#51- Comment bosser ses abdos (vraiment) efficacement !
Cet épisode a pour but de vous donnez le secret bien gardé des exercices vraiment efficace pour vos abdos. Ceux qui vous permettront de les travailler sans abîmer votre périnée ! Voilà les questions auxquelles nous répondrons dans cet épisode : ...
Exploratrice de l'intime · Astrid B.
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Show Notes
Cet épisode a pour but de vous donnez le secret bien gardé des exercices vraiment efficace pour vos abdos. Ceux qui vous permettront de les travailler sans abîmer votre périnée !
Voilà les questions auxquelles nous répondrons dans cet épisode :
- Qu'est-ce qui est le plus important quand on travaille ses abdominaux ?
- Quelles sont les 4 principales erreurs que la plupart des gens font ?
- Est-ce qu'il y a un moyen d'être sur.e de bien travailler ses abdos ?
Bonne écoute !
- Ressources mentionnées :
- Périnée, arrêtons le massacre ! Dr Bernadette de Gasquet
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