#194 "CORRIENDO A MIS 49". Legado y Nuevos Retos

¡Hola a todos! Soy María, mamá de dos niños, tengo 49 años y vivo en Valencia. Llevo corriendo desde hace 20 años, siguiendo el legado de mis padres y mis primos, y soy la única chica en la familia que aún sigue en esto. Empecé a correr sin entrenador y sin mucha guía, solo acumulando kilómetros y experiencia. Valencia, con su calor y humedad, no siempre lo pone fácil, y los caminos en cuestas tampoco ayudan, pero con el tiempo, el cuerpo se adapta. He llegado a correr unos 30 o 40 kilómetros por semana, aunque últimamente empecé a pensar en mejorar mi técnica. Entrar en la menopausia y tener en mente la salud de mis huesos y músculos me motivó a incluir fuerza en mis entrenamientos, pero no quería hacerlo sola y sin una guía adecuada. Así que, buscando algo de apoyo, terminé contactando a Xim de Estrategas, y sí, reconozco que al principio me asustaba toda esta tecnología, ¡hasta tuve que aprender a usar un reloj nuevo! Ahora, llevo casi tres meses con el programa, adaptándome a los entrenamientos más estructurados, a las series y, sobre todo, a trabajar mi mente tanto como mi cuerpo. Para quienes se cuestionan si, a cierta edad, vale la pena entrenar con un profesional, les digo: sí, vale la pena. Correr sigue siendo una forma de vida para mí, y mejorar y cuidar mi salud es mi mayor recompensa. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/