121. Gérer son stress & son énergie grâce à la respiration – avec Sarra Saidi

Et si la respiration était la clé pour mieux gérer ton stress, renforcer ta confiance et optimiser ta prise de décision en tant que manager ?

Sarra Saidi, ex-professionnelle de la finance, s’est spécialisée dans le breathwork et a fondé la méthode Rhythmic Breath® : une approche urbaine et dynamique qui aligne le corps, le mental et les émotions. Dans cet épisode, elle nous partage des outils simples et concrets à appliquer au quotidien.

💡 Découvre comment la respiration peut t’aider à :

• Apaiser ton stress en quelques secondes

• Gagner en clarté et en confiance avant une prise de parole

• Développer ton énergie et ta concentration tout au long de la journée

• Mieux gérer tes émotions face aux défis du management

  
  

Un épisode riche en conseils pratiques que tu peux appliquer dès aujourd’hui ! 🎧

📖 Découvre son livre "La respiration rythmique"juste ici ➡️ https://amzn.to/41Ekggx

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🦋 Je suis Elodie, coach et formatrice en management et leadership : j'aide les managers débordées à devenir des leaders inspirantes et organisées avec mes conseils issus de 16 ans de management et ma bonne humeur

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