{Rediffusion} Les 7 signes d’un périnée trop contracter et les outils pour le relaxer
Exploratrice de l'intime · Astrid B.
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Show Notes
Un périnée trop fort, c’est comme un muscle trop tendu. C’est inconfortable et ça amène son lot de problèmes. Heureusement, comme n’importe quel autre muscle, on peut pour le relaxer et je t’en parle en détail dans cet épisode. Bonne écoute !
📚 Ressources mentionnées :
- 3 mouvement simples pour bouger ton bassin: https://www.instagram.com/reel/CRcHVnoI-bj/?utm_source=ig_web_copy_link
- 3 exos simples pour relaxer ton périnée: https://www.instagram.com/reel/CR64ghHoGMJ/?utm_source=ig_web_copy_link
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