Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Oltre al cervello, possediamo anche un "secondo" cervello, il nostro intestino, e questo forse sarà noto a molti. Quello che è meno noto è che esiste anche un terzo cervello: il cuore. Scopriamo insieme perché! #Cervello #Psicologia #Neuroscienze #Cuore #TerzoCervelloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

“Gli opposti si attraggono” è una delle frasi più ripetute quando si parla d’amore. Ma quanto è vera? In questo episodio esploriamo cosa dice la psicologia sociale sulle relazioni di coppia, tra mito romantico e dati scientifici. Attrazione, compatibilità, valori condivisi, differenze di personalità: cosa conta davvero quando una relazione deve durare nel tempo?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché da adulti fare nuove amicizie sembra così difficile? In questo episodio di Fatti di Mente approfondiamo la psicologia dell’amicizia in età adulta: come cambiano le reti sociali nel tempo, perché le occasioni spontanee di incontro diminuiscono e quale ruolo hanno tempo condiviso, familiarità e paura del rifiuto. Analizziamo cosa accade quando la vita adulta diventa piena di impegni ma povera di connessioni profonde, e perché la solitudine può emergere anche in mezzo a molte persone. Un episodio dedicato a relazioni, appartenenza e funzionamento della mente nelle dinamiche sociali. #amicizia #psicologia #relazioni #solitudine #adultità #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché persone assolutamente civili nella vita reale diventano aggressive o irriconoscibili online? In questo episodio analizziamo in modo tecnico la psicologia dell’anonimato e l’effetto di disinibizione online, esplorando cosa accade ai nostri circuiti dell’empatia quando manca il contatto visivo e il feedback emotivo diretto. Parliamo di Sé digitale dissociato, deindividuazione e regolazione sociale, per capire se in rete siamo davvero noi stessi o una versione distorta influenzata dal contesto.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Condividere non significa solo raccontare qualcosa a qualcuno. È un processo psicologico profondo che trasforma il modo in cui viviamo emozioni, ricordi e relazioni. In questo episodio esploriamo perché la condivisione riduce il peso del dolore, amplifica la gioia, costruisce identità e rafforza il senso di appartenenza. Un viaggio tra psicologia, attaccamento e dinamiche relazionali per comprendere il vero potere dello stare in relazione.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sanremo 2026 non è solo un Festival musicale.È uno spazio in cui un intero Paese si riconosce, si divide, si emoziona. In questo episodio analizziamo cosa raccontano le canzoni sulla nostra identità collettiva, sulle emozioni che attraversano l’Italia di oggi e sui bisogni culturali che emergono dal palco dell’Ariston. Perché, a volte, nella musica popolare si nasconde un ritratto molto preciso della nostra mente collettiva.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desideriamo così tanto un cosa fino ad arrivare al punto di temerla... come è possibile?   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Che cos'è la Psicoanalisi? E soprattutto, funziona? Lo scopriamo insieme in questo nuovo episodio di Fatti di MenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Come possiamo aumentare l'autostima? Cosa ha un impatto positivo o negativo su essa? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Scopriamo insieme le nostre diverse forme d'Intelligenza.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Come si arriva a provare quella forte insicurezza personale che ci accompagna spesso in svariati momenti della nostra vita? Lo scopriamo insieme in questo nuovo episodio di Fatti di Mente.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il flow è un particolare stato della mente in cui attenzione, coinvolgimento e azione si fondono in modo naturale. In questo episodio scopriamo che cos’è davvero lo stato di flusso e quali sono i fattori psicologici che rendono possibile sperimentarlo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando diventiamo davvero adulti? Cosa significa essere adulti? Perché a volte facciamo fatica a stare in questo ruolo? - Forse queste difficoltà derivano dal nostro modello di essere "adulto" da ciò che ci aspettiamo da questa nuova fase, che è molto distante da quello che in realtà può essere nella nostra vita.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso siamo portati a pensare che esista un'unica via nella nostra vita, un unico modello da seguire che non ammette deviazioni ne inciampi, ma la vita è molto più complessa di così.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quali caratteristiche dovrebbe avere un buono psicologo? Parliamone insiemeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Questo episodio è tratto dal mio primo libro "L'era dell'ansia. Perché siamo tutti più ansiosi?" se ti interessa puoi acquistarlo ad uno dei seguenti link: https://amzn.eu/d/04RAkTXT - L’era dell’ansia – BeccoGialloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Che cos’è davvero un disturbo mentale? Quando una sofferenza diventa “clinicamente significativa” e quando, invece, è una risposta umana a ciò che accade? Questa puntata mette ordine in una delle aree più confuse della salute mentale: diagnosi, criteri, manuali, e limiti delle etichette. DSM e ICD, differenza tra categorie e dimensioni, comorbidità, continui fra normalità e patologia, ruolo della cultura e del contesto. Un episodio pensato per capire cosa può dire una diagnosi… e cosa non potrà mai dire su una persona.#salutementale #psicologia #psichiatria #diagnosi #DSM #ICD #psicopatologia #stigma #cultura #comorbiditàSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Gli avvenimenti dell'infanzia, specie se traumatici, possono influenzare la nostra vita adulta in molteplici modalità, spesso senza che riusciamo nemmeno a rendercene conto. Per riprendere la nostra libertà, occorre entrare in contatto con questi spiacevoli eventi, dando uno spazio emotivo a quello che prima era per noi "proibito". #Trauma #Psicologia #TraumaInfantile See omnystudio.com/listener for privacy information.

La nostalgia è quella sensazione strana in cui un ricordo fa bene e fa male insieme. Basta una canzone, una foto, un odore, e all’improvviso torna in mente un periodo preciso: persone, luoghi, abitudini. #fattidimente #psicologia #nostalgia #ricordi #memoria #emozioni #identità #relazioni #benesserepsicologicoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Capita a tutti: sentirsi strani, agitati, spenti o irritabili senza riuscire a dire davvero che emozione stiamo provando. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo cosa succede quando le emozioni sono confuse, mescolate o difficili da riconoscere. Parliamo di emozioni senza nome, di segnali che arrivano dal corpo prima ancora che dalla mente, di stati d’animo che sembrano solo stanchezza o nervosismo ma che nascondono vissuti più profondi. Scopriamo perché non sempre proviamo una sola emozione alla volta, come nascono le emozioni “miste” e perché a volte diciamo “non sento niente” quando in realtà stiamo sentendo troppo. Un viaggio nella psicologia delle emozioni per capire meglio cosa accade dentro di noi quando non riusciamo a capirci. Perché dare un nome a quello che sentiamo non è automatico, ma è una competenza che si costruisce nel tempo. Parole chiave: emozioni, capire le emozioni, confusione emotiva, intelligenza emotiva, consapevolezza emotiva, psicologia delle emozioni, stati d’animo, sentirsi vuoti, non capisco cosa provo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cambiare idea è difficile anche quando ci si considera persone aperte. Perché non è solo una questione di logica: spesso entra in gioco il bisogno di coerenza, la paura di “perdere la faccia”, l’attaccamento a ciò che si è già scelto, e perfino l’appartenenza a un gruppo. In questa puntata parliamo di cosa succede davvero quando una convinzione vacilla: perché nelle discussioni ci irrigidiamo, perché i dati a volte non bastano, perché difendere un’idea può sembrare difendere se stessi. #FattiDiMente #psicologia #mente #cambiamento #cambiareidea #convinzioni #coerenza #identità #discussioni #relazioni #comunicazione #pensieroCritico #autostima #appartenenza #socialSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dormire non è solo una pausa. Durante la notte il cervello continua a lavorare in modo intenso e silenzioso, e una delle sue attività più importanti riguarda proprio i ricordi. Le esperienze della giornata, le informazioni appena apprese, le emozioni vissute non restano intatte: vengono riorganizzate, selezionate, integrate con ciò che già sappiamo. In questo episodio esploriamo cosa succede alla memoria mentre dormiamo. Vediamo perché il sonno aiuta a ricordare meglio, ma anche perché non tutto viene conservato allo stesso modo. Parliamo di come il cervello “ripassi” le esperienze recenti, di come colleghi tra loro ricordi diversi e di perché, a volte, dopo una notte di sonno le cose sembrano più chiare… o stranamente diverse. Un viaggio tra psicologia e neuroscienze per capire come il sonno non protegga soltanto i ricordi, ma li trasformi, contribuendo ogni notte a riorganizzare la nostra storia mentale. #sonno #memoria #cervello #neuroscienze #psicologia #ricordi #apprendimento #mente #divulgazioneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Domani Martedì 3 febbraio sarò in diretta alle ore 15:15 su tv2000 (canale 28) per parlare del fascino del male, sintonizzatevi se vi va!  Perché milioni di persone scelgono di guardare, ascoltare e leggere storie che parlano di crimini, sparizioni e violenza? Cosa succede dentro di noi quando proviamo paura… ma allo stesso tempo non riusciamo a smettere di seguire una storia di true crime? In questo episodio esploriamo il fascino psicologico del male e cerchiamo di capire perché queste narrazioni ci attraggono così tanto. Parliamo della co-attivazione emotiva tra paura e interesse, della sicurezza che sentiamo grazie alla distanza dello schermo, del bisogno profondo di trovare spiegazioni e motivazioni anche nei comportamenti più estremi. Entriamo poi nel modo in cui il true crime ci illude di poter controllare l’ansia, ci coinvolge con il mistero e ci costringe a interrogarci sui confini della natura umana. Un viaggio dentro il nostro rapporto con l’oscurità, la curiosità e il bisogno di senso, per capire cosa cerchiamo davvero quando premiamo play su una storia che parla di male. #TrueCrime #Psicologia #MenteUmana #Paura #Curiosità #CronacaNera #ComportamentoUmano #Emozioni #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio parliamo di quella stanchezza mentale che il sonno, da solo, non sempre riesce a risolvere. Vediamo cosa succede quando accumuliamo troppe informazioni, troppe piccole decisioni e troppo stress “di fondo”, quello che non fa rumore ma consuma energie. E parliamo anche di affaticamento emotivo: il peso di reggere pensieri, relazioni e aspettative ogni giorno. #psicologia #mente #stanchezzamentale #stress #salutementale #cervello #ansia #cognizione #emozioni #faticamentaleSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questa puntata esploriamo cosa accade quando nei primi anni di vita mancano i legami, il contatto e l’apprendimento condiviso. Linguaggio, sviluppo emotivo, capacità cognitive e ruolo dell’ambiente: un caso limite che ha aiutato la psicologia a comprendere quanto le relazioni siano fondamentali per diventare umani. #psicologia #neuroscienze #sviluppo #linguaggio #bambiniselvaggi #storiadellapsicologia #crescita #relazioni #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mente e cervello vengono spesso usati come sinonimi, ma non sono la stessa cosa. Il cervello è un organo biologico fatto di neuroni, sinapsi e attività elettrica. La mente è l’insieme delle esperienze che viviamo dall’interno: pensieri, emozioni, ricordi, paure, desideri, decisioni. In questo episodio esploriamo in modo semplice ma scientificamente rigoroso la differenza tra mente e cervello, il loro legame profondo e perché questa distinzione è fondamentale per capire come funzionano la coscienza, le emozioni e la sofferenza psicologica. Capire dove finisce il cervello e dove inizia la mente aiuta a superare semplificazioni, e permette di guardare alla psicologia e alle neuroscienze come a due livelli diversi della stessa realtà umana. Buon Ascolto! #mente #cervello #psicologia #neuroscienze #coscienza #emozioni #memoria #salutementale #divulgazione #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Il senso di colpa è una delle emozioni più potenti che esistano… e spesso non riguarda davvero ciò che è “giusto” o “sbagliato”. Riguarda il legame. Riguarda la paura di perdere qualcuno, di deludere, di creare distanza o di spezzare un equilibrio nella relazione. Dentro le relazioni il senso di colpa può funzionare come un regolatore invisibile: ci spinge a riparare, a chiederci cosa provano gli altri, a tornare vicino dopo una frattura. Ma può anche diventare una pressione costante, una moneta emotiva, un debito che non finisce mai. E quando succede, non stiamo più usando la colpa per proteggere la relazione: stiamo usando la relazione per sopportare la colpa. In questo episodio di Fatti di Mente, esploreremo i confini tra attaccamento, iper-responsabilità e dinamiche familiari. Cercheremo di capire la differenza tra colpa e vergogna e, soprattutto, proveremo a rispondere a una domanda tanto semplice quanto scomoda: quando la colpa ci aiuta a riparare e quando, invece, inizia a imprigionarci? Se questa puntata di Fatti di Mente ti è piaciuta e ti va, condividila o lascia una valutazione a 5 stelle per aiutare il podcast a crescere sempre di più.  Buon Ascolto! #sensodicolpa #relazioni #psicologia #emozioni #attaccamento #vergogna #confini #empatia #dinamichefamiliari #coppia #fattedimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I test di personalità online promettono di dire chi siamo in pochi minuti. Alcuni sembrano descriverci in modo sorprendente, altri risultano vaghi ma comunque convincenti. In questo episodio scopriamo insieme quando un test è affidabile e quando no e se i test di personalità online sono affidabili o meno. #psicologia #personalità #testdellapersonalità #mentumana #funzionamentopsicologico #divulgazionescientifica #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Crediamo di essere sempre razionali, di pensare con la massima lucidità, ma in realtà ognuno di noi è tutt'altro che razionale. I nostri pensieri e le nostre decisioni sono attraversati da distorsioni sistematiche, i cosiddetti bias cognitivi.  In questo episodio scopriamo l'impatto dei Bias sulla nostra vita e sulle scelte che prendiamo ogni giorno. #BiasCognitivi #Psicologia #Euristiche #Decisioni #Scelte #Pensieri #PodcastPsicologia #Salute #Psicologia #FattidiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cosa significa convivere davvero con un disturbo bipolare? Lo scopriamo insieme in questo nuovo episodio di Fatti di Mente. #disturbobipolare #disturbidellumore #psicologia #salutementale #fattidimente #menteumana #divulgazione #psicologiaclinicaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ognuno di noi sente il proprio corpo in modo diverso, qualcuno percepisce in modo estremamente sensibili le variazioni fisiologiche come il battito cardiaco, la fame o la sete; qualcuno invece, percepisce molto poco i propri segnali interne. Queste differenze sono dovute all'Interocezione, la capacità di sentire i segnali interni del proprio corpo. In questo episodio esploriamo insieme l'interocezione cercando di capire come funziona e cosa fa la differenza fra chi "si sente molto" e chi "non si sente per nulla" Non dimenticare di lasciare una valutazione a ⭐⭐⭐⭐⭐ se l'episodio ti è piaciuto e di seguire il podcast per non perderti nuovi episodi. Buon Ascolto! #Interocezione #Corpo #Neuroscienze #Emozioni #SegnaliCorpo #FattidiMente #PodcastPsicologia #Sentireleemozioni #Benessere #Salute #SaluteMentale #PodcastNeuroscienzeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tra i 25 e i 30 anni molte persone iniziano a sentirsi confuse. Si va avanti, si lavora, si fanno progetti, ma dentro resta una domanda che torna frequentemente: sto costruendo la mia vita o sto solo cercando di stare al passo a degli standard che non mi appartengono davvero? In questa fase le scelte iniziano a pesare di più. Il lavoro, le relazioni, la direzione da prendere, il futuro. E insieme alle scelte cresce anche il confronto con gli altri: sembra che tutti abbiano più certezze, mentre dentro ci si sente fermi o in ritardo. In questa puntata parliamo della crisi del quarto di secolo e di cosa succede dentro di noi in questa fase della vita. Vediamo perché è così comune tra i 25 e i 30 anni, cosa la alimenta davvero, e perché può essere così difficile da attraversare. Se la puntata vi è stata utile, condividetela e lasciate una recensione a ⭐⭐⭐⭐⭐. #CrisiDelQuartoDiSecolo #quarterlifecrisis #psicologia #identità #vitaAdulta #ansia #aspettative #confrontoSociale #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti è mai capitato di rimandare una telefonata importante, evitare un confronto necessario o riempire ogni momento libero per non pensare a un problema che ti angoscia? In psicologia, questo comportamento ha un nome preciso: Evitamento. In questo episodio analizziamo uno dei meccanismi di difesa più comuni e invisibili. Sebbene evitare ciò che ci spaventa ci regali un sollievo immediato, a lungo termine questo comportamento alimenta l'ansia, indebolisce l'autostima e ci tiene bloccati in una vita a metà. Cosa scoprirai in questo episodio: La psicologia dell'evitamento: perché il tuo cervello ti spinge a scappare. Il paradosso del sollievo: come la fuga di oggi diventa l'ansia di domani. Le diverse forme di evitamento, da quello fisico a quello mentale. Se trovi utile questo podcast, sostienilo lasciando una valutazione a⭐⭐⭐⭐⭐ e cliccando sul tasto Segui per non perdere i prossimi approfondimenti dedicati al benessere mentale. Keywords: Psicologia, Evitamento, Ansia, Procrastinazione, Crescita Personale, Benessere Mentale, Paura, Gestione delle Emozioni. #fattidimente #psicologia #evitamento #ansia #emozioni #salutementale #stress #comportamento #mente #benesserepsicologicoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Una donna che afferma di avere sedici personalità diverse.Una terapeuta convinta di assistere alla frantumazione della mente umana.Un caso che, per decenni, ha diviso la psicologia tra chi lo considera la prova del potere del trauma e chi lo ritiene una costruzione nata in terapia. La storia di Sybil - la donna che cambiava voce, età e identità - è una delle più incredibili e controverse della storia della psicologia moderna.Un intreccio tra realtà e suggestione, scienza e narrazione, che ancora oggi mette in discussione la nostra idea di verità. #Psicologia #Mente #Neuroscienze #FattiDiMente #Sybil #StorieRealiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

C’è un filo sottile che unisce ciò che ricordiamo a ciò che siamo.La memoria non è un archivio di fatti, ma una narrazione che si riscrive ogni volta che la raccontiamo.Ogni ricordo, ogni dimenticanza, ogni sfumatura del passato contribuisce a costruire la nostra identità: la storia che la mente continua, giorno dopo giorno, a ricreare.Ma perché ricordiamo certe cose e non altre? E cosa ci dice tutto questo su chi siamo davvero? #psicologia #memoria #identità #ricordi #mente #autoconsapevolezza #neuroscienze #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dire “sto male” è facile. Capire davvero cosa significhi, molto meno.Questa espressione viene usata ogni giorno per indicare stati diversi tra loro: stanchezza emotiva, ansia, confusione, vuoto, perdita di senso. Spesso senza una causa chiara, senza un evento preciso, senza una diagnosi che riesca a contenerli. In questo episodio proviamo a fare chiarezza su cosa significhi stare male dal punto di vista psicologico. Non come etichetta clinica, non come elenco di sintomi, ma come esperienza soggettiva e come modo di funzionare. #fattidimente #psicologia #salutementale #malessere #sofferenzapsicologica #psicologiaclinica #consapevolezza #mente #emozioniSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ciò che ci irrita negli altri, spesso, non parla davvero di loro.Parla di noi.Ogni volta che respingiamo una parte di noi stessi (la rabbia, la vulnerabilità, l’invidia, il bisogno) quella parte non scompare. Si sposta fuori, prende forma nelle persone che incontriamo, nei comportamenti che giudichiamo, nei difetti che non sopportiamo.In questo episodio proviamo a capire cosa succede quando iniziamo a riconoscere quelle zone d’ombra, invece di combatterle. #psicologia #proiezione #ombra #inconscio #autenticità #consapevolezza #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Trovare Se stessi è un viaggio che dura tutta la vita, un'esplorazione continua che ci porta a scoprire nuove parti di noi che ignoravamo o che avevamo lasciato indietro. In questo episodio ci addentriamo in questo viaggio insieme ad un ospite speciale: Chevia, se ti è piaciuta la sua poesia cercala su Ig @sonocheviaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando si parla di “cervello dei serial killer”, viene spontaneo pensare a un segno preciso, a una spiegazione netta. Ma esiste davvero un “cervello del mostro”? In questa puntata mettiamo ordine tra mito e scienza: cosa significa davvero “serial killer”, perché il neuroimaging non può trasformarsi in un test per riconoscere chi è pericoloso, e quali funzioni entrano in gioco quando si studiano violenza estrema, empatia, controllo degli impulsi e rapporto con le conseguenze. Un episodio per capire cosa può dirci il cervello… e cosa non può dirci, senza sensazionalismi e senza scorciatoie. #FattiDiMente #Psicologia #Neuroscienze #Cervello #SerialKiller #Criminologia #Psicopatia #DisturboAntisociale #ComportamentoViolento #Empatia #Impulsività #Neuroimaging #VeroCrimine #TrueCrime #MenteUmana #Scienza #DivulgazioneScientifica #PsicologiaForense #CriminalProfilingSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono amori che sembrano destinati a durare per sempre. E poi, a un certo punto, qualcosa cambia. Non sempre c’è una rottura improvvisa, un evento preciso o una colpa chiara. Spesso l’amore si consuma lentamente, quasi senza che ce ne accorgiamo. In questo episodio proviamo a capire perché accade.Proviamo a guardare da vicino cosa succede quando l’innamoramento lascia spazio alla realtà, quando l’altro smette di coincidere con ciò che avevamo immaginato e i bisogni affettivi iniziano a entrare in conflitto. E proviamo anche a capire cosa accade, dentro la mente e nel cervello, quando un legame si spezza.   #FattiDiMente #Psicologia #Relazioni #Amore #Coppia #SaluteMentale #BenessereEmotivoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La rabbia è spesso l’emozione che facciamo più fatica a riconoscere. Non perché non la proviamo, ma perché entra in conflitto con l’immagine che abbiamo di noi stessi e con ciò che il contesto sociale considera accettabile. Così viene ridimensionata, giustificata, trasformata in altro. Stress, stanchezza, nervosismo. Ma cosa succede quando la rabbia non viene vista per quello che è? Quando non trova uno spazio mentale in cui essere pensata e integrata? In questo episodio esploriamo cosa accade alla rabbia quando viene repressa, come cambia forma, quali effetti produce sul benessere emotivo e sulle relazioni, e perché ignorarla non la rende meno presente, ma solo più difficile da riconoscere. Un viaggio dentro un’emozione scomoda, spesso silenziosa, che quando non viene ascoltata continua comunque a parlare, influenzando il modo in cui stiamo con gli altri e con noi stessi. #fattidimente #psicologia #emozioni #rabbia #salutementale #consapevolezza #relazioni #mente #divulgazionescientificaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

A fine anno molti scrivono una lista di buoni propositi. E spesso, dopo poche settimane, quella lista si sbriciola. Di solito lo prendiamo sul personale: “non siamo costanti”, “ci manca la forza di volontà”. Ma quasi sempre il problema è un altro: i propositi sono costruiti male, come se il cambiamento fosse una decisione presa il 31 dicembre. In questo episodio scopriamo insieme i principali errori legati ai buoni propositi che ci impediscono di cambiare davvero.See omnystudio.com/listener for privacy information.

L’ansia sociale è una delle forme più diffuse di disagio psicologico contemporaneo. È una paura profonda legata al giudizio e al rifiuto degli altri. In questo episodio esploriamo cosa accade nella mente quando l’altro diventa fonte di ansia, come si sviluppano questi meccanismi e perché, in fondo, il bisogno di appartenenza e la paura dell’esclusione convivono da sempre nella nostra specie. #Psicologia #AnsiaSociale #FattiDiMente #Neuroscienze #BenessereMentale #PsicologiaModerna #PauraDelGiudizio #RelazioniUmaneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Entriamo in un viaggio all'interno del fondamentale valore della presenza dell'altro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso la spiritualità viene confusa con la religione, in realtà sono due dimensioni diverse. La spiritualità può avere a che fare con la natura, la musica, l'arte o anche le relazioni.  In questo episodio scopriamo insieme perché è così importante coltivare la nostra dimensione spirituale.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leggere è una delle attività più incredibili e benefiche di cui possiamo fare esperienza. I libri hanno un impatto estremamente potente sul nostro cervello e sulla nostra salute mentale.  In questo episodio, insieme alla psicologa Stefania La Porta, scopriamo gli incredibili poteri della lettura. Consigli di Lettura  Umiliati e offesi di Dostoevskij; Il suggeritore di Donato Carrisi; L'eredità emotiva di Galit Atlas,  Il conte di Montecristo di Alexandre Dumas; Un mondo altrove di Barbara Kingsolver.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Le feste vengono raccontate come il momento più felice dell’anno. Luci, famiglia, calore, gratitudine. Eppure, per tante persone, dicembre porta ansia, malinconia, irritazione, senso di vuoto. Non perché “ci sia qualcosa che non va”, ma perché il Natale è un periodo ad alta intensità emotiva: aumenta le aspettative, riaccende confronti, rende più visibili assenze e fragilità, e spesso rimette in moto dinamiche che durante l’anno restano sullo sfondo. In questo episodio esploriamo perché le feste possono diventare pesanti, cosa succede quando la felicità sembra un obbligo, e perché sentirsi diversi dal copione natalizio non è un difetto personale, ma un’esperienza umana molto più comune di quanto si dica. #FattiDiMente #Psicologia #Natale #Feste #Ansia #Malinconia #Solitudine #Relazioni #Famiglia #Emozioni #BenesserePsicologico #SaluteMentaleSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Negli ultimi anni si è fatta strada un’idea affascinante: accorgersi di stare sognando mentre il sogno sta succedendo. I sogni lucidi esistono davvero: sono quei momenti in cui, dentro la scena onirica, si accende una forma di consapevolezza. Non sempre significa “controllare tutto”, ma cambia il modo in cui la mente vive ciò che sta accadendo. Oggi parliamo di cosa sono i sogni lucidi, di cosa dice la ricerca e di una domanda importantissima: vale davvero la pena allenarli? #FattiDiMente #Psicologia #Neuroscienze #SogniLucidi #Sogni #Sonno #REM #Coscienza #SaluteMentale #ControlloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Scopriamo insieme come funziona il nostro cervello. Un'introduzione all'organo più complesso e affascinante dell'universo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Albert Einstein diceva che la crisi è una benedizione, perché spinge l’essere umano a evolversi. E in effetti, ogni volta che una certezza crolla, qualcosa dentro di noi si riassesta. Le crisi non sono solo momenti di sofferenza: sono passaggi di trasformazione. In questo episodio esploriamo cosa accade dentro di noi quando tutto sembra cedere, e perché proprio nei momenti di maggiore instabilità può nascere il cambiamento. Impariamo a vedere la crisi non solo come una fine, ma anche come l’inizio di nuove possibilità. #psicologia #crisi #crescita #resilienza #cambiamento #neuroscienze #fattidimente #mindset #consapevolezza #emozioni #autenticità #psicologiadellavitaSee omnystudio.com/listener for privacy information.