F.A.Z. Beruf & Chance – Wie Arbeit glücklich macht

Heftige Gefühle, unerwartete Krisen und am Ende geht es wieder aufwärts: Märchen bieten gute Inspiration dafür, wie sich kritische berufliche Situationen lösen lassen. Ein Interview mit der Psychologin Petra Jagow.

Stress lass nach - viele Menschen horten eine Dauerkarte fürs negative Gedanken-Karussell und machen sich unnötigen Druck. Sportpsychologe Jürgen Walter erklärt, wie wir mental gesund bleiben und verrät Techniken, damit sich das Arbeiten leichter anfühlt.

Tanja Dreilich war Finanzchefin von ZF, der HHLA und führte den Software-Konzern Nemetschek. Im Live-Podcast spricht sie über den Aufstieg in männerdominierten Branchen, den Reiz von vielen Job-Wechseln – und woran sie ihre Arbeit misst.

Führung bedeutet nicht nur, ein Team zu führen, sondern auch sich selbst. Manche Glaubenssätze sind dabei hinderlich, etwa der Anspruch, perfekt zu sein. Wie das entspannter und erfolgreicher geht, erklärt Psychologin Felicitas von Elverfeldt im Podcast.

Bei Bayer sollen künftig die Mitarbeiter die meisten Entscheidungen selbst treffen. Personalvorständin Heike Prinz über die neue Rolle der Führungskräfte im Konzern und was aus denen wird, die nicht mehr gebraucht werden.

Carsten Maschmeyer spricht über seinen Ehrgeiz, der ihn krank gemacht hat, wie gut es ist, Dinge zu delegieren und einen Gang runterzuschalten und was er von seiner Frau Veronica Ferres lernt.

Stepstone-Chef Sebastian Dettmers über die Angst vieler Arbeitnehmer vor Künstlicher Intelligenz, Mittel gegen den Arbeitskräftemangel – und wo KI in der Stellenvermittlung heute schon zum Einsatz kommt.

Was eine gute Vertretung, Abwesenheitsnotiz, Nichterreichbarkeit, Zeitpuffer bei der Rückkehr und ein Muschelglas damit zu tun haben, darum geht es in dem Podcast.

Der Palliativmediziner Johannes Wüller erzählt, wie hart, aber auch erfüllend es sein kann, Menschen in den Tod zu begleiten.

Seit dem Trend zum mobilen Arbeiten zieht es viele Familien aus den Großstädten in die Provinz. Doch was spricht für und was gegen ein ländliches Umfeld?

André Stahl ist 36 Jahre alt, blind und Richter am Amtsgericht in Olpe. Hier erzählt er, wie er es geschafft hat, Karriere zu machen – und warum man das Glücklichsein nicht aufschieben sollte.

Wenn Führungskräfte gehen, haben sie mit dem Nachfolger viel zu besprechen. Worauf es ankommt, damit der Wechsel reibungslos funktioniert – und warum es sogar gut sein kann, nicht alles zu teilen.

Was haben ein Hund und KI gemeinsam? Warum ist der Umgang mit der vermeintlichen Zaubermaschine viel herausfordernder als gedacht und wo bringt sie tatsächlich einen Mehrwert – um diese Fragen geht es im Live-Podcast an der Technischen Hochschule Köln.

Ein Mentor kann für den Einstieg in einem Unternehmen und die Karriere sehr hilfreich sein. Auch Mark Zuckerberg holte sich einst Tipps bei Apple-Gründer Steve Jobs. Aber wie findet man den richtigen – und was müssen Unternehmen beachten?

Mathe ist zu komplex? Nicht für Lisa Sauermann. Sie ist 31 Jahre alt, Matheprofessorin und hat früher eine Matheolympiade nach der anderen gewonnen. Ein Interview über Knoten im Kopf, Frustrationstoleranz und Problemlösung beim Kinderwagenschieben.

Ständig Ferien oder ständig kurz vorm Burnout? Um kaum einen Beruf ranken sich so viele Klischees, wie um den des Lehrers. Zeit für einen nüchternen Blick darauf.

Keine Zeit zu haben – das ist für viele Menschen der Normalzustand. Die Feministin und Autorin Teresa Bücker sagt: So müsste es nicht sein. Und vor allem: So sollte es nicht sein. Sie hat das Buch geschrieben: „Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit. Wie eine radikal neue, sozial gerechtere Zeitkultur aussehen kann“. Das Buch war vergangenes Jahr für den Deutschen Sachbuchpreis nominiert und hat den NDR Sachbuchpreis gewonnen. Über zentrale Thesen aus ihrem Buch spricht Teresa Bücker in dieser Folge des F.A.Z. Podcasts Beruf und Chance – Wie Arbeit glücklich macht. Zum Beispiel tritt sie für eine 30 Stunden Woche für alle ein. Und sieht Zeitspar-Maßnahmen wie etwa eine Putzfrau kritisch. Teresa Bücker ist eine der bekanntesten Feministinnen Deutschlands, war Chefredakteurin des Magazins Edition F und hat davor mal die SPD in ihrer Social Media Strategie beraten.

Erfolg, Einfluss, Geld – das verbinden viele mit einem Aufstieg in die Chefetage. Aber Leitungspositionen sind stressig, fordernd und komplex. Für wen sie etwas sind und wer die Finger davon lassen sollte.

Von der politischen Allzweckwaffe und Angela Merkels treuestem Begleiter zum Rentner: Der Mehrfach-Minister über den Charme des Neuanfangs nach Jahren in der Tretmühle.

Pling-Pling tönt es durch den Tag mit Teams, Whatsapp, Slack, Linkedin und E-Mails. Was uns rettet, wenn wir vor lauter Kommunikation nicht mehr zum Arbeiten kommen.

Cordula Pflaum fliegt als eine von sehr wenigen weiblichen Flugkapitänen Langstrecke. Im Podcast spricht sie über komplexe Pilotentests, Fehlerkultur an Bord, Rabenmutter-Vorurteile und den Ausblick aus dem „schönsten Büro der Welt“.

Erst ist die Stelle weg, dann folgen Frust, Rückschläge und ungebetene Ratschläge. Eine Psychologin sagt, wie man diesem Teufelskreis trotzdem entkommen kann.

Coaching ist heutzutage überall. Die Programme versprechen bei Problemen aller Art zu helfen. Doch einige Angebote sind zweifelhaft. Bloß: Wie lässt sich zwischen seriösen und anderen Coaches unterscheiden?

13-Stunden-Tage, nur wenige Tage Urlaub im Jahr, schwankende Einkommen, viel Kritik: Warum sind viele junge Landwirte trotzdem mit Leidenschaft dabei? Ein Gespräch mit einer Bäuerin, die den Hof ihrer Eltern weiterführt.

Altbacken, behäbig, innovationsfeindlich: Das sind nur ein paar Attribute mit denen viele Menschen klassische Hierarchien in Unternehmen verbinden. Aber sie radikal abzuschaffen ist problematischer als es klingt.

Finanz-Managerin Anna Sophie Herken ist seit kurzem im Vorstand der Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit. Im Interview spricht sie über ihre bunte Karriere, ihr Engagement gegen häusliche Gewalt und darüber, dass sie selbst Gewaltopfer wurde.

Das alte Büro ist tot, sagt der Büro-Profi Joachim Gripp, Beschäftigte könnten Besseres erwarten als triste Gänge, Möbel und Kaffeeküchen. Er skizziert eine Büroumgebung, in der jeder glücklicher sein kann - und leistungsfähiger.

Selbstdisziplin – heute noch wichtig oder in Zeiten von Viertagewoche und Achtsamkeit komplett aus der Mode? Darüber sprechen wir mit den Psychologen Roy Baumeister und Hans-Werner Rückert und dem früheren Nationaltorwart René Adler.

Seit seinem Unfall bei „Wetten, dass ...“ will sich Samuel Koch nicht einschränken lassen – gegen alle Widerstände durch Lähmung und Rollstuhl. Ein Mutmacher-Gespräch über eine ungewöhnliche Karriere.

Mit Ausstrahlung und natürlicher Autorität lässt sich viel erreichen, positiv wie negativ. Fragt sich nur, wie man beides gewinnt - und ob das erstrebenswert ist.

Als Kleinkind wollte er Vogel werden, jetzt arbeitet er als Wetterfrosch. Sobald was passiert am Himmel, ist er begeistert. Ein Gespräch mit Meteorologe Sven Plöger über Klima, komplizierte Mathematik, Blitz und Donner.

Konstruktive Kritikgespräche zu führen vermeidet Fehler im Arbeitsalltag, ist aber richtig schwierig. Eine Hotelmanagerin und ein Arbeitspsychologe erklären, wie es funktioniert.

Der ehemalige Elitesoldat Otto Karasch spricht über das Verlassen der Komfortzone, Überleben in der Wildnis und seine eigene Bildschirmzeit. Als Gewinner des Youtube-Formats “7 vs. Wild“ ist er bekannt geworden. Inzwischen erzielt auch sein eigenes Format „Survival Squad“ Millionen Aufrufe. Aber auch um seine verschiedenen unternehmerischen Projekte geht es im Podcast.

„Workations“ versprechen das große Glück, Arbeit und Ferien sollen verschmelzen. Wie der Traum gelingt und wann es ein böses Erwachen geben könnte.

Ex-St.- Pauli-Spieler Benjamin Adrion erzählt über seine Non-Profit-Organisation für sauberes Trinkwasser, Parallelen zwischen Sport und Führung, sein neues Hotel und wie es ist, wenn Jan Böhmermann den Finger in die Wunde legt.

Das Mittagstief vermeiden, genügend trinken und dabei weder auf Genuss, noch auf den obligatorischen Büro-Kaffee verzichten: Wie gute Ernährung am Arbeitsplatz funktionieren kann.

Wenn’s ums Gründen geht, besonders beim Entwickeln von neuen Apps, geht’s bei vielen um den Traum vom großen Geld. Man will zu den Gewinnern gehören, zu denen, die sich am Markt durchsetzen. Und oft wird dann gefragt: Wie geht das? Wie schaffe ich es die richtige Idee zu finden? Sebastian Klein hat das geschafft: Er hatte eine gute Idee und er hat sie mit anderen zusammen zu einer erfolgreichen App entwickelt. Nämlich Blinkist. In der App kann man kurze Zusammenfassungen von Sachbüchern lesen und hören. Und als die App Blinkist in diesem Frühjahr verkauft worden ist, ist Sebastian Klein mehrfacher Millionär geworden. Aber er will das Geld gar nicht. 90 Prozent davon hat er abgegeben. Und auch den Hype um die Start-Up-Blase sieht er inzwischen kritisch. Deshalb hat er trotzdem weitere Projekte, zum Beispiel das Magazin Neue Narrative, in dem es um New Work geht. Wir sprechen über gute Arbeit, die Grenzen der Selbstoptimierung, wie man es auf eine vernünftige Weise schafft, Ideen auch umzusetzen, und über Ungleichheit.

Eine Extra-Folge zur Buchmesse: Malaika Mihambo ist Leichtathletin und vor allem im Weitsprung sehr erfolgreich: zweimal Weltmeisterin und Olympiasiegerin. Auf der Frankfurter Buchmesse hat sie am vergangenen Sonntag ihr neues Buch vorgestellt: Spring dich frei: Mein Weg zu Achtsamkeit und innerer Stärke. Über das Buch und die Frage, wie man selbstbestimmt lebt, auch wenn ein anspruchsvoller Beruf wie der Profisport droht, einen komplett zu vereinnahmen, spricht sie mit F.A.Z. Sportredakteurin Stefanie Sippel.

Sie stammt aus einem Hartz-IV-Haushalt, hat ohne Abi studiert und arbeitet heute bei EY. Im Live-Podcast sprechen wir mit Natalya Nepomnyashcha über ihren Werdegang, Hürden, Kritik am Schulsystem – und wie sie anderen Arbeiterkindern helfen will.

Soll ich meinen Bürojob hinschmeißen und etwas tun, das meinen Idealen entspricht? Alten Menschen helfen, biologisch ackern? Diese Phantasie haben viele, auch wenn es ein großes Aber gibt.

Seit seinem Unfall bei "Wetten, dass..." vor mehr als zehn Jahren beweist Samuel Koch, was trotz Einschränkungen und Verlusten beruflich noch möglich ist. Er ist Schauspieler, Autor, Redner, Podcaster, Student - und hat noch so viele weitere Pläne. Er müsse nur aufpassen, es nicht zu übertreiben.

Stau, Zugverspätung, störende Mitreisende: Lange Arbeitswege können ganz schön nerven. Wie entspanntes Pendeln gelingt - oder geht das etwa gar nicht?

Unter 8500 Bewerbern um den Astronautenjob schaffte es Matthias Maurer unter die besten 10 - und schied aus. Jahre später flog er doch ins All. Ein Gespräch über Träume, Rückschläge, Stress im Weltraum und fliegende Stinkesocken.

Teamarbeit kann unglaublich motivieren, aber auch ernüchtern und sogar stressen. Ein Psychologe, eine Unternehmerin und eine Nationaltrainerin sagen, worauf es ankommt.

Martin Rütter ist Deutschlands bekanntester Hundetrainer. Ein Gespräch über schlechte Chefs, ungeeignete Eltern, übermäßigen Stress und die 4-Tage-Woche.

Nach Corona war das hybride Arbeiten noch neu und cool, jetzt hätten viele Chefs gern alte Präsenz-Zeiten zurück - sogar in den Tech-Unternehmen. Warum das so ist, wo Lösungsansätze liegen und ob früher wirklich alles besser war.

Käffchen trinken, spazierengehen, ein schönes Mittagessen oder ein Schwatz in der Raucherecke: Was Menschen unter einer guten Arbeitspause verstehen ist höchst unterschiedlich. Dabei gibt es eine Menge Forschung darüber, was wirklich entspannt.

Mit nur 28 Jahren stand Ricarda Lang an der Spitze einer Regierungspartei. Im Podcast erzählt die Grünen-Chefin über ihren Aufstieg, Druck im Politikgeschäft - und von der Schwierigkeit, trotz hoher Einkünfte am Boden zu bleiben.

Unter mehreren Optionen die richtige zu wählen - das ist im Beruf oft gefragt, aber gar nicht so leicht. Wie es funktioniert, erklären eine Unternehmensberaterin und ein Psychologe.

Klaus-Peter Wolf stürmt mit seinen Ostfriesenkrimis die Bestsellerlisten. Ein Gespräch über Drehbuchschreiben im Licht der Dunstabzugshaube, Inseln, die sich um eine Leiche bewerben, und erfüllte Sehnsüchte.