Fasciaguiden

Japan satsar stort på fascia - och hörde av sig till oss. Det kom en japan på Swedish Fascia Convention i juni. I december var vi på plats och nu startar vi bolag. Allt tyder på att vi under 2026 startar kliniker världens tredje största marknad. Så självklart är nästa steg efter det USA. Det internationella intresset för FasciaClinics är enormt - och vi har fått mängder av frågor från de som tidigare missade chansen att hänga med. Så nu öppnar vi upp igen för fler att bli delägare i världens kanske mest spännande hälsobolag. I det här avsnittet berättar Axel och Ivar om Japan-genombrottet, expansionsplanen och varför vi nu öppnar för nya delägare. Läs mer och anmäl ditt intresse: fasciaklinikerna.se/investera

Vatten finns överallt där det finns liv. Samtidigt beter det sig på sätt som nästan inga andra ämnen gör. I det här avsnittet utforskar vi vattnets märkliga egenskaper – dess anomalier. Till exempel att is flyter på vatten, att densiteten förändras på ovanliga sätt och att vätebindningar, laddning och struktur gör vatten till något helt annat än en vanlig vätska. Om en utomjording kom till jorden och studerade vatten skulle den förmodligen tycka att det var en av planetens mest märkliga substanser – och samtidigt den som allt liv är beroende av. Vi går igenom flera av dessa anomalier och ställer också frågan: hur kan något så centralt för livet fortfarande vara så lite utforskat? Medverkande: Axel Bohlin, Hans Bohlin och Hanna Ålander. Häng med oss varje dag live! Gå in på fasciaguiden.se/intro och läs mer

Vi består till största delen av vatten. Ändå pratar vi förvånansvärt lite om vad vatten faktiskt gör i kroppen. I det här avsnittet fortsätter vi serien om vatten och den levande kroppen, med fokus på människan. Vi utforskar hur vatten beter sig i kroppen, vilka egenskaper det har och varför det är avgörande för flöde, laddning och hälsa. Vad händer när vatten inte rör sig som det ska? Hur påverkas vår hälsa av vätskebalans, kvaliteten på vattnet vi dricker och hur vi hanterar vatten i samhället? Ett avsnitt om det mest grundläggande i livet - och något vi ofta tar för givet. Medverkande: Axel Bohlin, Hans Bohlin och Hanna Ålander. Häng med oss varje dag live! Gå in på fasciaguiden.se/intro och läs mer

Vad krävs för att en fotbollsspelare ska hålla sig hel, återhämta sig snabbt och prestera på topp - inte bara en match, utan över tid? I det här avsnittet pratar vi om hur förståelsen av fascia och den levande kroppen förändrar allt från rehab till skadeförebyggande träning och prestationsutveckling. Vi går igenom vad många vanliga fotbollsskador egentligen beror på, varför traditionell behandling ofta missar helheten och vad som krävs för att kroppen verkligen ska kunna läka. Ett avsnitt för spelare, tränare, fysioteam och sportchefer - eller för dig som vill se fotbollskroppen med helt nya ögon. Medverkande: Axel Bohlin, Hans Bohlin och Hanna Ålander. Häng med oss varje dag live! Gå in på fasciaguiden.se/intro och läs mer

Vad är liv? Ett sätt att svara är: flöde. Alla levande celler - i allt från bakterier till människor - kräver ett konstant flöde av vatten, näring, laddning och energi. Utan det upphör livet. Men hur bra koll har vi egentligen på vatten? I det här avsnittet fördjupar vi oss i vattnets roll i den levande kroppen - inte bara som vätska, utan som bärare av laddning, rytm och intelligens. Vi utforskar vatten som förutsättning för fascia, flöde och läkning, och vad som händer när flödet av vatten störs. Ett samtal om något vi ofta tar för givet - men som i själva verket bär hela livet. Medverkande: Axel Bohlin, Hans Bohlin och Hanna Ålander. Häng med oss varje dag live! Gå in på fasciaguiden.se/intro och läs mer

Vad händer när vi börjar förstå kroppen som ett energisystem – elektrisk, levande och i ständig kontakt med sin omgivning? I det här avslutande avsnittet summerar vi serien om fascia och laddning, och knyter ihop teman som skalärenergi, känslor, näring, naturens rytmer och kroppens självläkande kraft. Vi pratar om vad som får oss att tappa energi – och hur kroppen kan återfå sin kapacitet att läka, när vi slutar se den som isolerad och istället förstår den som en del av planetens större flöde. Fascia blir inte bara en struktur i kroppen – utan en nyckel till att leva i kontakt. Med oss själva. Med andra. Med jorden. Medverkande: Axel Bohlin, Hans Bohlin och Hanna Ålander

Skalärenergi. Det låter komplext, och det är det också. Men om vi börjar förstå det här öppnas ett nytt perspektiv på hur läkning kan fungera. Det handlar om att tänka mindre, känna mer och sätta sig i ett tillstånd där kroppen kan generera energi som stödjer läkning. Den energin påverkar inte bara oss själva, utan även människor runt omkring oss. Häng med i ett samtal om ett fascinerande forskningsfält som utmanar hur vi ser på energi, medvetande och läkning. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin och Hanna Ålander.

Vi har alla upplevt det och ofta haft svårt att hantera det. Undantryckta känslor, frustration vi inte släppt ut, sorg vi inte bearbetat - kanske även skratt, lycka glädje vi inte fullt har vågat släppa ut av rädsla för att bli dömda av andra. Men vad händer i kroppen med känslor som inte släpps ut? Vi fortsätter att undersöka laddning, den elektriska kopplingen och har nu landat i känslor som tar energi eller till och med kan leda till sjukdom. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin och Hanna Ålander.

För oss började allting med en maskin. Det har varit en lång resa – från idén om en förlängd hand till forskning om fascia, hästar, hundar och förlossningar, vidare till internationella genombrott och utvecklingen av allt mer effektiva behandlingsmetoder. Atlasbalans behandlingsmaskin har varit en så central del av vår resa att vi glömt att berätta om den i podden - nu gör vi det. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Ivar Bohlin.

Vad händer när vi slutar se kroppen som en maskin och istället börjar förstå den som en levande del av planetens ekosystem? I det här avsnittet fördjupar vi oss i sambandet mellan fascia, naturens rytmer och kroppens egen intelligens. Vi pratar om hur allt hänger ihop, från vatten, gravitation och frekvenser till solenergi och flöde, och hur samma principer som styr jorden också formar vår biologi. Vad händer när vi går från ett reduktionistiskt sätt att se kroppen, som summan av sina delar, till ett holistiskt perspektiv där allt samverkar? Hur påverkar det vårt sätt att förstå smärta, hälsa och läkning? Fascia blir nyckeln till att förstå kroppen som ett levande system i ständig kontakt med sin omgivning, inte isolerad utan del av den levande planeten. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Hanna Ålander.

Vilken laddning har maten du äter? Samtalet om den elektriska kroppen fortsätter – den här gången med fokus på maten vi äter och näringsämnenas roll ur ett elektriskt perspektiv. Vad innebär det egentligen att magsyrans pH-värde snabbt måste ner till 2 och sedan upp till 7? Hur påverkar laddningen hos näringsämnen som C-vitamin, magnesium och zink våra kroppar? Och vilken betydelse har jod för sköldkörteln – och vad händer vid brist? Elektricitet och laddning blir ett nytt och spännande sätt att förstå hur näring omsätts i kroppen. Det här avsnittet öppnar dörren till en helt annan dimension av vad som händer när vi äter. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast Här kan du gå med i facebook gruppen "Den levande kroppen" Här kan du gå med i Linkedin gruppen "Den levande kroppen"

Du kan göra allt rätt – äta bra, träna, ta rätt näringstillskott, gå på behandling – men ändå inte läka. Varför? I det här avsnittet går vi djupare in i Tennants modell för hur kroppen fungerar som ett elektriskt system, och vad som stör vår läkningsförmåga på energinivå. Vi pratar om fem avgörande faktorer som kan blockera strömmen och sänka vår energi, om när kroppen börjar förlora sin kapacitet att reparera sig själv och hur det kan komma sig att du kan göra i princip allt rätt men ändå inte få resultat. Med ett elektriskt perspektiv blir det tydligt hur en enskild störning kan vara som ett hål i båten: du kan ösa hur mycket du vill, men vattnet fortsätter rinna in – tills du lagar läckan. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast Här kan du gå med i facebook gruppen "Den levande kroppen" Här kan du gå med i Linkedin gruppen "Den levande kroppen"

Det är inte ok att så många människor lider av kronisk värk och kronisk sjukdom när det finns mängder av lösningar som fungerar men som inte kommer fram. I juni 2025 bjöd vi in politiker och beslutsfattare till en debatt om vårdens status och varför det är så lite satsningar på nya alternativa lösningar med BÅDE erfarenhetsmässig och vetenskapligt bevisad effekt. Alla tackade nej till samtalet. Istället pratade Hans & Axel Bohlin, Bertil Wosk och Navid Modiri om varför vården mår som den mår och vad vi borde göra istället. Bertil Wosk sa då: "Ge mig 100 personer med kronisk sjukdom, sex månader och en blygsam budget så garanterar jag att i alla fall 80 blir mycket bättre." Samtalet fortsätter här - hur kan vi praktiskt lösa kronisk värk och sjukdom. NU. Vill du vara med och hjälpa till? Gå med i FasciaVibes - ett nätverk för professionella inom hälsa. Läs mer och bli medlem kostnadsfritt på fasciavibes.se

Vad händer om vi börjar se kroppen som ett elektriskt system – fullt av batterier, laddning och ström? I det här avsnittet knyter vi ihop en underström som funnits med länge i Fasciaguiden: hur kroppen egentligen fungerar när vi byter perspektiv från biokemi till biofysik. Vi pratar om forskningen från Tennant, Pollack och Levy – och hur brist på energi eller felaktig laddning kan vara grunden till sjukdom. Vad betyder det om pH egentligen handlar om elektrisk laddning? Vad gör att vår energi sjunker – och hur laddar vi upp igen? Med el, ström och laddning som glasögon får vi nya insikter i både fascia, läkning och livet i stort. Ett avsnitt som kopplar ihop tidigare teman – bokstavligt talat. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast Här kan du gå med i facebook gruppen "Den levande kroppen" Här kan du gå med i Linkedin gruppen "Den levande kroppen"

Navid Modiri samtalar med Bertil Wosk från Holistic samt Hans och Axel Bohlin från Fasciaguiden och Fasciaklinikerna om varför så många känner sig svikna av den offentliga vården. Vad är det som saknas i systemet? Varför är det så svårt att förändra? Och hur skulle ett samarbete mellan skolmedicin och komplementärmedicin kunna se ut? Publicerades i original på Äkta Media

Det finns ett tydligt före och efter Den Levande Kroppen – Swedish Fascia Convention som hölls i Uppsala den 14–15 juni. I det här avsnittet delar Hans, Hanna och Axel med sig av sina reflektioner från dagarna som förändrade sättet vi ser på kroppen – och världen. Hur kan hela världen rent vetenskapligt förstås som en enda sammanhängande helhet, som Neil Thiese pratade om? Vad innebär det att byggnader formar våra tankar, som Per Johansson lyfte? Och vad menar Sue Adstrum när hon säger att förändringen redan är här? Följ med i ett samtal om insikter, tankeväckande perspektiv och nästa steg – i en värld där vi sett kroppen med nya ögon. Här kan du gå med i facebook gruppen "Den levande kroppen" Här kan du gå med i Linkedin gruppen "Den levande kroppen"

Varför. Den här intervjun handlar om varför. För första gången någonsin pratar Hans, Charlotta, Axel och Ivar Bohlin tillsammans och offentligt om vilka de är, var de kommer ifrån, varför de gör vad de gör - och om resan som lett fram till där vi är idag - Den levande kroppen 2025. Det är en ärlig, ofiltrerad, äkta intervju om drivkrafterna, familjen, uppväxten, dynamiken och vad som får familjen att fungera ihop och fortsätta framåt. År efter år, då nu och i framtiden. Allt som gjorts kulminerar i eventet Den Levande Kroppen 2025 Här skaffar du din biljett: levandekroppen.se Här kan du gå med i facebook gruppen fasciaguiden.se/facebook

Vad har egentligen hänt med världen de senaste fem åren? Hur mår människor? Vart är vi på väg någonstans som samhälle - och hur kan vi byta riktning? Bröderna Axel och Ivar Bohlin kommer på lördag att stå på scenen som programledare för Den Levande Kroppen - hur känns det? Varför gör vi det här, vad är meningen med det och vem är det för? Här skaffar du din biljett: levandekroppen.se

I detta tankeväckande samtal möter vi Neil Theise – leverpatolog, fasciaforskare och författare till boken Notes on Complexity. Det här är mer än en intervju – det är en resa genom vetenskap, filosofi och livets innersta struktur. Tillsammans med Axel, Hans och Per Johansson diskuteras vad fascia egentligen är, hur kroppen kan förstås som ett självorganiserande komplext system – och varför vårt synsätt på både medicin, vetenskap och medvetande behöver förändras i grunden. Vi pratar om kroppens gränser, energiflöden, elektromagnetiska fält, kvantfysik, relationer och hur vårt medvetande kan vara mer än bara en produkt av hjärnan. Theise förklarar varför fascia kan ses som ett gränssnitt mellan kroppens olika nivåer och varför komplementaritet – snarare än motsatser – är nyckeln till att förstå både kroppen och världen. Ett avsnitt som berör både hjärta och hjärna – och kanske rör vid något större. Här kan du gå med i facebook gruppen "Den levande kroppen" Här kan du gå med i Linkedin gruppen "Den levande kroppen" Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Neil Theise

I detta unika avsnitt möter vi professor Gerald Pollack, en av världens mest inflytelserika forskare inom vattenforskning. Tillsammans med Axel och Hans fördjupar vi oss i strukturerat vatten, vetenskapens inre politik och varför vissa idéer möts av motstånd trots att de förklarar livet på ett helt nytt sätt. Pollack berättar om sin resa från muskelkontraktion till att upptäcka "exclusion zone water" – en fjärde fas av vatten som bär elektrisk laddning, påverkas av infrarött ljus och kan ha avgörande betydelse för både cellfunktion, hälsa och teknisk innovation. Vi diskuterar vattnets roll i minne, energi, cancer och varför unga ögon ofta ser sådant som etablerad vetenskap missar. Ett avsnitt som utmanar, inspirerar och kan förändra hur du ser på både kroppen och framtiden. Här kan du gå med i facebook gruppen "Den levande kroppen" Här kan du gå med i Linkedin gruppen "Den levande kroppen" Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Gerald Pollack

Forskningen om fascia är fantastisk – men hur presenterar man den så att vanliga människor förstår, blir engagerade och börjar inse de potentiella fördelarna med att förstå hur kroppen fungerar? Tillsammans med Sue Adstrum, anatom med doktorsexamen och författare till The Living Wetsuit, diskuterar vi hur ämnet fascia kan hjälpa oss att bygga en bro mellan forskning, praktisk tillämpning och hur det hela relaterar till vanliga människor och vardagslivet. Här kan du gå med i facebook gruppen "Den levande kroppen" Här kan du gå med i Linkedin gruppen "Den levande kroppen" Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Sue Adstrum, PhD

Vad händer om all kronisk sjukdom egentligen bottnar i samma grundproblem – förlusten av elektroner? I detta ögonöppnande avsnitt intervjuar vi hjärtläkaren och forskaren Dr. Thomas Levy, som menar att oxidativ stress är den gemensamma nämnaren bakom alla sjukdomstillstånd. Vi pratar om: Hur oxidativ stress påverkar kroppens läkningsförmåga Varför C-vitamin är kroppens viktigaste molekyl för att återställa hälsa Hur vi kan minska den giftbelastning som försvagar vårt immunförsvar Möjligheten att återaktivera kroppens egen C-vitaminproduktion Om Levys forskning stämmer, kan det förändra hela vår syn på hälsa – och visa vägen mot en framtid där fler kan läka sig själva på ett helt nytt sätt. Lyssna och få en ny förståelse för energi, inflammation och långsiktig hälsa.

Här kan du gå med i facebook gruppen "Den levande kroppen" Här kan du gå med i Linkedin gruppen "Den levande kroppen" I det här avsnittet möter vi den franska kirurgen Jean-Claude Guimberteau, som under mer än 30 år har filmat den levande kroppen. Vad upptäckte han när han första gången såg att verkligheten inte stämde överens med läroböckerna? Och varför har hans upptäckter potential att revolutionera hela vårt sätt att se på kroppen? Genom Jean-Claude Guimberteaus personliga resa får vi följa med in i en fascinerande värld där celler rör sig, trådar förbinder och färger pulserar. Det är som att följa en film där huvudpersonen plötsligt inser att allt han lärt sig är en förenkling av en mycket mer komplex och levande verklighet. Vad innebär det för oss när vi förstår att kroppen inte är statisk utan i ständig förändring? Intervjun ger oss ett unikt perspektiv på hur den levande kroppens verklighet skiljer sig från traditionella anatomiska modeller, och hur detta nya perspektiv kan förändra vår syn på hälsa, sjukdom och läkning. Är det dags att överge de gamla modellerna och börja se kroppen som den verkligen är? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Jean-Claude Guimberteau.

Vad händer i kroppen när barndomen präglas av rädsla, övergrepp eller fysisk smärta? I denna uppföljning till avsnitt 159 fördjupar vi oss i kopplingen mellan epigenetik, trauma och varför långvarig stress är långt mer skadlig än vi tidigare trott. Vi pratar om hur svåra upplevelser tidigt i livet kan lämna biologiska spår, hur nervsystemet påverkas – och varför kroppen till slut kan fastna i ett tillstånd av konstant inre beredskap. Men det finns också en annan sida: kroppen är inte statisk – den är levande, lyssnande och formbar. Små vardagliga handlingar som andning, tacksamhet, förlåtelse, omtanke och gemenskap kan göra stor skillnad på cellnivå. Vi utforskar varför det är avgörande att förstå kroppen som ett sammanhängande system – och hur du kan påverka mer än du tror, med mindre än du tror. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander

Vad händer när en läkare försöker se helheten i ett vårdsystem byggt på uppdelning? I det här avsnittet möter vi barn- och ungdomspsykiatern Sven Román i ett samtal om läkaryrkets skuggsidor, varför självmordstalet är så högt bland läkare och hur läkarutbildningen formar vår syn på kroppen. Vi pratar om separationen mellan kropp och själ, varför det saknas flödestänk i vården – och varför det är avgörande att börja se människan som mer än summan av sina delar. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander

Tänk om du inte är ett offer för dina gener. Tänk om det liv du lever – dina vanor, tankar, känslor och till och med hur du rör dig – påverkar hur dina gener uttrycker sig. Och tänk om kroppen inte bara är en maskin, utan ett levande, lyssnande nätverk där fascia spelar en avgörande roll. I dagens avsnitt pratar vi om epigenetik, fascia och varför du kanske bokstavligen blir det liv du lever. Är du redo att ifrågasätta allt du trott om arv, hälsa och vem du är? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander

Är Fascia ett system, ett organ eller bara hinnan runt muskler? I slutet av 2024 kom en forskningsrapport som skapat stor debatt inom fasciavärlden: Fascia är inte ett organ som man sagt sedan 2017/2018 - det är mycket större än så. Fascia är ett system, likt nervsystemet eller lymfsystemet, bestående av fyra organ. Samtidigt pratades det i Sverige om fascia som ett nytt modeord, eller rent av en fluga, och fascia beskrivs som "den tunna hinnan runt musklerna". Hur kan det vara så - och hur ska man egentligen definiera fascia?

Runt varje cell finns fascia, runt varje gruppering av celler finns fascia, organ är grupperingar av celler och den viscerala fascian går in i och omsluter organen. Det här avsnittet handlar om hur kroppens organ sitter ihop, samverkar och kommunicerar, inte bara med varandra utan med resten av kroppen. ...och hur ett problem i början av tjocktarmen kan orsaka smärta i axeln. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Fascia ger ett nytt perspektiv på övervikt Varför blir vi egentligen överviktiga? Är det så enkelt som att räkna kalorier in och ut – eller finns det en djupare förklaring? I det här avsnittet utforskar vi övervikt ur ett fasciaperspektiv och hur kroppens sammanlänkade system av bindväv, näring, känslor och flöde påverkar vikten. Vi pratar om hur kroppen reagerar på övervikt, varför mat handlar om mer än bara energi och vilka utmaningar som finns med snabba lösningar som Ozempic. Vi går bortom klassiska förklaringsmodeller och dyker ner i hur fascia kan ge en ny förståelse för hälsa och vikt! Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Ishalka, smällar eller långvarig belastning. Orsaker till axelproblem är många - men hur stor roll spelar egentligen själva orsaken? Är det skillnad på axelskador och axelskador? Vad har axeln för funktion och hur påverkas axeln av helheten? I det här avsnittet djupdyker vi i axelns funktion och det leder in på samtal om rörelse, smärta och hur vi egentligen ser på kroppen. Tips: Läs mer om ämnet på https://fasciaclinics.com/se/symptom/ont-i-axel Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Varför får så många män problem med prostatan? Prostataproblem kryper ner i åldrarna och det blir vanligare att män i 35-årsåldern får problem med prostatan. Hur påverkas bäckenbotten av vår moderna livsstil? Hur förstår vi prostataproblematik från ett Fasciaperspektiv och varför är det så viktigt att förstå bäckenet för att förstå kroppens funktion och allmänna välmående? … och slutligen, hur kan man behandla prostataproblematik? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Fascia, bäckenbotten och vanliga kvinnoproblem vi inte riktigt pratar om Det finns studier som visar att 30% av alla kvinnor har problem med smärta i bäckenbotten. Inkontinens, endometrios, framfall och allmän smärta är mycket vanligare än vad många kanske tror. Men varför? Vad innebär en spänning i mellangården? Vilken roll spelar bäckenbotten för hela kroppens funktion? Och hur hänger denna problematik ihop med stress, cykeln och hur det är att vara kvinna på 2020-talet? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander

Hur börjar vi förstå den levande, rörliga kroppen när vi lärt oss sedan barnsben att den är statisk: stilla, ja rent av död? Hur börjar vi tänka i helhet när hela vår kultur är uppbyggd på att förstå delar och separation? Hur lär vi oss greppa att allt hänger ihop med allt och påverkas av allt när vårt traditionella angreppssätt är att studera hur en del påverkar en annan? Du som följt Fasciaguiden har hört oss prata om det här timme efter timme men det händer någonting när samtal blir till text och det handlar det här avsnittet om. Läs mer om Fasciaboken och beställ kapitel 1 kostnadsfritt på fasciaguiden.se/boken Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Per Johansson

Fascia är inte bara kroppens största organ, flödet och strukturen mellan alla celler. Fascia ger även en enkel förklaringsmodell och förståelse för vad som händer i kroppen vid aktivitet. Hur påverkas fascian av att spela fotboll? Hur kommer det sig att vissa fotbollsspelare är så bra på att undvika skador - och varför skulle alla fotbollsspelare gynnas av att bli mer medvetna om hur kroppen fungerar. Dessutom ger Fasciaexperterna Hans Bohlin, Hanna Åhlander och Axel Bohlin sina förslag på vad de skulle göra om de fick ansvar över en fotbollsklubb. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Som utövare av en idrott finns det knappt något värre än skador. Det påverkar träning, prestation, psykologin och i värsta fall kan skadan göra att du aldrig når upp till samma nivå eller till och med måste lägga av. Men varför skadar vi oss? Är det bara slump och otur eller finns det sätt att minimera risken eller helt undvika skador? Varför läker vissa snabbare än andra? Förståelsen för fascia och att kroppen är levande öppnar upp för ett nytt sätt att förstå skador. Alltifrån hur man anpassar kroppen till att bli bättre på att ta emot stötar till vikten av att förstå sambandet mellan en stressig vecka på jobbet och en fotledsskada som blev allvarligare än den skulle. ... och såklart hur det kommer sig att skadan på höger fotled påverkar vänster armbåge. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Förståelsen för fascia ger nya insikter kring träning och fysisk prestation. Koncept som tryck, explosivitet och kraftansamling får en annan innebörd när vi inser att det är den flytande delen av fascian, främst hyaluronsyran, som hanterar kroppens stötdämpning. Rörlighet, avslappning och smidighet är inte bara bra för att förebygga skador - det är också en nyckel till ökad prestation. Det är inte konstigt att elitidrottare som Novak Djokovic och Cristiano Ronaldo har börjat intressera sig för fascia - men vad är egentligen människans fysiska potential? ... och hur mycket påverkas vi av våra fysiska förutsättningar? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Intravenöst C-vitamin för att öka välmående blir mer och mer trendigt i framför allt USA och tillsammans med läkaren Mareike Claussen pratar vi om varför.Har vi generellt sett brist på C-vitamin? Hur påverkas kroppen och det allmänna välmåendet av intravenöst C-vitamin och vad finns det för risker med behandlingen? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt läkare Mareike Claussen Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Det kan vara livsomvälvande att lyssna på podcast. För Fredrik Kjellberg blev lyssnandet på Fasciaguiden under våren 2022 startskottet på en resa som radikalt förändrade hela hans liv. Idag driver han passionerat Fasciaklinikerna Höganäs där han med personal vecka ut och vecka in hjälper människor som vill må bra. Men hur går det till? Varför bestämmer sig en elektroingenjör för att ge sig in i friskvård? ... och vad händer med människor rent fysiskt när de vågar följa sin passion, när de fylls av drivkraft och vitalitet. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Ivar Bohlin, samt Fredrik Kjellberg Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vi blir bokstavligen vad vi gör. Vår fascia omformas för att anpassa sig till vad vi utsätter oss för - och vi måste röra på oss för att kroppen ska fungera. Men måste vi träna? Vad innebär det att träna och hur kommer man igång med träning? Tillsammans med Hanna Ålander, Fasciaspecialist, PT och författare till mängder av artiklar om fascia börjar vi utforska vad det innebär att träna och hur vi kan tänka på träning ur ett fasciaperspektiv. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Att lyssna på kroppen eller att känna efter är garanterat begrepp som de flesta hört. Men vad innebär det att känna efter, lyssna på kroppen och vara närvarande i stunden?

Vad händer i kroppen när vi blir sjuka? Hur fungerar immunförsvaret och vad kan vi göra för att undvika att bli sjuka? Det här avsnittet ger en grundförståelse för hur immunförsvaret fungerar.

För mycket oxidativ stress kan få stora konsekvenser för vår hälsa. Enligt Thomas Levy och många andra beror alla sjukdomar på oxidativ stress. Det sätt vi lever på idag utsätter oss för stora mängder oxidativ stress. Vet du hur du kan undvika allt för mycket oxidativ stress?

Alla vet vi att det är viktigt att sova tillräckligt mycket för att vi ska må bra och kunna återhämta oss, för att prestera så bra som möjligt under den vakna tiden. Men varför är det så? Varför behöver vi sömn, vila och återhämtning?

Du har kanske hört att allt är frekvenser, men vad är frekvenser egentligen? Av någon anledning har vi människor svårt att förstå att vi är en del av naturen, en del av den här planeten. Samtidigt finns det en otroligt intressant likhet mellan atmosfären, jorden, alla växter och alla djur, inklusive djuret människa - frekvensen 7,83 Hz. Det här avsnittet handlar om jordens puls, människans rörelse och hur du påverkar din egen förmåga till läkning. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Kortvariga perioder av stress, någon eller några dagar, och där man efteråt kan varva ner och få avkoppling, påverkar inte hälsan negativt. Om stressen blir långvarig eller svårhanterlig kommer det att tära på kroppen och kan till slut ge allvarliga problem med hälsan. Vad är stress och hur farligt är det egentligen?

Långt tillbaka i tiden, då människor levde som jägare och samlare, rörde man sig under större delen av den vakna tiden. Människor kunde springa många mil varje dag för att jaga bytesdjur för att få mat för dagen. Det är långt ifrån dagens moderna livsstil med mycket stillasittande och bilåkning och däremellan ibland kanske hårdträning. Rör vi oss tillräckligt idag och rör vi oss på ett sätt som våra kroppar är anpassade för?

Fötterna bär upp hela din kropp, det är din kontakt med marken du går på. Samtidigt finns det någonting slående i att fötterna sitter längst ifrån huvudet, i en kultur som är så fokuserad på det intellektuella. Vissa forskare menar att hur vi behandlar våra fötter idag, är en av grundorsakerna till våra fysiska problem. Hur bra är det egentligen med skor, strumpor, golv, asfalt och stolar? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Bra hållning och balans gör att vi mår bättre, både fysiskt och psykiskt. Forskning visar att om vi sträcker upp kroppen så mår vi mentalt och fysiskt bättre. En bra hållning innebär att kroppen används mer liksidigt så att leder, muskler, fascia osv inte överbelastas utan slits mer jämnt. Tänker du på hur din hållning är?