Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Ogni Politico che si rispetti conosce e utilizza tecniche e strategie psicologiche e comunicative utili a convincere l'elettorato sfruttando i punti ciechi della nostra mente. Non si tratta solo di retorica, ma di errori sistematici nel nostro modo di pensare che, con le giuste parole e la giusta forma, possono essere sfruttati al fine di convincerci a votare l'uno o l'altro candidato, a ritenere giusto un pensiero o un'ideologia piuttosto che un'altra. In questo episodio di Fatti di Mente, esploriamo le tecniche utilizzate dai politici per sfruttare i nostri bias, e i principali fattori individuati da Robert Cialdini che i politici utilizzando per convincerci. Non dimenticarti di ascoltare la parte due di questo viaggio che uscirà domani. Buon ascolto! Fonti citate nell’episodio: Cialdini, R. (1984). Le armi della persuasione – principi di reciprocità, coerenza, riprova sociale, autorità, simpatia, scarsità - numberanalytics.com. Lakoff, G. (2004). Don’t Think of an Elephant! – concetto di framing (esempio “non pensare all’elefante”) e come i frame influenzano la percezione politica theguardian.com. Luntz, F. – Words That Work – importanza delle parole giuste (esempi: “death tax” vs “estate tax”; “climate change” vs “global warming”) - en.wikipedia.org. Studio su storytelling in spot politici (Penn State, 2018) – narrazioni positive correlate a maggior successo elettorale - psu.edupsu.edu. Analisi linguistica su Trump (2023) – linguaggio più semplice e divisivo rispetto ad altri presidenti - psypost.org. Giovanna Cosenza su Meloni (2022) – linguaggio diretto, registro popolare e modulazione comunicativa di Giorgia Meloni - informazionesenzafiltro.itinformazionesenzafiltro.it. Articolo APA/USA su paura in politica – uso della paura come motivatore elettorale - apa.org. Echo chambers e social media (Studio University of Utah, 2025) – definizione di echo chamber e impatto su estremismo; importanza di diversificare le fonti e essere scettici di fronte a contenuti che scatenano forti emozioni - dailyutahchronicle.com. Studio MIT su fake news (Vosoughi et al., Science 2018) – le notizie false si diffondono più velocemente e ampiamente di quelle vere, specialmente in politica - mitsloan.mit.edu. Studio MIT su microtargeting (PNAS 2022) – efficacia limitata del targeting iper-specifico e riferimento al caso Cambridge Analytica 2016 - news.mit.edunews.mit.edu. #Politici #Comunicazione #Persuasione #Bias #Retorica #DiPanica #ComunicazionePolitica #RobertCialdini #Psicologia #Podcast #Società #Cultura #Health #Salute #Propaganda See omnystudio.com/listener for privacy information.

Che cos’è davvero la coscienza? E se l’esperienza di essere “qualcuno” fosse solo una costruzione del cervello, utile ma illusoria? In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo alcune delle teorie più radicali su coscienza e identità personale. Dalle ipotesi del cervello predittivo alle visioni filosofiche che negano l’esistenza di un io centrale, fino agli esperimenti che mettono in discussione il libero arbitrio: un viaggio tra neuroscienze, filosofia della mente e implicazioni esistenziali. Forse non siamo ciò che abbiamo sempre creduto. O forse è proprio in questa illusione che nasce il significato dell’esperienza. Buon Ascolto! #coscienza #filosofiadellamente #neuroscienze #sé #liberobitrio #illusionedelsé #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cosa cambia davvero tra un attacco di panico e un attacco d’ansia? In questo episodio di Fatti di Mente cercheremo di fare chiarezza su due esperienze spesso confuse, ma profondamente diverse. Scopriremo come riconoscerle, cosa accade nel corpo e nella mente durante ciascun episodio, e perché saperle distinguere può aiutare a comprenderle meglio — per sé e per gli altri. Buon Ascolto! #ansia #panico #psicologia #attaccodipanico #attaccodansia #fattidimente #salutementale #consapevolezza #benesserepsicologico #podcastitaliani See omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché sogniamo le persone del passato? In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo uno dei fenomeni onirici più comuni e misteriosi: il ritorno, nei sogni, di persone che non fanno più parte della nostra vita. Cosa succede nel cervello quando accade? Perché emergono proprio quei volti? E cosa rappresentano davvero queste presenze notturne? Attraverso il funzionamento del sonno REM, la memoria emotiva e il ruolo simbolico dei sogni, scopriamo come la mente rielabora esperienze non chiuse, emozioni sospese e parti di sé che cercano ancora spazio. Un viaggio lucido e profondo nel modo in cui la psiche lavora anche mentre dormiamo. Buon Ascolto! #psicologia #sogni #mente #memoriaemotiva #neuroscienze #fattidimente #sognare #emozioni #psicologiaquotidiana See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono forme di sofferenza che non lasciano cicatrici visibili, ma che condizionano in profondità il modo in cui ci si sente, ci si relaziona, si vive. I microtraumi psicologici sono esperienze spesso sottovalutate: non abbastanza intense da essere considerate “traumi”, ma capaci di lasciare un impatto reale e duraturo. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente spieghiamo cosa sono davvero i microtraumi, come agiscono sulla mente e sul corpo, quali effetti possono avere nel tempo e perché è importante riconoscerli. Parliamo di emozioni interiorizzate, di esperienze che restano nella memoria implicita, di comportamenti che si sviluppano come risposte adattive e che, col tempo, diventano parte della propria identità emotiva. Un episodio utile per comprendere il disagio psicologico che nasce da esperienze quotidiane, familiari o relazionali, che spesso non vengono riconosciute come cause legittime di sofferenza. Perché anche ciò che non sembra grave può avere lasciato un segno. Buon Ascolto! #microtraumi #psicologia #traumi #salutementale #feriteemotive #fatti di mente #benesserepsicologico #crescitaemotiva #autoconsapevolezza #doloreinvisibile See omnystudio.com/listener for privacy information.

A tutti capita di pensarlo: “E se fosse andata diversamente?” È una domanda che la mente si pone spesso, soprattutto dopo una scelta difficile, un errore o un’occasione mancata. Questo episodio è dedicato al pensiero controfattuale, cioè a quel meccanismo mentale che ci porta a immaginare cosa sarebbe potuto succedere, ma non è successo. Scopriremo perché il cervello lo fa, quando ci aiuta davvero e quando invece rischia di bloccarci, alimentando rimpianti, ansia o senso di colpa. Perché immaginare il passato in modo diverso non cambia ciò che è stato, ma può cambiare il modo in cui viviamo il presente. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Negli ultimi anni si è molto diffusa la possibilità di affrontare un percorso psicologico e/o terapico online. Molti sono contrari e molti sono favorevoli. Per qualcuno è uno strumento efficace che apre a nuove possibilità, per altri la terapia può essere fatta in forma esclusivamente fisica. Chi ha ragione? E soprattutto, la terapia online funziona davvero? Lo scopriamo insieme in questo nuovo episodio di Fatti di Mente. Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

L’ansia è una reazione naturale, ma spesso diventa una presenza costante, difficile da comprendere e ancora più difficile da gestire. Colpisce la mente, il corpo, la quotidianità, e tende ad amplificarsi quando si prova a combatterla. Molte persone la vivono senza sapere davvero cosa stia succedendo dentro di loro, né come affrontarla in modo efficace. In questo episodio affrontiamo l’ansia nella sua interezza: cos’è realmente, come funziona nel sistema nervoso, perché oggi è così diffusa, quali sono i segnali da non sottovalutare, e quando rischia di diventare un problema clinico. Passo dopo passo, esploriamo anche le strategie più solide per modificare il rapporto che abbiamo con l’ansia, senza combatterla né evitarla, ma imparando a riconoscerla, regolarla e conviverci in modo consapevole. Un contenuto pensato per chi vuole andare oltre le soluzioni rapide e costruire una comprensione profonda e utile di un’emozione tanto diffusa quanto fraintesa. Buon Ascolto! #ansia #psicologia #salutementale #stress #gestioneansia #neuroscienze #emozioni #consapevolezza #podcastpsicologia #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Essere se stessi" è uno dei mantra più ripetuti del nostro tempo. Ma cosa significa davvero? Viviamo in un’epoca in cui l’autenticità viene celebrata ovunque, eppure non è facile capire chi siamo davvero — e soprattutto, se esista davvero un “sé autentico”.In questo episodio esploriamo le ambiguità dietro questa espressione, i rischi nascosti della ricerca identitaria e le illusioni che possono intrappolare anche chi crede di essersi finalmente trovato. Fra maschere, cambiamenti, ruoli e aspettative, ci chiediamo: l’identità è qualcosa che si scopre… o qualcosa che si costruisce? Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sentiamo spesso dire che il Rosso sia il colore della passione, il verde della speranza, il giallo della felicità. Ma è davvero così? In questo nuovo episodio di Fatti di Mente esploriamo la Vera psicologia dei colori, andando oltre le convinzioni comuni, cercando di scoprire qual è il vero impatto dei colori sulla nostra mente. Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando pensiamo a un disturbo della personalità ci vengono in mente moltissimi personaggi provenienti dal mondo cinematografico. Pensiamo a Joker, l'esempio emblematico del disturbo antisociale di personalità. Nella realtà però, queste condizioni patologiche, sono molto più che un personaggio scritturato per un film. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, cercheremo di capire insieme cosa sono davvero i disturbi della personalità, quali sono e quanti sono. Buon Ascolto! #DisturbidiPersonalità #Psicologia See omnystudio.com/listener for privacy information.

Si sente parlare sempre più spesso di “dipendenza da dopamina”, ma cosa significa davvero? In questo episodio scopriamo come funziona la dopamina, perché non è la molecola del piacere ma del desiderio, e cosa succede al nostro cervello quando siamo continuamente alla ricerca di stimoli. Parliamo di social, abitudini, ricompense immediate e del motivo per cui facciamo fatica a staccare, anche quando non ne abbiamo davvero bisogno. Una riflessione chiara e concreta su come la dopamina guida i nostri comportamenti… e su cosa possiamo fare per ritrovare un equilibrio. Buon Ascolto! #dopamina #dipendenza #psicologia #neuroscienze #ricompensa #scrolling #piacereimmediato #comportamentocompulsivo #motivazione #cervello See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso si parla di decluttering pensando solo agli oggetti. Ma anche la mente può riempirsi di cose che non servono più: pensieri inutili, sensi di colpa, preoccupazioni costanti. In questo episodio parliamo del legame tra ordine esterno e benessere mentale, di cosa succede quando si accumula troppo, e del motivo per cui liberarsi da ciò che fa male – fuori e dentro – può fare davvero la differenza. Per la realizzazione di questo episodio ci siamo ispirati al libro "Psicologia della felicità" di Monica Bertelli. Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Apparentemente le grandi città sono il luogo dove meno ci si aspetterebbe di sentirsi soli. Tante persone, stimoli, luoghi e novità, un'iperconnessione costante e via dicendo. Eppure molte persone sperimentano un forte solitudine proprio in questi contesti, una condizione nota con il nome di "solitudine urbana". Siamo sempre in contatto con gli altri ma sentiamo l'assenza di relazioni autentiche, profonde, stabili e di occasioni per condividere davvero. Viviamo immersi in tantissimi rapporti ma anche in nessuna o poche relazioni significative. Questo genera un profondo senso di vuoto, insoddisfazione e disconnessione che a lungo termine può portare divere implicazioni negative. Oggi parliamo insieme di questa condizione, dei motivi per cui si verifica e di cosa possiamo fare per contrastarla. Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Molto spesso ciò che è imprevedibile ci terrorizza, tanto che tentiamo di controllare l'ignoto. Il controllo diventa però rigido e finisce per alimentare ancora di più la paura dell'imprevedibilità, mettendo in moto un circolo vizioso che non fa altro che aumentare la nostra ansia e la nostra preoccupazione per ciò che non possiamo prevedere. In questo nuovo episodio di fatti di mente esploriamo l'ansia per ciò che è incerto e il nostro bisogno illusorio di controllo. Il libro consigliato è "Il cigno nero di Nassim Taleb", libro che esplora come l'imprevedibilità governa la nostra vita, in modo chiaro e divulgativo Buon ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Milioni di persone iniziano una dieta ogni anno. Alcune resistono qualche giorno, altre qualche mese. Ma la maggior parte, alla fine, torna esattamente al punto di partenza. Perché succede così spesso? Davvero tutto si riduce alla forza di volontà? O c’è qualcosa di più profondo che viene trascurato? In questo episodio di Fatti di Mente andiamo oltre i luoghi comuni e analizziamo le vere ragioni psicologiche che portano tante diete a fallire: il ruolo delle emozioni, le abitudini automatiche, il controllo rigido, le aspettative irrealistiche. Perché non si può cambiare il modo in cui si mangia senza cambiare anche il modo in cui ci si relaziona al cibo. Buon Ascolto! #psicologia #alimentazione #diete #emozioni #abitudini #fattidimente #menteecorpo #relazionecibo #psicologiaguida #podcastpsicologia See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando una relazione finisce ognuno può reagire in modi diversi. Qualcuno evita il dolore, trova subito un nuovo partner, qualcun altro invece rimane bloccato nel dolore senza riuscire ad andare avanti. In ogni caso, dopo una rottura, qualcosa resta dentro di noi, influenzandoci profondamente. In questo episodio parliamo della fine delle relazioni e di tutti quei meccanismi psicologici e non che sperimentiamo in questo momento di crisi. Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

A volte può capitare che una parola, un gesto o un comportamento apparentemente innocuo generino in noi una forte, intensa e sproporzionata reazione emotiva. In quei casi parliamo di Trigger emotivi. In questo episodio cerchiamo di capire cosa è davvero un Trigger Emotivo e come possiamo riconoscerlo e gestirlo. Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Solomon Veniaminovič Šereševskij era un uomo con una memoria incredibile, incapace di dimenticare, priva di limiti. Il suo caso è passato alla storia come uno dei più incredibili di sempre. Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

La misofonia è una condizione che provoca reazioni emotive intense e sproporzionate a suoni specifici, come la masticazione, il respiro o il ticchettio di una penna. Sebbene non sia ufficialmente classificata come disturbo nei manuali diagnostici, molti studi scientifici ne documentano l’impatto significativo sulla vita quotidiana. In questo episodio esploreremo cos’è la misofonia, come si sviluppa, e come può influenzare le relazioni e il benessere psicologico. Condivideremo anche alcune strategie pratiche per gestire questa condizione, riducendo il disagio e migliorando la qualità della vita. Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

C'è un momento all'interno delle relazioni in cui tutto sembra perfetto, in cui l'altro sembra perfetto. La persona che abbiamo accanto sembra unica, speciale, magica, priva di qualsiasi difetto. Molte volte però, questa percezione ha poco a che fare con la realtà, perché ha invece a che fare con l'immagine che noi abbiamo di lui o di lei e non con come è fatto/a realmente. Un meccanismo che ha a che fare con l'idealizzazione e la proiezione. Due difese psicologiche, di per se non sempre negative, che però all'interno delle relazioni possono procurare diverse problematiche, sia a noi che li sperimentiamo che alla persona che li "riceve". Mentre viviamo tutto questo è estremamente difficile rendersi conto di ciò che sta accadendo, ma quando riusciamo ad uscire dal nostro sguardo sfocato, e vediamo finalmente la persona per quello che è - con tutti i suoi difetti - iniziamo a chiederci: amiamo davvero quella persona? O stiamo solo amando ciò che in quel momento rappresenta per noi? Buon viaggio alla scoperta dell'idealizzazione e buon ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il rapporto fra Stress e Alimentazione è molto più intrecciato e complesso di quanto si possa pensare. Quando viviamo intensi periodi di stress, capita molto spesso di mangiare molto oppure di smettere completamente di avere fame. Delle reazioni personali e soggettive che però ci dicono molto di come funzioniamo, sia dal punto di vista neurochimico che dal punto di vista psicologico. Oggi cerchiamo di comprendere il rapporto fra stress e alimentazione in una prospettiva Neuroscientifica, psicologica, biologica ed emotiva. Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Le abitudini guidano gran parte della nostra vita, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Non sono solo comportamenti ripetuti, ma automatismi che il cervello costruisce per risparmiare energia e reagire più rapidamente. Comprendere come si formano, perché sono così difficili da cambiare e cosa succede quando si cerca di modificarle è fondamentale per intervenire sul benessere, sulla motivazione e sulla qualità delle decisioni quotidiane. In questo episodio esploriamo il funzionamento delle abitudini dal punto di vista psicologico e neurocomportamentale, analizzando il ruolo della gratificazione, del sistema dopaminergico e delle strategie che possono aiutare a creare (o cambiare) un’abitudine in modo efficace. Per realizzare questo episodio ci siamo ispirati alle seguenti fonti: L’episodio “How to Kick Bad Habits (and Start Good Ones)” del podcast The Happiness Lab con Laurie Santos Il libro "il potere delle abitudini" di Charles Duhigg (che vi consigliamo di leggere) Buon Ascolto! #psicologia #abitudini #dopamina #cambiamento #motivazione #benessere #cervello #scelte See omnystudio.com/listener for privacy information.

Parlare del rapporto con la propria madre può essere complicato. Perché spesso convivono emozioni diverse: gratitudine e rabbia, affetto e delusione, vicinanza e distanza. Ci sono madri che hanno dato molto, ma che non sempre sono riuscite a esserci nel modo giusto. Altre che hanno amato profondamente, ma che, per la loro storia, le loro ferite o i loro limiti, non hanno saputo trasmettere sicurezza, ascolto o accoglienza. In questo episodio affrontiamo la complessità delle madri imperfette. Quelle che hanno cresciuto, curato, fatto del loro meglio — eppure hanno lasciato vuoti. Quelle che, pur presenti, non hanno saputo vedere. Quelle che, senza volerlo, hanno chiesto troppo: silenzio, adattamento, maturità precoce. Il legame con la madre resta, anche quando è stato difficile. Resta nella voce con cui ci parliamo dentro, nelle relazioni che costruiamo, nel modo in cui viviamo il bisogno e la fiducia. E per molte persone, fare pace con questo legame significa prima di tutto riuscire a guardarlo con onestà, senza negare né idealizzare. Vedere ciò che c’era e anche ciò che è mancato. Riconoscere le cose buone, ma dare spazio anche alle ferite. Questo episodio è pensato per chi porta dentro di sé un legame ambivalente con la madre. Per chi sente di aver ricevuto affetto, ma anche confusione. Per chi fatica a trovare un modo per onorare quel legame senza rinunciare a sé. E per chi vuole comprendere meglio da dove arrivano certe fragilità, certi automatismi emotivi, certe voci interiori. Perché il primo amore può essere anche la prima ferita. E capire cosa resta di quel legame può essere il primo passo per viverlo, finalmente, in modo più libero. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anche quando la vita sembra scorrere senza intoppi, può capitare di avvertire un senso di vuoto difficile da spiegare. Le cose importanti ci sono: il lavoro, le relazioni, una certa stabilità quotidiana. Eppure, l’entusiasmo si riduce, la motivazione cala, e persino le attività che un tempo coinvolgevano iniziano a perdere significato. In questo episodio esploriamo una condizione psicologica sempre più diffusa, descritta in letteratura con il termine languishing. Non si tratta di una patologia, né di depressione. È uno stato intermedio, spesso invisibile, in cui si continua a funzionare, ma con un livello di partecipazione emotiva ridotto. Un senso di sospensione, di distanza da ciò che si fa e da ciò che si è. Vediamo cosa accade nella mente quando si manifesta questa esperienza: quali meccanismi psicologici e neurobiologici sono coinvolti, quali sono le cause più frequenti e in che modo il contesto culturale contemporaneo contribuisce a renderla così comune. Analizziamo anche la differenza tra il languishing e condizioni cliniche più gravi, per evitare confusioni o auto-diagnosi inappropriate. Infine, ci soffermiamo sulle strategie più efficaci, validate dalla ricerca, per uscire da questo stato: piccoli interventi quotidiani, scelte relazionali e cambiamenti di prospettiva che possono aiutare a ritrovare direzione, coinvolgimento e senso. Un episodio dedicato a chi si sente spento senza una ragione precisa, e vuole capire meglio cosa sta vivendo. Buon Ascolto! #psicologia #vuotointeriore #motivazione #languishing #benesserepsicologico #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esporsi a informazioni sanitarie su internet, nel tentativo di trovare rassicurazione, è diventato un comportamento sempre più diffuso. Ma quando la ricerca online di sintomi e diagnosi diventa compulsiva, può trasformarsi in un meccanismo che alimenta ansia, paura e confusione. Questo fenomeno, noto come cybercondria, rappresenta una forma moderna di ipocondria, caratterizzata dall’autodiagnosi continua tramite web. In questo episodio approfondiamo le cause psicologiche della cybercondria, i suoi effetti sulla salute mentale, e i motivi per cui cercare sintomi su Google può aumentare la sofferenza invece di calmarla. Buon Ascolto! #psicologia #ansia #autodiagnosi #cybercondria #salutementale #ricercaonline #ipocondria #googleesalute #disturbidansia #curarsisuinternet #informazionemedica #psicologiaclinica #podcastpsicologia #salutepsicologica #malattiedigitali #stressdigitale #benesserepsicologico #paura #saluteonline #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

Oggi tutti parlano di ADHD, ovunque e in qualsiasi momento. Spesso male e con troppa leggerezza. Nel viaggio di oggi cerchiamo di comprendere cosa sia davvero l'ADHD esplorando tutto ciò che invece non è vero sull'ADHD stesso. Ci immergiamo nei falsi miti, contrastandoli con le neuroscienze e le ricerche. Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cosa succede nella mente quando si vive una perdita significativa? In questo episodio esploriamo il lutto come processo psicologico, andando oltre la sola esperienza della morte. Perdita di una persona cara, fine di una relazione, crollo di un’identità, cambiamento forzato di ruolo: tutte queste esperienze possono attivare una risposta di lutto, anche quando non viene riconosciuta socialmente. Analizziamo in modo chiaro e rigoroso come funziona il meccanismo dell’elaborazione: cosa significa elaborare una perdita dal punto di vista psicologico, quali sono i segnali che indicano che il processo sta andando avanti, e quali invece quelli che suggeriscono un blocco. Approfondiamo le dinamiche interne che ostacolano l’elaborazione del lutto: meccanismi di difesa, ambivalenza emotiva, idealizzazione, senso di colpa, rimozione, e lutti non riconosciuti. Parliamo anche dei casi in cui il dolore non evolve nel tempo, e di cosa può aiutare a far ripartire un processo interrotto. Il lutto non è una debolezza né un errore da correggere. È una risposta complessa e profonda a una frattura interna. Questo episodio offre strumenti per comprendere meglio ciò che accade nella psiche umana quando si è costretti a fare i conti con l’assenza, con l’interruzione di un legame, e con la necessità di ritrovare una forma di continuità interna. Buon ascolto! #psicologia #lutto #elaborazionedellutto #blocchiemotivi #perdita #psicologiaclinica #fattidimente See omnystudio.com/listener for privacy information.

Durante il regime nazista, la psicologia venne riorganizzata e inserita all’interno delle strutture ideologiche del Terzo Reich. In questo episodio analizziamo in che modo fu utilizzata per classificare, escludere e contribuire a decisioni che portarono all’eliminazione di migliaia di persone. Partendo dal contesto della psicologia tedesca degli anni Venti, ricostruiamo il passaggio verso un uso politico e amministrativo della disciplina, culminato nel programma Aktion T4: un’operazione di sterminio condotta all’interno di ospedali psichiatrici, con il coinvolgimento diretto di professionisti sanitari. Un’analisi del rapporto tra psicologia, istituzioni e ideologia nel contesto di un sistema totalitario. #psicologia #nazismo #aktionT4 #terzoreich #esclusione #storia #scienzaepotere #fattidimente Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I pensieri intrusivi sono contenuti mentali improvvisi, indesiderati e spesso disturbanti. Possono essere violenti, assurdi, contrari ai propri valori. Molte persone li sperimentano, ma pochi sanno davvero cosa significano e come affrontarli. In questo episodio cerchiamo di capire cosa sono i pensieri intrusivi, perché si presentano, cosa li rende così fastidiosi e in quali casi possono diventare un problema. Affrontiamo anche il confine tra pensiero e identità, tra normalità e patologia, con un occhio di riguardo alle strategie quotidiane più utili per gestirli senza alimentarli. Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

L’amaxofobia è la paura di guidare, una fobia specifica che può limitare in modo significativo l’autonomia e la qualità della vita. Non riguarda solo chi ha vissuto incidenti stradali: spesso nasce da un mix di ansia anticipatoria, bisogno di controllo, esperienze passate e fattori psicologici più profondi. In questo episodio di Fatti di Mente analizziamo le cause, i meccanismi mentali coinvolti e i possibili trattamenti per affrontare e superare questa paura. Buon Viaggio (non necessariamente con la macchina :)) e buon ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

La creatività non è solo una forma di espressione: è uno strumento potente di elaborazione emotiva e trasformazione interiore. In questo episodio esploriamo perché creare può avere un effetto terapeutico profondo sulla mente, quali meccanismi psicologici e cognitivi vengono attivati durante il processo creativo, e come pratiche come lo psicodramma e il teatro d’improvvisazione mostrino il legame tra immaginazione, consapevolezza e benessere. Un viaggio nella parte più nascosta e vitale della creatività, dove creare significa anche curare. Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quanto ci influenzano davvero gli spazi che abitiamo? In questo episodio esploriamo come l’ambiente fisico modella emozioni, pensieri e identità, attraverso il legame invisibile tra spazio e mente.Un viaggio nella psicologia e nelle neuroscienze ambientali, per capire quanto i luoghi che viviamo incidano su chi diventiamo. Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

L'invidia attraversa la nostra vita molto più di quanto siamo disposti ad ammettere.È un'emozione antica, complessa, poliedrica: può separare, avvelenare, ma anche rivelare sogni nascosti e desideri inascoltati. In questo episodio esploriamo l'invidia senza moralismi, senza giudizi, per comprenderne la forza, il peso invisibile e il potenziale trasformativo. Un viaggio dentro una delle emozioni più scomode e decisive della mente umana. Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cosa definisce davvero una persona introversa, estroversa o ambiversa? In questo episodio esploriamo le tre principali configurazioni della personalità, analizzando cosa le distingue, come si manifestano nella vita quotidiana e cosa ci dice oggi la psicologia scientifica.Un approfondimento chiaro e rigoroso per comprendere meglio noi stessi, al di là di etichette e luoghi comuni.Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mangiare bene è importante. Ma cosa succede quando l’attenzione alla salute si trasforma in controllo, ansia e isolamento? In questo episodio esploriamo l’ortoressia, un disturbo alimentare ancora poco riconosciuto ma sempre più diffuso. Ne analizziamo le origini, le dinamiche psicologiche profonde e le conseguenze sulla mente e sul corpo. Un viaggio tra perfezionismo, paura dell’imperfezione e bisogno di sicurezza, per comprendere quando il cibo smette di nutrire divenendo una preoccupazione.Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

In un'epoca in cui l'intelligenza artificiale entra sempre più nelle nostre decisioni quotidiane, viene spontaneo chiedersi: quale effetto ha sulla nostra mente? Delegare il pensiero a sistemi intelligenti può semplificare la vita, ma a quale costo? In questo episodio esploriamo come l'uso crescente dell'IA stia influenzando la capacità di ragionare, scegliere e mantenere viva l'autonomia mentale. Un viaggio nella psicologia del pensiero, alla scoperta dei rischi nascosti dietro la promessa di una vita più facile.Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

A volte sembra che avere infinite possibilità sia il massimo della libertà. Eppure, di fronte a troppe scelte, qualcosa si inceppa: la mente rallenta, l’incertezza cresce, e decidere diventa un peso.In questo episodio esploriamo perché scegliere non è sempre così facile come si potrebbe pensare. Un viaggio dentro il paradosso della scelta, tra supermercati pieni di prodotti, piattaforme di streaming che offrono troppo, e decisioni importanti che sembrano non arrivare mai.Tra esempi concreti e strategie semplici da mettere in pratica, cerchiamo anche di capire come affrontare e limitare questi blocchi decisionali. Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio, esploriamo le radici profonde dell'ikigai, il suo vero significato psicologico, i benefici dimostrati dalla scienza e i cinque pilastri fondamentali per coltivarlo nella vita di tutti i giorni.Un viaggio tra saggezza orientale e psicologia moderna, per scoprire come piccoli gesti e nuove consapevolezze possano trasformare il nostro modo di vivere.L'Ikigai non è un traguardo da raggiungere: è un modo diverso di abitare il presente, giorno dopo giorno.Libri consigliati: Il piccolo libro dell'Ikigai di Ken Mogi Il metodo Ikigai di Hector Garcia e Franesc Miralles Ikigai: il metodo giapponese per raggiungere la felicità quotidiana di Monica Bertelli See omnystudio.com/listener for privacy information.

L'ottimismo non è sempre positivo, anzi, può trasformarsi in un meccanismo difensivo e/o dissociativo che non ci consente di vivere e superare il nostro dolore e i nostri momenti negativi. per questo è importante distinguere l'ottimismo sano, fonte di trasformazione, da quello tossico. Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Le Paralisi del Sonno sono un fenomeno spesso inquietante e frainteso. La persona che le sperimenta è immobilizzata, non riesce a muovere il corpo pur essendo cosciente e consapevole. Spesso, a ciò si aggiungono delle allucinazioni che fanno percepire strani suoni, figure persone e/o mostri. L'insieme di questi elementi rende le paralisi un fenomeno estremamente spaventoso, che viene vissuto con una profonda inquietudine emotiva. In questo episodio esploriamo la scienza delle Paralisi del Sonno cercando di capire cosa sono davvero, da cosa derivano e se sono realmente pericolose oppure no.Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

La capacità di riconoscere e proteggere i propri confini personali è una competenza psicologica fondamentale, spesso trascurata. In questo episodio analizziamo il legame tra consapevolezza emotiva, ascolto dei bisogni e costruzione di uno spazio interiore definito. Senza un contatto autentico con ciò che si prova e si desidera, ogni tentativo di affermarsi rischia di diventare reattivo o inefficace. A partire dai fondamenti dell’assertività, esploriamo come i confini non siano barriere rigide, ma strutture flessibili che permettono di abitare sé stessi in modo più integro e relazionale.Fonti: "Assertività: esprimere se stessi nella relazione - di Susanna Minasi"Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esploriamo lo Stress cercando di capire, in modo scientifico, accurato e accessibile, cosa è e come possiamo fare per gestirlo e affrontarlo. Ci focalizzeremo sugli aspetti della nostra vita che sono profondamente connessi con lo stress e su come considerare queste dimensioni abbia un reale impatto sullo stress reale e percepito.Buon Ascolto!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché il silenzio ci mette a disagio? Perché lo evitiamo, lo copriamo, lo sostituiamo con qualsiasi cosa possa distrarci, riempirci, farci dimenticare che esiste?In questo episodio di Fatti di Mente, esploriamo il significato psicologico e percettivo del silenzio. Non come assenza di suono, ma come spazio attivo, denso, capace di modificare il nostro modo di pensare, di sentire, di percepire il tempo e le relazioni. Un viaggio attraverso il funzionamento del cervello nel silenzio, le risposte del corpo, e i contenuti interiori che emergono quando smettiamo di reagire a tutto ciò che ci circonda.Ci addentriamo anche nel silenzio condiviso: quello che unisce, quello che separa, quello che comunica senza parole. E infine, ci chiediamo cosa significhi davvero vivere in un mondo che ha imparato a rimuovere ogni forma di quiete. Cosa perdiamo, ogni volta che lo evitiamo?E soprattutto: cosa stiamo evitando davvero?Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

La depressione è una delle condizioni psicologiche più pervasive e allo stesso tempo meno comprese del nostro tempo.Si parla di depressione in modo sempre più diffuso, ma troppo spesso in modo impreciso, frettoloso o caricaturale. Viene banalizzata, ridotta a “tristezza” o a un momento passeggero. Oppure trattata come un’etichetta generica che dice tutto e niente. Ma la depressione è molto di più. È una condizione complessa, che coinvolge il corpo, la mente e le relazioni. E merita di essere raccontata con rigore, rispetto e profondità.In questo episodio di Fatti di Mente, vengono presentate dieci affermazioni fondamentali che aiutano a costruire uno sguardo più preciso e consapevole sulla depressione.Non si tratta di consigli né di semplificazioni: è un percorso narrativo e clinico, pensato per dare voce a una sofferenza reale e troppo spesso silenziata.Dalla comprensione della natura della malattia, al ruolo dei pensieri, del tempo, delle relazioni e della ricerca scientifica, questo episodio tocca dieci punti chiave che offrono una visione d’insieme lucida, accessibile, e allo stesso tempo umana.Un ascolto utile per chi sta vivendo la depressione, per chi vuole capire meglio cosa significhi, e per chi, nel proprio piccolo, vuole contribuire a sfatare miti e pregiudizi ancora radicati.Buon Ascolto! Temi: depressione, salute mentale, disturbo depressivo, psicologia clinica, consapevolezza, anedonia, pensieri negativi, trattamento, psicoterapia, stigma, neuroscienze, recupero, supporto emotivo, psichiatria, relazioni umane, diagnosi, percorso terapeutico#depressione #salutementale #psicologia #psicologiaclinica #disturbipsichici #anedonia #cura #psicoterapia #psichiatria #podcastpsicologia #fattiDiMente #prevenzione #stigma #conoscenza #consapevolezzaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L'anoressia nervosa è una delle condizioni psichiatriche più complesse e mortali al mondo. Un Disturbo del comportamento alimentare estremamente difficile sia da capire che da vivere. Nel viaggio di oggi proviamo a capire cosa avviene all'interno dell'anoressia grazie alla Psicologia e alle Neuroscienze. Un viaggio che è si clinico e scientifico, ma anche e soprattutto umano.Buon Ascolto! See omnystudio.com/listener for privacy information.

La creatività è uno degli aspetti più misteriosi, intriganti e affascinanti che possediamo. Proprio per questo esistono diversi falsi miti o credenze diffuse che non rispecchiano il nostro reale processo creativo. Nel viaggio di oggi, grazie alle neuroscienze, esploriamo come funziona davvero il nostro cervello in rapporto alla creatività e la creatività in relazione al cervello.Buon viaggio e buon ascoltoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Molto spesso il nostro passato ci influenza ben più di quello che pensiamo. Alcune ferite emotive, della nostra infanzia, tornano nelle relazioni adulte, a volte persino compromettendole. Ma come mai avviene tutto ciò? Ne parliamo oggi insieme in questo nuovo episodio di Fatti di Mente.Buon ascolto e buona giornata! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quanto contano davvero le emozioni quando si mangia?Dalla fame nervosa alla consolazione con il cibo, le emozioni influenzano profondamente i nostri comportamenti alimentari. In questo episodio esploriamo il legame tra stati emotivi e abitudini alimentari, attraversando ansia, stress, tristezza e felicità per capire come possano condizionare il modo in cui si sceglie, si consuma e si vive il cibo. Un percorso tra psicologia, neuroscienze e vissuti quotidiani per comprendere perché spesso si mangia non per fame, ma per sentire qualcosa — o per smettere di sentirlo.Fonti:"Psiconutrizione: come curare la nutrizione con il cibo e con il corpo" di Martina AmigoniBuon Ascolto!#psicologia #alimentazione #emozioni #comportamentoalimentare #fameemotiva #neuroscienze #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La gelosia è una delle emozioni più comuni e più scomode. Può insinuarsi senza motivo apparente, trasformare il modo in cui guardiamo l’altro, alterare il nostro senso di sicurezza.In questo episodio esploriamo la gelosia nella sua forma più profonda: un’emozione istintiva, relazionale, fatta di paura, bisogno, attaccamento e controllo.Cos’è che la innesca davvero? Quando è sana? Quando invece rischia di compromettere il legame o la nostra lucidità?Un viaggio psicologico tra ciò che lega… e ciò che può dividere.See omnystudio.com/listener for privacy information.