Show overview
Estrategas del Trail y Run has been publishing since 2020, and across the 6 years since has built a catalogue of 287 episodes. That works out to roughly 130 hours of audio in total. Releases follow a weekly cadence, with the show now in its 6th season.
Episodes typically run twenty to thirty-five minutes — most land between 16 min and 33 min — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a ES-language Sports show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed 5 days ago, with 33 episodes already out so far this year. Published by Estrategas del trail y Run.
From the publisher
Cada Miércoles a las 6am nuevo episodio con el entrenador de Trail Running Online Xim Escanellas hablaremos sobre el deporte de resistencia con entrenadores, deportistas, organizadores de carreras, nutricionistas... Todo lo que necesitas para aprender y disfrutar al máximo de cada kilómetro por montaña. ¿Quieres enviarnos un WHAT’S APP? Aquí: https://ximescanellas.com/hablamos/ Si quieres ver más: Instagram: https://www.instagram.com/xim.escanellas/ Web: https://www.ximescanellas.com
Latest Episodes
View all 287 episodes#287 Entrenar para una maratón siendo padre con poco tiempo
#286 El error que dispara tus pulsaciones en las subidas
#285 ¿Cuánto hay que correr para preparar una media maratón? La respuesta que nadie te da
#284 Cuando entrenas bien, pero no salen los resultados
#283 Cómo vencimos las 100 millas de Val d’Aran
#282 Correr a partir de los 40: cómo empezar sin lesionarte
#281 Nutrición e hidratación en verano: errores que pueden arruinar tu trail
#280 Lo que puedes aprender de mi preparación para 100 millas
#279 Menos es más para terminar una maratón de asfalto y de montaña
#278 Entrenas demasiado para el nivel que tienes ahora
#277 Lo que marca la diferencia: vo2máx, umbral y economía de carrera
#276 Por qué te hundes al final de una carrera
#275 La forma más rápida de mejorar tus marcas
#274 Señales de que vas directo a una lesión
#273 Corres mucho, pero no estás mejorando (te explico por qué)
# 272 Por qué te revientan las bajadas (y cómo evitarlo)
#271 De no poder correr por la cintilla a competir fuerte en trail
#270 Corredor, como entrenar cuando tienes poco tiempo
#269 De no poder correr a terminar 68 km en 195 días
S6 Ep 272#268 Nuestro encuentro con Kilian: lo que no se ve en las carreras
️ ¿Cómo sigue motivado alguien que ya lo ha ganado todo? Muchos llevamos semanas arrastrando los pies para salir a entrenar. La motivación sube y baja, nos ponemos objetivos, los cumplimos o no, y a veces simplemente no apetece. Entonces conoces a Kilian Jornet en persona y te haces esta reflexión: "Si te tienes que preguntar dónde encuentro la motivación, es que algo no funciona." Ahí está el golpe de realidad. Kilian no entrena porque tenga que hacerlo. Sale al monte porque es su forma de vivir, no su obligación. Y eso cambia todo. Debemos dejar de tratar el running como una lista de tareas y empezar a disfrutar el proceso sin más. Sin obsesionarse con marcas, sin compararse, sin dramatizar cada entrenamiento malo. ️ La acción es simple: la próxima vez que salgas, olvida el reloj cinco minutos y recuerda por qué empezaste. Tuvimos la suerte de coincidir con Kilian en Mallorca y robarle unos minutos de su tiempo. La conversación fue oro puro. Escucha el episodio completo y descubre todo lo que nos contó. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente #kilianjornet