Season 1 · Episode 18
#18 Lesiones: ¿Cuáles son y cómo prevenirlas en el trail? Con Roger Soler
Estrategas del Trail y Run · Estrategas del trail y Run
June 23, 202156m 34s
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Show Notes
En esta amena charla conocerás cuales son las lesiones más frecuentes del corredor de trail y como prevenirlas.
Además, sabrás cuándo realizar un trabajo pliométrico, explosivo, de fuerza o de velocidad.
¿El controvertido Bosu es realmente recomendado para el trail running? Despejarás estas y otras dudas más en esta interesantísima charla con Roger Soler @rogersolersporteam, reconocido fisioterapeuta y preparador físico de Sheyla Avilés
¡Espero que disfrutes y aprendas tanto como yo!
¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte
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