Season 1 · Episode 30
#30 Descubre los 4 factores fundamentales de la bajada en trail.
Estrategas del Trail y Run · Estrategas del trail y Run
September 15, 202117m 18s
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Show Notes
¿Te has preguntado como puedes hacer para bajar más rápido?
En este episodio te enseñaré los 4 conceptos más importantes y determinantes para poder bajar rápido en trail run. Buscamos lo mejor para poder dártelo, en estos 4 conceptos te daremos la diferencia entre un corredor que baja rápido y un corredor que baja lento.
1- Apoyo de talón
2- La percepción visual
3- fuerza excéntrica de cuádriceps
4- La asunción de riesgos
¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte.
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