F.A.Z. Beruf & Chance – Wie Arbeit glücklich macht

Intriganten, Aggressoren, Eigenbrötler: Wie es funktioniert, sich gegen schwierige Kollegen zu wehren.

Iana Salenko ist Primaballerina in Berlin. Im Interview spricht sie über Schmerzen und Depressionen, ihre Karriere mit drei Kindern, den Flow, den sie beim Tanzen erlebt und darüber, was der Krieg in ihrer Heimat Ukraine für sie bedeutet.

Beruflichen Erfolg verbinden wir oft mit Menschen, die laut ihre Meinung äußern, die eloquent und viel reden. Dabei steckt im guten und aktiven Zuhören so viel Potenzial. Wie wir das lernen und nutzen können.

Die Babyboomer halten die Generation Z für verweichlicht, egoistisch und faul, die Gen Z ist genervt von vermeintlich antiquierten Tugenden und der digitalen Überforderung der Boomer. Wie sollen die bloß zusammenarbeiten?

Ulrike Malmendier ist Professorin in Berkeley, Wirtschaftsweise für die Bundesregierung und Mutter von drei Kindern. Im Gespräch erzählt sie von ihrer Karriere, von Druck, Schlafmangel und davon, warum sie oft dachte, sie sei nicht gut genug.

Schwierige Chef-Gespräche, Lampenfieber vor dem Vortrag, eine neue Rolle nach dem Aufstieg: Wie wir im Beruf damit umgehen, wenn wir ängstlich und nervös sind, wann es zu viel wird und wann es uns sogar helfen kann.

Eigentlich liebt Eckart von Hirschhausen die Bühne - trotzdem wird er in Zukunft keine Shows mehr machen. Um mehr Zeit für den Klimaschutz zu haben, sagt er. Ein humorvolles Gespräch über eine todernste Mission.

E-Mail-Flut, Besprechungsmarathon, Durcheinander im Kopf - und oft das Gefühl, zu wenig geschafft zu haben: Wie Struktur dabei hilft, mehr aus dem Arbeitsalltag zu machen.

Die Mathematikerin Mirjam Mohr hat sich als Top-Frau in der Finanzbranche einen Namen gemacht. Als sie schwer erkrankte, schöpfte sie Kraft aus ihrem Beruf. Ein Gespräch über Finanz-Karrieren, Krisen und den Stellenwert von Arbeit.

Mode im Büro: Das Thema ist einfacher geworden als früher, weil man vermeintlich alles darf. Oder gerade deshalb viel schwieriger?

Christine Thürmer war mal Managerin, jetzt trägt sie den Titel "Meistgewanderte Frau der Welt". Ihre Geschichte dreht sich ums Neuerfinden, um Verzicht, Einsamkeit - und um das große Glück, Arbeit durch Sinn zu ersetzen.

Linkedin, Instagram und Co: Plattformen, um sich und seine Arbeit zu präsentieren, gibt es viele. Welche passt zu mir und wie gehe ich am besten vor?

Der Lebenslauf ist von zentraler Bedeutung, schwülstige Formulierungen braucht's nicht mehr und immer häufiger kommen auf dem Weg zum neuen Job Daten zum Einsatz. Wie eine moderne Bewerbung funktioniert.

Johannes Kliesch träumte davon Investmentbanker zu werden, so wie Leonardo di Caprio in "Wolf of Wallstreet". Dann landete er in der falschen Bank, wurde drangsaliert - und nach seiner Flucht von dort Deutschlands erfolgreichster Socken-Verkäufer im Internet. Viel Geld hat er jetzt. Aber inzwischen weiß er, dass anderes wichtiger ist, um beruflich glücklich zu sein.

Über Kollegen lästern, duzen, vordrängeln und während der Videokonferenz essen. Was ist das richtige Verhalten am Arbeitsplatz?

Das Kind schreit im Home-Office, der Chef ruft zum zehnten Mal an und die Kollegen nerven ständig: Kein Bock auf Arbeit – das kennen immer mehr Arbeitnehmer in Deutschland. Und wollen deswegen weniger arbeiten. Doch ist das der richtige Weg? In dieser Folge sprechen wir mit Firmenchefs und einer Unternehmensberaterin, die gerne viel arbeitet, über verkürzte Arbeitstage und die Vier-Tage-Woche.

Die Chirurgin Dilek Gürsoy hat als erste Frau in Europa einem Menschen ein Kunstherz eingesetzt. Als leitende Oberärztin will sie trotzdem niemand einstellen. Ein Gespräch über Aufstieg, Hürden und eine der letzten Männerdomänen.

Die Inflation ist hoch, ein guter Anlass über mehr Gehalt zu verhandeln. Doch beim Thema Geld sind viele Menschen unsicher, vor allem Frauen. Wir stellen gute Strategien vor, wie man in das Gespräch gehen kann. Dafür holen wir uns Tipps von der Juristin und Verhandlungsexpertin Sophia Habbe und reden mit Ariane Köhler von der Personalberatung WTW darüber, wie Vorgesetzte auf den Wunsch nach mehr Gehalt reagieren können. Außerdem ordnen wir das Urteil des Bundesarbeitsgerichts ein, nach dem Verhandlungsgeschick alleine kein Grund ist, um einem Mann mehr zu bezahlen als einer Frau.

Kaviar langweilt ihn, dafür pflückt er seinen Bärlauch selbst. Der vegane Sternekoch Ricky Saward erzählt im Interview von 16-Stunden-Tagen mit Möhren und Brokkoli und davon, dass er von Veganern wie Fleischessern regelmäßig "auf den Deckel kriegt".

Narzissten, Tyrannen, Angsthasen: Was schlechte Chefs anrichten, diskutieren wir mit dem Psychologen und Karriereratgeber Jürgen Hesse. Wir holen uns Tipps von der Arbeitsrechtlerin Maren Habel und diskutieren, wann man kündigen sollte. Wir klären auch, wie sich Unternehmen verhalten können, wenn sie eine schlechte Führungskraft haben. Und sprechen mit Hochschulprofessorin Michaela Moser über moderne Führung.

Wer im Beruf etwas erreichen will, muss laut sein, eloquent und gesellig - das Bild hält sich hartnäckig. Dabei haben Schüchterne und Introvertierte so viele Qualitäten. Unsere Moderatorinnen Angelika Fey und Ursula Kals erklären im Gespräch mit der Kommunikationstrainerin Sylvia Löhken und der Schauspielschülerin Maleika Dörschmann, wie Introvertierte ihre Stärken nutzen können und warum das auch Extrovertierte interessieren sollte. Redaktion: Angelika Fey, Produktion: David Brucklacher, Kevin Gremmel F+ https://www.faz.net/aktuell/das-beste-von-fplus/ Alle unsere Podcast-Angebote finden Sie unter faz.net/podcast. Fragen und Anregungen bitte an: [email protected]

Cawa Younosi leitet den Personalbereich von SAP Deutschland und ist einer der bekanntesten Personalchefs hierzulande. Im Podcast erzählt er von seiner eigenen Karriere und wie er es geschafft hat, ohne jeglichen „Stallgeruch“ so erfolgreich zu werden. Auch wenn er am Anfang seines Jurastudiums dachte: „Das wars jetzt. Ich mache lieber was anderes. Das ist nicht meine Welt.“

Ob auf Partys, Konferenzen oder im Büro: Einfach auf fremde Leute zugehen und ins Gespräch kommen ist nicht Jedermanns Sache. Sich Anschweigen, über das Wetter reden oder die jüngste Bahnfahrt Revue passieren lassen, hilft aber auch selten weiter. Im Gespräch mit Alfons Kaiser, Leiter des Ressorts „Deutschland und die Welt“ der F.A.Z. und Frankfurter Allgemeine Magazin und Ruth Thesing, Front Office Managerin im Schlosshotel Kronberg, lernen unsere Moderatoren Stefanie Diemand und Benjamin Fischer wie guter Smalltalk geht – und was sie besser vermeiden sollten. F.A.Z. Beruf & Chance – der Podcast ist auch auf Apple, Spotify und Deezer verfügbar. Abonnieren Sie uns dort und verpassen so keine neue Folge. Natürlich sind wir auch in anderen Podcast-Apps zu finden, suchen Sie einfach nach „F.A.Z. Beruf & Chance“. Ebenfalls finden Sie uns in der FAZ.NET-App. Fragen und Anregungen bitte an: [email protected] Alle unsere Podcast-Angebote finden Sie hier.

Schnellster Schwimmer der Welt, Olympiasieger, Lehrbeauftragter an der Uni, Autor, Berater, Coach: Michael Groß scheint im Leben alles zu gelingen. Aber ist das überhaupt so, und wie geht er mit Rückschlägen und Niederlagen um? Und was lässt sich daraus lernen? Im Podcast spricht der „Albatros“ über seinen Karriereweg, über Anfänge und Endpunkte, über Selbstzweifel und darüber, wann ihn ein stiller Triumph ähnlich zufrieden macht, wie eine Medaille.

Nein sagen, sich klar von zu viel Arbeit abzugrenzen, das ist in Zeiten von Burnout und hoher Krankmeldungen wichtiger denn je. Aber viele scheitern an der Wucht der vier Buchstaben. Laut einer Emnid-Umfrage haben 80 Prozent aller Menschen schon einmal Ja gesagt, obwohl sie das eigentlich nicht wollten. Wie ein entschiedenes Nein auch denjenigen gelingen kann, die harmoniebedürftig und allzu kollegial unterwegs sind, darüber sprechen wir in der dritten Folge unseres Podcasts mit der amerikanischen Wissenschaftlerin A.R. Siders, die dazu mit drei Kolleginnen ein spannendes Selbstexperiment gemacht hat, um „100 Neins zu sammeln“ und mit dem Düsseldorfer Unternehmensgründer Sigurd Jaiser, der auf Eigenverantwortung setzt. Zudem gibt es Tipps, die helfen, sich von allzu vielen Aufgaben und übergriffigen Anfragen abzugrenzen. Die Strategien funktionieren im Berufsleben. Aber auch privat. Denn „Nein!“ ist immer ein vollständiger Satz.

Carlo Masala erklärt Deutschland, was im Ukrainekrieg passiert. Bei uns spricht er darüber, ob seine plötzliche Prominenz ihn glücklich macht. Er erzählt uns von seiner Karriere, dem Start als Gastarbeiterkind in Köln und wieso er so gerne in Bibliotheken sitzt.

Wir klären, wieso man seine Willenskraft gezielt einsetzen sollte, weshalb man es mit den guten Vorsätzen besser nicht übertreibt und ob Disziplin überhaupt noch zeitgemäß ist. Darüber sprechen wir mit Roy Baumeister, einem der bekanntesten Sozialpsychologen der Welt, außerdem mit dem Psychologen Hans-Werner Rückert und mit dem ehemaligen Nationaltorwart René Adler.

Im Podcast Beruf & Chance der Frankfurter Allgemeinen Zeitung geht es immer montags um die Herausforderungen im Job – mit Tiefe, Vielseitigkeit und Kompetenz.