#67 Los 7 Mandamientos del Trail Runner para entrenar. Con Xim Escanellas

Hoy quiero hablarte de los 7 mandamientos del trail runner que debes tener en cuenta siempre que salgas a entrenar. No tenerlos en cuenta puede llevarte a tener un susto o un grave accidente en la montaña a lo largo de los años. Probablemente, todo lo que vayas a leer para ti no es una novedad pero tienes que realizarlos siempre sin error, aunque te dé pereza o no quieras llevar tanto peso. Cuando vas a la montaña estas acudiendo a la boca del lobo ya que no sabes si el tiempo va a cambiar o se va a mantener. En muchos lugares del mundo el tiempo es cambiante. No puedes jugar ya que igual pierdes la partida y se acabó. Dicho esto vamos al tema: 1) Si no tienes visibilidad, vuelve. Es muy común el cambio del tiempo en la montaña, es muy frecuente que montañistas experimentados se pierdan en la montaña de al lado de su casa. La típica noticia de “Montañista local muere al perderse en un día de niebla” Que no sea tu caso. Yo en Chile, por ejemplo, de repente me quedaba muy poco para llegar a la cima y dije hasta luego. Aunque llevaba el track en el reloj, nunca sabes que puede pasar. 2) Si llueve con intensidad en un lugar que no conoces, vuelve. 3) Si te has salido del camino, vuelve. 4) Lleva el móvil cargado y si te quedas sin bateria, vuelve. 5) Avisa de tu recorrido, si te pasa algo que sepan donde buscar. 6) Lleva comida y bebida extra. 7) Manta térmica siempre. ¡Espero hayas aprendido muchísimo en este episodio estratega! *Idea extraída de: https://www.instagram.com/p/B8Brqv-giby/ _________________________________________________________________ ¿Quieres seguir viendo más? https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://www.instagram.com/estrategas.Traill/ Youtube: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos __________________________________________________________________ ¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofía de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos? Si es así entonces hablemos :) ✔️ Envíame un WhatsApp aquí: http://ximescanellas.com/hablamos/ ✔️ Regalo de bienvenida al podcast: https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/