Problem auf einer Ebene liegt, die sie nicht auf dem Schirm haben.
Sie sind den falschen unsichtbaren Skripten gefolgt. Und in eine psychologische Falle getappt.
Diese Episode hilft Dir dabei, diese Hürden zu umschiffen. Wenn Du eine ausgewogene Fitness Ernährung anstrebst, mit der Du Dich langfristig wohlfühlst.
Hier sind zehn wenig bekannte Ernährungsgeheimnisse, die Deine Fitness Ernährung vereinfachen
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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