Episode 419
93 - 撸铁一点儿不减肥还会变得虎背熊腰？|健身小白如何自信走进器械区
fit4life | fitgirl weekly chat · fit4life
August 21, 20201h 0m
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Show Notes
作为两个天天被骂没有训练痕迹的健身博主，今天要好好给大家分享一下，我们的健身发家史，以及姥姥姥爷在撸铁这项事业上走过的九曲十八弯！
如何自信的第一次走进器械区？健身小白怎么请私教最划算？撸铁如何才能不变的虎背熊腰？增肌和减脂的训练计划差别在哪里？来听听来自两个业余体育爱好者非常不成熟的小建议！
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