Erika de la Vega - En Defensa Propia

No es fácil vivir esta cuarentena sin nuestras rutinas y esquemas. Es difícil para todos tener que reajustar nuestro día a día a dentro de cuatro paredes, que a medida que pasan los días se hacen más pequeñas Pero a esta compleja circunstancia que nos tocó vivir, podemos sacarle provecho, porque al final es sólo eso: una circunstancia. Por eso decidí darles todos los martes, este Kit de Emergencia, para compartir herramientas, ayudarnos y acompañarnos en este reto tan grande que nos tocó vivir. En este segundo episodio de Kit de Emergencia, hablé con Dalit Szkolnik, nutricionista y especialista en desórdenes alimenticios, con el objetivo de ganarle a la ansiedad y no atentar contra nuestro cuerpo comiéndonos la nevera completa. Muchos de nosotros tratamos de comernos nuestras emociones, tranquilizarnos a punta de Oreos, helados y cheetos. Por eso Dalit nos habla de lo importante de crear rutina y ser compasivos con nosotros mismos si no la cumplimos al pie de la letra. La idea de cuidarnos a nosotros como cuidamos a nuestros familiares. Dalit también nos recomienda productos, suplementos y tener los 5 sentidos activos para entender que nos pide el cuerpecito. Esta es una conversa muy útil en estos momentos de estrés y de bombardeo de noticias. Agarren dato para defendernos como sea de nosotros mismos y actuar siempre... en defensa propia Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Si quieres ser aliado o sponsor de En defensa propia escríbeme a [email protected] Patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/

Hoy tenemos un episodio especial, distinto a lo que normalmente ves o escuchas. Dadas las circunstancias del mundo y lo que estamos viviendo por el Coronavirus, decidí explorar una conversación que nos ayude a entender y manejar esta cuarentena, a cómo ayudarnos en casa a manejar la ansiedad, mantenernos ocupados, y sobre todo a no volvernos locos. Conversé con Stephanie Essenfeld @therapyuntangled, psicóloga familiar, de pareja y relaciones interpersonales, para buscar herramientas que nos ayuden en nuestras casas, con nuestras familias o parejas, y cómo atender nuestra cabecita que puede enloquecer rápidamente en este distanciamiento social y cuarentena preventiva. En una conversación distinta, porque decidimos hacerlo cada una desde su casa, conectadas a distancia, para respetar el confinamiento, pero igual no dejar de conversar y buscar respuestas. Nos verás y escucharás distinto a lo que normalmente hacemos En Defensa Propia, pero lo importante es avanzar, drenar y ayudarnos. Espero que este episodio no sólo te entretenga por un ratico en tu cuarentena, sino también espero que te acompañe, te ayude y te dé alguna luz, mientras continuamos en esto juntos. Aquí les dejo este episodio como parte de un kit de emergencia, En Defensa Propia. Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Sandra Barneda es periodista española, escritora, presentadora de televisión y actriz. Una carrera larguísima y exitosa en los medios tradicionales, que hoy en día son a veces tan esquivos. Por eso @SandraBarneda, para hablar de lo que ELLA quería, abrió su canal de Youtube "Hablarán de Nosotras", donde expone su punto de vista rebelde e inteligente, para crear nuevas narrativas sobre las mujeres. Narrativas dictadas por nosotras mismas, por nuestra intuición y talentos. Por más nadie. Hablamos del feminismo y qué significa realmente, de dónde yace la verdadera igualdad de géneros y una sociedad verdaderamente igualitaria, de sus luchas personales y lo que significa el éxito a su edad y con su experiencia. Escuchen esta conversación con atención, Sandra es profunda y coherente, y todo todo todo lo que hace y dice, es literalmente En Defensa Propia. Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com. Patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

¡Llegamos al episodio 50! Hace un año alguien me decía que iba a estar aquí parada, tan modificada y tan contenta de que En Defensa Propia sería lo que se ha convertido, y no lo hubiese procesado. Porque hace un año, ante un logro así, seguramente yo hubiese dicho: “Bueno, pero no es para tanto”. Y ¿saben qué? Sí lo es. En este año aprendí que SÍ es un logro importante, un logro que aprecio y que respeto. Me respeto a mi por insistir, los respeto a ustedes por escucharlo y por dejarse modificar para mejor. Me quiero a mi por haber creído en esto, los quiero a ustedes y quiero profundamente a mi @pelicarmona que cree en mi, en el proyecto y que ha aprendido a quererse más. Gracias por acompañarme en este camino, por el cariño que le han dado a este proyecto, que me ha dado TANTO. Lo celebro con la inspiradora historia de Indira Ramos, una reinvención que nace de un accidente de tránsito, de pérdidas irreparables y de cómo en parte de su recuperación médica, a Indira le cortaran toda su larga melena. Fue así como una recuperación durísima, que implicaba aprender a caminar de nuevo, se convirtió en una motivación para que Indira viviera más a plenitud, para que Indira re-enfocara su vida y sus intenciones. Así nació su marca de productos para pelo: @hairplus Aquí los dejo con todo el cariño del mundo, el episodio 50, En Defensa Propia. Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Hoy converso con Ana Flores @laflowers #EndefensaPropia. Creadora y fundadora de “We All Grow” la primera y más grande red de influencers y emprendedoras latinas en los Estados Unidos. Pero para crear una red tan importante como ésta, pasó por altos y bajos, por ensayo y error. Cuando creyó que había alcanzado el éxito, una inesperada bancarrota la obligó a comenzar de nuevo y reinventar lo que había creado. En esta conversación que tuvimos en Los Angeles, me contó con detalle como fue su proceso. Como de ser productora de las mas importantes cadenas de televisión pasó al mundo digital como blogger. Y como de ahí logró agrupar a una buena cantidad de mujeres latinas y monetizar sus contenidos digitales. Hablamos de los obstáculos que le hicieron reinventarse para crear algo aún más grande. Con el objetivo firme de crecer juntas porque como dice Ana: When one grows, #WeAllGrow Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Una de la conversaciones que más esperábamos, tanto ustedes como yo. Después de 2 años separadas por la geografía, volvimos a juntarnos frente a un micrófono, así sea por un ratico. Hablamos por más de una hora, lloramos por unos minutos, y nos reímos durante toda la conversa. Disfruten de este episodio grabado con un hermoso público en vivo en Madrid, con mi querida Ana María Simón, En Defensa Propia. Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Andrea Dopico es una de las mujeres que me ha dado un fuerte shot de inspiración #EnDefensaPropia, porque con apenas 28 años ha logrado ser una de las “Chef Pasteleras” más reconocidas internacionalmente. Después de estudiar una carrera que no la hacía feliz, terminó escuchando su corazón y su intuición para descubrir que la repostería era lo suyo. Así que se fue a Canada y decidió dedicarse con seriedad al oficio, para graduarse como una de las mejores de su clase e ir después a buscar lo más alto y exigente, aventurándose por la alta cocina. Gracias a su empuje, su talento, y su búsqueda de perfección, ha trabajado en restaurantes con estrellas Michelin, se ha codeado con los chefs más galardonados de la industria. La Revista Forbes la incluyó en la lista de los “30 Menores de 30” y también quedó entre las “Women To Watch” de la revista Cosmopolitan en 2018. Y solo tiene 28 AÑOS!!!!!! Demostrando que la dedicación , la madurez y la disciplina, no tienen nada que ver con la edad. Claro, Andrea tiene un defecto y es que es perfeccionista. Hace pocos meses decidió emprender y liberarse de la exigencia de la cocina europea y en marzo lanza su primer emprendimiento -> @Andinc.es, una plataforma por suscripción para recibir los más deliciosos dulces y postres mensualmente. Es la primera plataforma de este estilo en España. Tuve la suerte de probar sus famosas galletas y aunque mi cuerpo no es dulcero, confieso que Valentina y yo nos peleamos por ellas. Me declaro adicta no solo a los dulces de Andrea Dopico, sino fan de ella. Escúchala en todas las plataformas de audio #GooglePodcast #Spotify #iTunes #Ivoox #AmazonAlexa o véanla en mi canal de #Youtube Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework #ErikaDeLaVega #Podcast #PodcastEnEspañol

¿Quién Soy? ¿Qué vine a aprender? ¿Para qué estoy aquí? ¿Cuál es mi propósito de vida? Preguntas sencillitas de responder, ¿verdad? Bueno, mi invitada de esta semana, dedica su vida y su trabajo a buscar las respuestas, o al menos a acercarnos a ellas. Y es que a Lourdes Loubriel (@mission11.11) un día le empezó a dar una intriga inmensa por qué el universo le mostraba constantemente un número: el 11-11. Después de una vida con varios tropezones, enredada y con desaciertos, decidió buscar algo que la enderezara, algo que la guiara con más luz. Y ese numerito, seguía apareciendo en el camino. Fue entonces cuando comenzó a estudiar el inmenso poder que hay en la Numerología. Comenzó a entender por qué las cosas no le salían como ella quería, a aceptarse y a cambiar un patrón de vida que no la hacía feliz. Lourdes habla a toda velocidad, y su acento puertorriqueño hace que sus cuentos resuenen con más encanto. Es una conversación para aprender y entender muchas cosas del mundo y de nosotros. Porque lo mejor de todo es que Lourdes no sólo se encontró a sí misma con la Numerología, si no que ahora busca ayudar a otros a través de ella. Escúchala en todas las plataformas de audio #GooglePodcast #Spotify #iTunes #Ivoox #AmazonAlexa o véanla en mi canal de #Youtube Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework #ErikaDeLaVega #Podcast #PodcastEnEspañol

Jueves de NUEVO EPISODIO de #EnDefensaPropia. Hoy converso con @IrmaStyle, una mujer con una carrera impecable como estilista de modas. 25 años de oficio la llevaron a encargarse de la imagen de artistas como Shakira, Daisy Fuentes, Paulina Rubio, Carlos Vives y Chayanne, por nombrar unos poquitos. Pero cuando llegaron las redes sociales y el mundo se inundó de fashion bloggers, fashion lovers, y fashionistas todo cambió y le tocó el turno a Irma de reinventarse. Lidió con el desapego y compartió con el mundo todo lo que había aprendido a lo largo de toda su carrera, llena de muchas satisfacciones pero también de sacrificios. Irma es rápida y habla mas rápido aún de lo que se mueve. Así que en poco tiempo publicó su primer libro “El Manual del Estilista”, libro clave para entender en qué consiste realmente esta profesión. Luego creó “Trendy Academy” donde dicta talleres a todo aquel que quiere mejorar su estilo y crear un closet que sirva de verdad. Y también creó un “Diplomado de Moda” donde sus alumnos salen con todas las herramientas necesarias para comenzar una carrera en el estilismo de moda o crear su propio negocio. Por cierto el 3 de febrero comienza un nuevo curso de “Diplomado de Moda” y el 7 de febrero comienza un taller de “Estilo Personal”. Si quieres reservar cupo o estas interesado en otras fechas entra a trendyacademy.com o escribe a [email protected]. Escuchen a @irmaStyle #EnDefensaPropia en todas las plataformas de audio #Spotify #iTunes #iVoox y #GooglePodcast o en mi canal de #Youtube Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework #ErikaDeLaVega #Podcast

Mi querida @PaulaArcila es la invitada del episodio #44 de #EnDefensaPropia. Ella llevaba 21 años viviendo en la ciudad Miami, donde había desarrollado una larga y exitosa carrera como locutora, libretista y guionista. Por muchos años fue la voz femenina que despertaba la ciudad en el programa @eldesayunoradio de la emisora Amor 107.5. Escribió para varios programas de televisión y participó en muchos de ellos, convirtiéndose en una gran personalidad de los medios. Además, se cansó de llenar salas de teatro con su primer show de comedia llamado “Miss Cuarenta”. Pero hace poco menos de 2 años tomó una decisión radical en su vida. Hizo sus maletas y junto a su pareja se fueron a vivir a Madrid, España. “¿Para qué?”, le preguntaron muchos y su respuesta fue: “A VIVIIIIIIR”. Ella quería un cambio de vida y un cambio de mente. Y lo logró, tanto así que su segundo show de comedia se llama así “UN CAMBIO DE MENTE”. Jura no arrepentirse de haber dejado todo lo logrado, para empezar de nuevo, o mejor dicho, continuar su vida pero haciendo otras cosas. Inteligente, divertida, sin miedo a reírse de sí misma. En esta conversación hablamos de esta y otras decisiones que con valor y conciencia ha tomado los últimos tiempos y cómo logró cambiar patrones de comportamiento que por mucho tiempo le hicieron tanto daño. Para los que están en Miami, mañana viernes Paula se presentará en el @teatrotrail con "Miss Cuarenta" en el marco de su 5to aniversario y el sábado nos trae "Un Cambio de Mente". Los tickets los pueden conseguir en TeatroTrail.com Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Escucha el episodio en todas las plataformas de audio Spotify, iTunes, ivoox, GooglePodcast SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Email: [email protected] Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

HOY estrenamos el año con un NUEVO EPISODIO de #EnDefensaPropia. Y lo empezamos conversando con @LlamasAlejandra, nadie mejor que ella para guiarnos en el mundo del autoconocimiento. En esta conversa, Alejandra nos ayuda a entender la importancia de darnos cuenta que no es lo “que estamos haciendo” sino “quienes estamos siendo”. Nos invita a inspirarnos en los detalles de la vida, a dejar de ponerle etiquetas a la gente y las situaciones. También hablamos de que para estar en paz en la vida solo depende de nosotros y de como reacciones ante nuestras propias experiencias. De lo importante que es revisar lo que nos decimos, porque el lenguaje crea y tiene tanto poder en nosotros que hay que estar atentos y modificar constantemente nuestras palabras según lo que queremos. @LlamasAlejandra tiene una larga carrera como life coach. Fundó hace 12 años el Instituto de Coaching MMK, formando a nuevos coaches y transformando la vida de miles de personas. Es certificada en yoga y escritora de 8 libros muchos de ellos best-sellers como: •El arte de conocerte• •Maestría de Vida• •El arte de educar• •El arte de la pareja• y •Libérate• por mencionar algunos. Mañana viernes comienza un nuevo curso de coaching online que lo puedes hacer desde cualquier parte del mundo. Reserva tu cupo en: plataforma.procesommk.com Disfruten este primer episodio de 2020 #EnDefensaPropia Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Llegamos al final del año y con él, el último episodio de “En Defensa Propia” del 2019. Este episodio es un lindo cierre de la primera etapa de un proyecto que me cambió la vida y la forma de entenderme a mi misma. Y el episodio de esta semana es precisamente para eso, para poner en perspectiva lo aprendido, entender que no somos las mismas de quienes éramos cuando empezó el año, y que esta versión de nosotras es consecuencia de ir sanando poco a poco, de ser más comprensivas con las demás y con nosotras mismas y no darnos tanto palo. No lo hemos aprendido del todo, todavía nos cuesta, pero ahí vamos por buen camino. Y para poder hablar de todo esto, invité a Joanna Hausmann, una de mis invitadas más divertidas de este 2019, acertada e inteligente que ha tenido un año importante lleno de altos y bajos; y a mi productora Valentina Carmona que ha vivido conmigo cada uno de estos procesos, y así como yo he aprendido, ella también ha crecido y evolucionado desde que empezamos juntas esta aventura y tiene una voz incisiva detrás de nuestra reinvención. Fue una conversación increíble y cómoda entre dos pelirrojas. Y aunque no estamos seguras de qué tanto maduramos en este 2019, sí estamos seguras que fue increíble vivirlo con y frente a ustedes, En Defensa Propia. ¡Volvemos y seguimos en el 2020! Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

La invitada de esta semana de #EnDefensaPropia es Pamela Gutierrez @pameguti o podría decir que la verdadera invitada fue "la depresión". Porque Pamela vino a hablar sobre su depresión, la que le tocó vivir, enfrentar y luchar por un buen tiempo y que hoy en día controla y mantiene al margen. Admiro la valentía de Pamela de venir a hablar sobre un tema que aún muchos lo mantenemos guardado en una cajita con candado debajo de la cama para evitar ser señalados. Un tema que nos cuesta admitir y que aún no entendemos que el primer paso para curarnos, es reconocerla y verbalizar nuestra experiencia. Le agradezco a Pamela que haya venido a normalizar un tema que para muchos escapa de lo racional. Su camino fue duro, intentó muchos métodos y cometió uno que otro error por su desinformación sobre el tema pero también vino a contarnos cómo pudo sanar, dándonos la versión de quien la sufre y su testimonio como evidencia de que hay esperanzas. @pameguti es modelo, actriz y hoy en día en esta nueva etapa de su vida, decidió emprender con una marca de ropa con su propio nombre y que vende online, se llama @shopguti Aquí les dejo a Pamela Gutierrez #EnDefensaPropia Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

NUEVO EPISODIO Mi invitada de hoy es Mónica Fonseca, periodista colombiana, exitosa, brillante, elocuente y sincera, que un día decidió dejar el micrófono y el trabajo donde era buena y reconocida, para dedicarse a ser mamá... pero dedicarse a ser feliz y sin complejos. Hablar con Mónica fue bonito e inspirador, porque mientras ve crecer a Joaquín y Josephine, Mónica reinventó su vida creando sus propios emprendimientos desde su hogar, a veces en pijama y preparando teteros. Pero sus ganas de innovar y estar vigente siguen intactas. Mónica es un ejemplo hermoso de una mujer que se quiere a sí misma, que se respeta y que le tiene paciencia a todos sus procesos. Con una vida ahora en Los Ángeles junto a su esposo, el actor Juan Pablo Raba, Mónica me contó en este episodio sus altos y sus bajos con una sinceridad y una calma envidiable. Y de verdad les digo, ¡qué divino es conversar con @fonsecamonica! Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Hoy converso con la talentosa actriz @thefaria en un encuentro que tuvimos en #LosAngeles donde vive desde hace unos a?os después de conquistar Latinoamérica con sus exitosos personajes en Nickelodeon. Nos dio para hablar de muchos temas y celebramos que este 4 de diciembre se estrena “The Moodys” en Fox, la nueva serie donde participa, cosa que la tiene muy feliz. Pero también hablamos de los momentos bajos, en donde no se estrena nada pero que también tienen que celebrarse porque es la manera de apreciar los altos. Yo la amé para siempre y sé que ustedes también. Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework

¿No te han dado ganas de dejarlo todo? ¿Renunciar a tu trabajo aunque te paguen bien? ¿Decirle adiós a tu jefe? Si estás en ese punto de tu vida, esta conversación con Valeria Hinojosa no sólo te va a inspirar sino que también te dará algunas ideas. Valeria dejó una exitosa carrera en la banca y transformó su hobby en su nueva profesión. Solo que para poder hacerlo tuvo que hacer cambios radicales para llegar a tener la vida que tanto deseaba. Cambio su alimentación, cómo se vestía, cambió los productos para su cuidado personal, cambió de ambiente y sobre todo confió en ella, en su voz interna y en su proyecto, que ya hoy es una realidad llamado @waterthruskin. Valeria es creadora de una plataforma que se encarga de promover una vida consciente y ecológica. También promueve la moda ética, el amor propio y nos guía para que los esfuerzos individuales que hagamos por llevar una vida sustentable, pueda impactar positivamente al planeta. Aquí les dejo a Valeria Hinojosa #EnDefensaPropia Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework

Hoy converso con una de las presentadoras de televisión más queridas y famosas de Venezuela, @camilacanabal. Hace 10 años emigró a los Estados Unidos y desde entonces su vida cambió, se ha reinventado muchas veces y ha compartido en sus redes sociales todo su proceso de transformación. Camila, como parte de su reinvención creó su propia marca de carteras y accesorios que ha crecido a lo largo del tiempo y se pueden conseguir en su tienda física en Key Biscayne o en su web camilacanabalshop.com Hoy finalmente nos sentamos para tener una conversación que nos debíamos de hace mucho tiempo para compartir cómo ha sido ese proceso de cambio para ella. Este episodio lo grabamos en los espacios de @wework de Wynwood con un público en vivo que nos acompañó en esta larga y profunda conversación. También contamos con un catering divino, gracias a @gourmandj que hizo que comiéramos rico gracias a sus restaurantes @bachourmiami @palmarmiami Las fotos fueron por @yorbernalphoto gracias por dejarnos tan bellas y planchadas. Look @frankiemiami Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework . #ErikaDeLaVega #Podcast #PodcastEnEspañol

Háganse un favor y agarren un lapiz y papel y luego le dan PLAY a esta conversa que tuve con la muy querida Andrea Arnau @andreopolis, una mujer muy conocida en el mundo del marketing y el emprendimiento. Andrea es vicepresidente de mercadeo de Rokk3r, una empresa que permite que los aspirantes a empresarios y las compañías establecidas lancen exitosos negocios orientados a la tecnología. Y también forma parte del grupo de tiburones de la versión del programa de televisión Shark Tank Colombia por el Canal Sony, que como en su versión original empresarios presentan sus ideas a diferentes expertos en su área para convencerlos a que inviertan en sus proyectos. Con Andrea hablamos de como podemos mantenernos al día en materia digital, cuáles son las cualidades que debe tener los emprendedores de hoy. Hablamos del éxito de las decisiones basadas en numeros y data y las decisiones que se toman desde las tripas. Y que el secreto para evitar una vida aburrida es buscar lugares incómodos. Para profundizar en estos temas ve ya y escucha mi podcast en todas las plataformas de audio y míralo en mi canal de YouTube. Recuerden suscribirse a mi podcast en la plataforma que usan para escucharlo o en YouTube. Y también suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados. En mi Instagram @erikadlvoficial conseguirán todos los links. #KitDeDefensa con este hashtag voy a comenzar a mencionar las recomendaciones que se comenten en el episodio. . Escucha a @andreopolis en todas las plataformas de audio #Spotify #iTunes #ivoox #GooglePodcast y vela en mi canal de #Youtube . Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework . . . #ErikaDeLaVega #Podcast #PodcastEnEspañol

Hoy voy a conversar con la que yo llamo la reina de los emprendedoras, porque Verónica Ruiz del Vizo a los 20 años ya había lanzado su primer emprendimiento. Una revista universitaria llamada OJO que luego se convirtió en una de las primeras agencias digitales en Venezuela llamada "MashUp" que hoy en día tiene presencia en diferentes países. Es trabajadora, inteligente, creativa y siempre está pensando en el próximo paso que la llevará a lograr una nueva meta, pero no, no crean que es una superhéroe, tiene miedos como todas nosotras, inseguridades, y una mente lista para el saboteo interno. Es Co-fundadora de Dar Learning, una academia online que beca a más de 1500 mujeres al año, quienes hacen cursos en línea para tener el conocimiento que les permita impulsar sus proyectos y conseguir su libertad financiera. Fue elegida en el 2017 por el departamento de Estado norteamericano como empresaria para representar a Vzla en el Global Entrepreneurship Summit (GES) en India, Hyderabad. Ganó este año (2019) el premio Rising Stars, que otorga el Consejo Cultural de Marketing de Estados Unidos, como joven talento hispano que está generando impacto en la industria. Como conferencista, este año compartió junto al ex Presidente Barack Obama en Colombia hablándole a más de 6000 personas en EXMA. Pero si quieren conocer más de su curriculum personal, no dejen de escuchar esta conversación para que se den cuenta que Vero todo lo que ha hecho, ha sido EN DEFENSA PROPIA. Recuerden suscribirse a mi podcast en la plataforma que usan para escucharlo o en YouTube. Y también suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados. En mi Instagram @erikadlvoficial conseguirán todos los links. #KitDeDefensa con este hashtag voy a comenzar a mencionar las recomendaciones que se comenten en el episodio. . Escucha a @Veroruizdelvizo en todas las plataformas de audio #Spotify #iTunes #ivoox #GooglePodcast y vela en mi canal de #Youtube . Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework . . . #ErikaDeLaVega #Podcast #PodcastEnEspañol

Mi invitada de hoy es Pamela Teppa creadora y fundadora de @PlantTheFuture una galería botánica y estudio de diseño en la ciudad de Miami donde se unen las artes y la naturaleza. Hacen desde pequeños arreglos hasta diseño de gran escala para hoteles. Ella perdió la cuenta de la cantidad de plantas que tienen en su casa. Sólo sabe que tiene más plantas que muebles y aunque quiera vivir en medio del Amazonas, ella cree que su misión en la vida es vivir en una ciudad para conectar a la gente con la naturaleza, que es lo mismo que conectarlos con sus almas. Plant the Future nace de la necesidad de Paloma de tener paz. Y esa paz la encuentra cuando se rodea de naturaleza. Hoy en día ofrecen workshops para adultos y niños, desde creación de terrarios hasta cómo tratar las plantas. Después de escuchar saldrás corriendo a comprar una planta para tu casa. Lo sé. #KitDeDefensa con este hashtag voy a comenzar a mencionar las recomendaciones que se comenten en el episodio. Escucha a Paloma Teppa en todas las plataformas de audio #Spotify #iTunes #ivoox #GooglePodcast y vela en mi canal de #Youtube (link en la bio) . . Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework . . #ErikaDeLaVega #Podcast #PodcastEnEspañol Look: @shopvickyvictoria

Mi invitada de hoy se ha ganado títulos como “La Diva del Fitness” o “La Estrella del Fitness Internacional”. Ella es @michelle_lewin que durante años con sus rutinas de ejercicios, programas de alimentación y viajes por el mundo enseñando “Strong Zumba” ha inspirado a millones de personas a cambiar sus cuerpos tal como ella lo hizo, hace ya unos años atrás. Ella tiene una pieza clave en todo este negocio de propia marca personal, ese es Jimmy, su esposo. Hablamos de él, de cómo se conocieron, de su familia y cómo desde pequeña tuvo que salir a trabajar. Hablamos del motivo principal que la hizo no solo transformar su cuerpo sino su vida entera y que la ha llevado a tener mas de 13 millones de seguidores solo en Instagram. Es dulce, tímida y muy humilde cuando habla de sus logros. Michelle era una mujer normal, con un trabajo normal y se transformó en una de las mujeres más respetadas en el mundo del fitness. Michelle parte del lema “si yo pude, tú también puedes”. Todas podemos #EnDefensaPropia Escúchala en todas las plataformas de audio #Spotify #iTunes #ivoox #GooglePodcast y vela en mi canal de #Youtube (link en la bio) Producción: @pelicarmona Edición: @aemorantes Música original: @espararrayos Espacios: @wework

Esta conversación me produce mucha emoción. No fue fácil porque mi invitada @LauraFloresMX no se baja de un avión, pero lo logramos. Laura es una de las actrices más importantes y queridas de México, con una larga trayectoria también como cantante y presentadora. Conversar con ella es una delicia porque es auténtica, transparente y practica lo que me recomendó como tip para reinventarnos: siempre decir la verdad. Hablamos de cómo se ha adaptado a los cambios de la televisión y a los nuevos personajes que le ofrecen que, en el caso de su nuevo proyecto hará de “abuela”. Pero ella se lo toma con humor porque en la vida real lo menos que parece Laura es a una abuela. Ella es mujer extremadamente activa, con 4 hijos y pronto llegará a su 4to matrimonio (valiente, no?) y además convirtió una de sus pasiones en su emprendimiento(@laurafloresjojosgrooming). Parece la mujer maravilla pero a ella le sobra realidad. Ella es @LauraFloresMX En Defensa Propia. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

La conversa de hoy es con @CristinaPilo, de cómo un hobby la ayudó a conectarse y empoderar a muchísimas mujeres con su propia energía y sensualidad. Cristina estudió Relaciones Industriales en Venezuela, aunque le gustaba y tenía un futuro prometedor en su carrera, se dio cuenta de que no era lo que quería y que estar encerrada en una oficina estaba agotando su creatividad. Fue así como decidió empezar a hacer lo que más le gustaba: maquillar. Se preparó en España y se fue a Miami, junto a su novio @Ohrangutang, donde se dedicó a trabajar y buscar oportunidades. Pero como es costumbre, siempre hay algo más que nos llama, algo que queremos desarrollar y aún más cuando tiene nuestro sello y personalidad. Es así como empiezan a hacer sesiones fotográficas honrando a las mujeres, haciéndolas olvidar sus complejos, vergüenzas y enseñándolas a sentirse cómodas en su propia piel, convirtiéndose en una terapia para ellas. También hablamos de celos, de las inseguridades de las mujeres y de cómo cambia la relación con nuestro propio cuerpo cuando dejamos esa mirada tan crítica hacia nosotras mismas y nos vemos desde otra perspectiva. En esta conversación con @CristinaPilo nos desnudamos #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Hoy llegamos al episodio número 30 y por ser un número redondo aproveché para hacer algo diferente. Hoy me siento a hablar con la Dra. Andreina White. Ella es nutricionista con maestrías en inmunología y metabolismo. Quise conversar con ella porque para tener una mente sana es imperativo tener un cuerpo sano, por eso este episodio es más una herramienta que una conversación sobre la reinvención, con mucha información sobre cómo podemos lograr salud y calidad de vida a través de lo que comemos. Yo la conocí hace un año y gracias a diferentes estudios y exámenes que me hizo, dio con la causa que mantenía mi estómago inflamado así hubiera comido un pollo sancochado y 3 brócolis. Estoy tan agradecida con ella que pensé que estos conocimientos los debíamos tener todos a nuestro alcance porque como ella dice: a través de la inmuno-nutrición podemos alimentarnos En Defensa Propia. Pueden contactarla a través de la información que está en su cuenta de Instagram @nutriwhite Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Hoy converso con Alexandra Esteve (@AlexEsteve), una mujer que decidió cambiar la manera de comprar y vender carros en los Estados Unidos. Aunque viene de una familia que se ha dedicado al negocio por generaciones, ella decidió crear una plataforma llamada @carbucket donde se puede comprar o arrendar un carro on-line, sin tener que pisar un concesionario y pasar un día firmando papeles y además, ofrece el mejor precio del mercado en todos los Estados Unidos. En esta conversa, Alex me cuenta el reto de cambiar un negocio que es manejado principalmente por hombres, cómo los obstáculos los fue convirtiendo en oportunidades, y cómo aprendió a no hacerse la víctima ante nada ni nadie. Aquí les dejo a @AlexEsteve #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

La conversa de hoy me la gocé de principio a fin. @LuzMariaDoria es una de las mujeres más influyentes de la televisión hispana de los Estados Unidos y es admirada por muchísima gente. Mujer de medios, es periodista y productora con 30 años de experiencia, actualmente es vicepresidenta y productora ejecutiva del programa matutino “Despierta América” de la cadena Univision. Pero mas allá de su extraordinaria carrera, LuzMa decidió hace pocos años dominar el miedo que siempre la acompañó a lo largo de su vida (aunque sea imposible creerlo) convirtiéndose en la autora de un par de libros: “La mujer de mis sueños” y “Tu momento estelar”, para ayudar a otros a través de su experiencia, a dominar los miedos, a convertir los problemas en lecciones de vida, y sobre todo ayudarte a cumplir tus sueños. Hoy no me siento a hablar con la productora, hoy me siento hablar simplemente con @LuzMaríaDoria #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Nunca había tenido la oportunidad de sentarme a conversar con Dayana Mendoza, o por lo menos hacerle una entrevista en la radio en Venezuela. Hasta este podcast, que me ha ayudado a conocer a mujeres que hoy admiro profundamente, incluyéndola a ella. Dayana es una mujer hermosa, puedo decir que en persona y con los años es aun más hermosa que cuando ganó el Miss Universo en 2008. Tuvimos oportunidad de hablar de cómo el Miss Universo cambio su vida y lo difícil que fue su comienzo cuando decidió mudarse a la ciudad de Nueva York, donde lleva viviendo más de 10 años, de su matrimonio, su hija, su separación, de su relación con las redes sociales y como maneja la presión de los demás. Dayana me contó de cómo siente que ha cambiado y madurado a lo largo de los años y por qué siente que toma mejores decisiones, en lo que está dispuesta a ceder y lo que no. Hablamos de lo cómoda que se siente de ser la creadora de su vida y dueña de su rumbo. Dayana Mendoza habla #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Ustedes no me van a creer. Cuando comencé a grabar este podcast, yo hice una lista de mis “top 10” de mujeres para conversar en la ciudad de Miami “un día de estos”. En esa lista estaba mi invitada de hoy, Francisca Lachapel (@FraciscaLachapel), pero siempre pensé que iba a ser difícil lograrlo por lo ocupada que está, el trabajón que tiene, lo famosa que es y porque al final, ella no me conoce. Pero la vida te cachetea y te regala cosas hermosas. Francisca vino a la grabación de uno de los episodios de mi podcast a acompañar a su amiga, @iamFrancescaMorello, cuya historia la pudieron conocer la semana pasada. Cuando la vi, no lo podía creer. Le dije que estaba en mi “wishlist” de invitadas, a lo que respondió: “Cuando quieras, yo vivo cerquita, yo feliz de venir”. Y así de mágico fue este encuentro, así como esta conversa que hicimos #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

NUEVO EPISODIO. Hoy converso #EnDefensaPropia con Francesca Morello @iamfrancescamorello. Ella es la creadora y fundadora de @CraveClean, una marca de postres bajos en calorías, hechos a base de proteína en polvo, sin harina, gluten free, endulzados con stevia, bajos en carbohidratos, altos en proteínas, con ingredientes fáciles de digerir, perfectos para los que se cuidan y aquellos que sufren de diabetes o siguen dietas especiales. Este negocio tiene ya su propia tienda y lo levantó ella sola, sin socios. El detalle es que Francesca no sabía cocinar, tampoco hornear, no sabía administrar un negocio, ni ser jefa o delegar. Todo lo fue aprendiendo en el camino con muchos errores, pruebas y momentos duros a nivel personal, pero nunca perdió la visión de una idea que un día se le metió en la cabeza y fue a por ella, sin importar las consecuencias. Recuerda suscribirte a mi podcast en las diferentes plataformas y compartir estas historias que inspiran y nos hacen tomar acciones en nuestra vida para que sean realmente como siempre la imaginamos. Al final, eso depende de nosotras mismas y eso es muy fácil decirlo pero por lo menos a mí, me da terror pero si una no lo hace, ¿quién lo hace por una? Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Nuevo episodio de #EnDefensaPropia con Andrea Escalona (@andy_escalona). Nos conocimos hace unos años, cuando llegué a Miami en el programa “Suelta La Sopa” de Telemundo. Ella formaba parte de los panelistas del programa y yo comencé a hacer unas participaciones especiales. Desde el inicio, me sorprendía su disciplina y dedicación, pero sobre todo, su pasión por el oficio de hacer televisión. Y cómo no amar la TV, si desde pequeña aprendió de su mamá, Magda Rodríguez, una de las productoras mas respetadas de la televisión hispana. Hace tres a?os, Andrea tomó la decisión de renunciar al programa y a su vida en Miami para comenzar de nuevo, esta vez en su país, México. Una decisión que fue cuestionada por su entorno, porque nadie podía entender por qué renunciaba a lo que ya había construido, conectándose a diario con el público hispano de los Estados Unidos. Pero ella, a pesar de la incertidumbre, siempre pensó que podía haber algo mejor. Silenció las críticas y le subió el volumen a su intuición. Y comezó de nuevo, con proyectos pequeños, tocando puertas, hasta que la gran oportunidad, el sueño que siempre tuvo le tocó la puerta a ella y hoy despierta a México todas las mañanas en el programa “HOY” de Televisa. Hablamos de la presión de hacerse un nombre por ella misma en los medios, del desapego y las consecuencias de postergar decisiones importantes en tu vida. Hoy converso con Andrea Escalona #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

NUEVO EPISODIO de #EnDefensaPropia con @MaiahOcando o como muchos la llaman “la patrona”. Nos sentamos en la ciudad de Miami para hablar con la honestidad y la autenticidad que la caracterizan sobre sus comienzos, las oportunidades y retos que se la han presentado en su carrera y también de sus fracasos, que según ella han sido muchos y eso es lo que le ha dado la fuerza para seguir intentándolo. Maiah es una mujer que tiene claro que reinventarse es una manera de vivir para poder crear. Vive en Los Angeles desde hace unos años y aparte de todo el contenido digital que desarrolla para sus diferentes plataformas, está allá junto a su esposo Gabriel Torrelles para lograr metas aún más grandes que solo es cuestión de tiempo para que lo logren en grande. Mientras tanto se ríen de ellos mismos y de las cosas que no les salen bien en su podcast “No sé, dime tú”. En esta conversación con Maiah queda claro que el éxito no llega de un día para otro y que hay que trabajarlo, aunque todo el mundo te vea caer una y otra vez. Aquí les dejo a @maiahocando #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Aquí les tengo un NUEVO EPISODIO de mi podcast #EnDefensaPropia. Hoy converso con la diseñadora @JessicaButrich, quien hace 14 años diseñó su primer par de zapatos. Pensaba que iba a graduarse de arquitecta, pero los giros de la vida la mayoría de las veces te llevan al lugar donde debes estar y gracias a eso, hoy en día, un par de zapatos de su marca Butrich te pueden cambiar el humor y hacerte sonreir apenas te montas en ellos. Sus diseños son un reflejo de su personalidad: colorida, atrevida, irreverente y femenina. Jessica me cuenta por qué quiso concentrarse solo en el diseño de calazado femenino, cómo empezó a crear su marca, por qué celebra no encajar en ningún grupo y cómo logra reinventarse en cada una de sus colecciones. Esta conversación con @JessicaButrich es a puro color. #EnDefensaPropia Suscríbanse a mi podcast en cualquiera de las plataformas y a mi canal de #YouTube, los reviews y el cariño los recibo con la felicidad que te da bailar tambores en la playa. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Ya está disponible el nuevo episodio de En Defensa Propia. Hoy converso con @Sonia_Gil, la fundadora y creadora de @Fluenz, una plataforma dirigida a angloparlantes para aprender diferentes idiomas como mandarín, portugués, español, alemán y francés. Esta metodología fue creada por Sonia por su necesidad de aprender mandarín de una manera efectiva y así lo fue aplicando a los otros idiomas y fue creciendo. Le tocó desde pegar stickers, realizar videos, escribir guiones, hasta hacer delivery en sus comienzos. Hablamos de cómo ha tenido que ir reinventado su empresa a lo largo del tiempo por los cambios de tecnología. Fluenz siempre perteneció al mundo digital. Comenzó con CDs, luego se transformó en un software, pasó a las aplicaciones en el celular y su mas reciente reinvención, donde sale de su zona cómoda y se traslada al mundo real, al del “face to face” con un programa de inmersión por una semana en México, donde a través de clases presenciales con profesores y experiencias especiales, como cenar en uno de los mejores restaurantes del DF, clases de yoga y hasta visitas nocturnas al Museo Nacional de Antropología, enseña el español. Sonia ha tenido cómplices y socios a lo largo de su carrera, pero queda claro que ella ha sido el motor de su vida, nadie la ha empujado, ella sola ha ido buscando que su vida suceda como ella quiere. Recuerden suscribirse a mi Podcast y dejarme lindos reviews para que se les devuelva en salud. Háganlo #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Vania Masías es de esas mujeres que cambió su biografía, a parte de bailarina y directora artística, es emprendedora social y una de las mujeres más influyentes de Perú. Tomó clases de ballet desde pequeña y se fue preparando para alcanzar todas sus metas con una rigurosa disciplina. Pero un día la vida la sorprendió y le mostró que tenía en sus manos la posibilidad de cambiarle la vida a los jóvenes de zonas marginales a través del arte y la danza. Y eso hizo que dejara de un lado sus más grandes sueños para que otros pudieran cumplir los suyos. Conversamos de D1 Asociación Cultural y su academia, donde hace 14 años forma anualmente a miles de jóvenes a través del arte para convertirlos en seres independientes, profesionales y agentes de cambio para su comunidad. Deberíamos multiplicar muchas Vanias en todos nuestros países, una mujer que se atrevió a confiar en su idea, en su pasión, en su país y en los jóvenes que junto a ella quisieron transformar sus vidas para siempre. Tómense el tiempo de escuchar esta historia maravillosa grabada en los espacios de We Work en la hermosa ciudad de Lima. En el episodio de hoy les presento a @vaniamasias #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios:

En este episodio de En Defensa Propia más que para hablar de la reinvención, fue para conocer a esta estrella del fútbol femenino llamada Deyna Castellanos, que con solo 20 años acumula años de experiencia, no solo en el futbol, sino en disciplina, convicción, visión y enfoque, con un solo objetivo: ser la MEJOR. Es venezolana y juega con su selección y también para el equipo de Florida State University. Con los impresionates goles que ha hecho a lo largo de su carrera ha llamado la atención del mundo entero. Tanto así que fue la jugadora más joven en ser nominada al premio “The Best Fifa 2017” con tan solo 18 años, por nombrar uno de sus tantos logros. En diciembre se gradúa de comunicadora social y para esa fecha sabremos con cual club europeo se irá a jugar, para comenzar otra etapa de su carrera. Deyna impresiona con la seguridad que tiene de si misma y de la claridad de las metas que quiere lograr. Y las logrará TODAS, en defensa propia. Recuerden suscribirse al podcast en cualquiera de sus plataformas y dejar sus comments. Háganlo #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Después de muchas peticiones logramos este episodio con @Mia_Astral. Ella es una super mega reconocida astróloga cabalista, conferencista y life coach, que se dio a conocer a través de sus horóscopos en las redes sociales creando con el tiempo una plataforma poderosa con su web Miastral.com, utilizando la astrología como herramienta para guiarnos en el día a día. Finalmente tuve la oportunidad de sentarme con ella y conversar no sobre los astros sino de ella. Hablamos de sus comienzos, de cómo ha cambiado la percepción de la astrología, de la importancia de estudiar y graduarse y también de tener un hobby que te apasione, porque a la hora de reinventarte, el hobby se puede convertir en un modo de vida próspero a tiempo completo. @mia_astral hoy habla #EnDefensaPropia Recuerden suscribirse al podcast en cualquiera de sus plataformas y dejar sus comments. Háganlo #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Estudiar, graduarse, hacer un máster (si se puede) y buscar empleo en una compañía importante que te ayude a desarrollar una carrera exitosa. Eso fue lo que nos enseñaron (por lo menos a mi generación) lo que era el “deber ser.” Mi invitada de hoy siguió cada uno de esos pasos. En el camino se casó, nacieron sus hijos, pero después de muchos años trabajando en una empresa de finanzas muy reconocida sintió la necesidad de hacer otra cosa, de comenzar de nuevo con algo que fuera suyo, tener su propio negocio y probar algo nuevo. No es fácil dejar la estabilidad profesional para lanzarse al mundo del emprendimiento. Pero lo hizo. ¿Cuantas mujeres estarán en la misma posición que estuvo Sarah Blank hace unos años? De querer dejar un trabajo donde se sienten estancadas y lanzarse a emprender con algo que realmente les apasiona. Si estás en esa lucha, escucha atentamente el proceso de Sarah, cómo lo hizo, de dónde salió la idea de su negocio, quién la guió y las claves que la ayudaron a derrotar sus dudas y lograr el cambio que quería en su vida. Recuerden suscribirse al podcast en cualquiera de sus plataformas y dejar sus comments. Háganlo #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Nos fuimos a Perú #EnDefensaPropia para hablar con la @LauraSpoya. Ella es licenciada en Comunicación y Periodismo y desde hace muchos años le llamaron la atención los concursos de belleza. Participó en unos cuantos y en la mayoría se llevó la corona, entre ellos Miss Perú 2015. Allí comenzó su carrera en televisión. Pero Laura como muchas de nosotras no paró de buscar un sitio donde realmente se sintiera cómoda, donde pudiera decir lo que pensaba pero sin ser juzgada. Lo consiguió y ese lugar fue la comedia. Stand-up, videos, canal de YouTube, miles de seguidores en las redes y hasta nominada a mejor parodia en los Premios MTV Miaw 2018. Esta conversación la grabamos con un gentío que se vino @wework en Lima para acompañarnos y reírnos. También para reflexionar sobre las decisiones que definen nuestras vidas. Decisiones que se toman #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Cuando supe hace dos años que la CEO de Google México era mujer y encima venezolana, supe que me tenía que inventar una muy buena excusa para conocerla. No sabía ni cómo, ni cuándo porque sin estar al aire en la radio y sin tener proyectos en TV, la verdad era un reto. Al tiempo, llegó este podcast “En Defensa Propia” y junto a @wework se planeó un viaje a México. A través de amigos conseguí su contacto y ella, consiguió el tiempo dentro de su ocupada agenda para sentarse conmigo y abrirse a una conversación íntima y sincera sobre cómo su intuición la ayudó a hacer siempre lo quería y no lo que debía. No fue fácil, porque para hacer lo contrario de lo que la gente espera de ti, se requiere de valentía. Sus puestos de trabajo y su carrera son impresionantes, pero más allá de eso, Mariate es una mujer franca, empática, creativa, dueña de sus decisiones y sus consecuencias. Hablamos de la importancia de saber escucharse, de los retos de la mujer en el mundo de los negocios y cómo ayudar a los demás es lo que más le llena en su vida. Qué alegría poder compartir con ustedes esta conversa. Aquí les dejo a Mariate Arnal, en defensa propia. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Hoy voy a conversar con una mujer divertida, sarcástica e inteligente y que por encima de todo es comediante. Su especial de comedia en Netflix llamado “Mea Culpa” la puso en uno de los lugares más importantes dentro del grupo de comediantes latinas. Este episodio lo grabamos con público en vivo en los espacios de @wework en México DF. Hablamos de sus comienzos en la TV y en la comedia, de cómo la vida se le desvió del camino y qué fue lo que la ayudó a agarrar el volante de nuevo y darle un frenazo a los excesos. Coincidimos en muchas cosas y la primera es que necesitamos más mujeres que agarren el micrófono, dominen el miedo y se lancen a hacer humor. No es una guerra entre hombres y mujeres sino que la verdad tenemos demasiado que decir y por ende demasiado sobre que reírnos. Alexis está girando por todo México con su segundo show llamado “Putona pero Espiritual” y hace poco se lanzó al mundo del podcast con uno llamado “El Viaje” La reinvención de Alexis no es una que se escuche por ahí fácilmente. Sé que como yo van a quedar extasiadas con ella. Yo quiero que @alexisdeonda sea mi amiga para siempre #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavega... WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvofi... Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Email: [email protected]

Bienvenidos a otro episodio de En Defensa Propia. Hoy voy a conversar con una de mis mejores amigas del colegio que tuvo que darle un vuelco a su vida. Maribel se graduó de comunicadora social y una propuesta de trabajo la llevó a la ciudad de New York, pero las cosas con el tiempo no se dieron como estaban planeadas y sus circunstancias cambiaron, tenía visa pero no empleo. Ya enamorada de esta ciudad y negada a dejarla, empezó a aplicar a todo tipo de trabajos hasta que un día le llegó la idea (loca para la mayoría a su alrededor) de montar una arepera en New York. En el año 2003, Maribel inagura ”Caracas Arepa Bar” la primera arepera en la ciudad de Manhattan. Hoy en día ya son tres. Esta es la historia de la más inteligente del salón , mi amiga Maribel, una mujer que logró mezclar los ingredientes necesarios para amasar un gran negocio. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavega... WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvofi... Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Email: [email protected]

Quién me iba a decir a mí que me iba sentar a conversar #EnDefensaPropia con la única mujer compositora LATINA en alcanzar el #1 en la lista Hot 100 de Billboard con un tema en español. La única con una nominación a Grammy en “Song of the Year” por la canción “Despacito” junto a Luis Fonsi y Daddy Yankee. Ganadora de un Latin Grammy y la más joven en el Salón de la Fama de Compositores Latinos. Ajá, pero ¿CÓMO? Cómo se logra este éxito, sobre todo en una industria dominada por hombres y que al parecer comienza a cambiar. Hoy @ErikaEnder me cuenta sobre sus años de duro trabajo, sus reinvenciones, sus pérdidas y éxitos y sus comienzos en un país, que a diferencia de su amada Panamá, nadie la conocía. ¿Quieren una historia de constancia y dedicación? Pónganse cómodas y disfruten esta conversa des-pa-cito- #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com

Hoy converso con Joanna Hausmann #EnDefensaPropia. Lo hicimos en los espacios de We Work Gran Central en New York. Joanna es latina, judía, pelirroja, comediante y todo su contenido es inglés. Suena como si tuviera todo en contra pero la verdad ella ha logrado que todo eso juegue a su favor. Se dio a conocer en YouTube con sus famosos videos de comedia “Joanna Rants” donde descarga su rabia convertida en humor. (Aunque dice que ya no tiene tanta rabia como antes). Después comenzamos a verla en Netflix, ahora escuchamos su voz en personajes de las series de Disney “Monsters Inc” y “Milo Murphy”, también la hemos visto en la editorial del New York Times y pronto la veremos en la televisión. Joanna está decidida a conquistarlo todo tanto en ingles y en español, con humor o hablando en serio. Les advierto que este episodio l@s va a hacer partirse de risa, por si tienen gente a su alrededor, digan que lo hacen #EnDefensaPropia

Ya que estamos celebrando a las madres este fin de semana, aproveché para conversar con @JeannetteKaplun. Ella es una periodista chilena y lleva muchos años viviendo en Estados Unidos. Es presentadora de TV, escritora y fue una de las primeras blogueras latinas, imagínense que está blogueando desde el año 99. Es mamá de dos hijos y es CEO de la web para mujeres latinas HispanaGlobal.com donde desarrolla contenido tanto en inglés como en español. Esto la ha llevado a trabajar con marcas y participar en campañas comerciales en los dos idiomas. Su contenido es super amplio desde la crianza de los hijos, belleza, viajes, filantropía, moda y lo que más buscamos en esta vida, balance entre la familia y el trabajo. Jeannette nos cuenta como le tocó recomenzar en el mundo digital cuando creyó que ya lo tenía todo resuelto. Suscríbanse al podcast en cualquiera de las plataformas que lo escuchen, recomiéndalo y compartelo con otras personas que están en la búsqueda de su reinvención En Defensa Propia.

Para los miles y miles de seguidores de Sascha Fitness mucho saben de ella, porque a la hora de compartir su día a día, para dónde va, qué come, a qué hora hace ejercicio, qué maquillaje usa y a dónde llevó a pasear a sus hijas el fin de semana, ella lo hace sin problema alguno porque le encanta hablar y compartir todo su conocimiento. Y la verdad que pareciera que Sascha lo tuviera todo resuelto. La conozco desde algunos años y han cambiado muchas cosas. Su línea de productos crece a máxima velocidad, comienza a viajar este mes de Mayo y retoma sus charlas y quería preguntarle como ha vivido esos cambios, si de verdad es tan relajada como parece, qué le preocupa y hacia donde va. La invité a para hablar En Defensa Propia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes http://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa Música original de: Estudios Pararrayos https://www.pararrayos.tv https://www.instagram.com/epararrayos/ Espacios: https://www.wework.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Email: [email protected]

Hoy converso #EnDefensaPropia con Fabiola Márquez. No, no es famosa, ni es blogger, ni canta reguetón. Fabiola es emprendedora, que cansada del mundo corporativo y alguna que otra mala experiencia se obligó a pensar qué era lo que la haría completamente feliz y después de un tiempo hoy en día es dueña de su propio negocio @warimbaPeople, una empresa que se dedica a vender online las mas hermosas hamacas. Y aunque crean que así fue como Fabiola se reinventó, están equivocad@s, porque al final no importa lo que hagas y a qué te dedicas sino CÓMO lo haces y CÓMO te dedicas. Sé que muchas se sentirán identificadas con Fabiola. Sobre todo aquellas que justo están en el pleno proceso de reinvención. Recuerden que si no se justifica nuestra historia, lo hicimos En Defensa Propia.

Todos tenemos nuestros miedos en la vida y a medida que vamos creciendo van cambiando y transformándose Hablamos poco de nuestros miedos por temor a ser juzgados, rechazados o ridiculizados. Pero mi invitada, desde hace 3 años, hizo todo lo contrario, decidió no solo hablarlo sino afrontar sus miedos públicamente. Valiente es lo que es Michelle Poler. Esto comenzó como un proyecto en un salón de clases y hoy en día es un un movimiento social llamado @hellofears. Michelle se ha convertido en una conferencista e influencer que viaja por el mundo junto a su esposo Adam, motivando a la gente a confrontar sus miedos, cambiar mentes y hacerlas libres. OJO, ella no ha dejado de tener miedo y en esta conversación me cuenta cómo aprendió a vivir con ellos y como de directora de arte, se convertirá muy pronto en escritora y quien sabe si en una best seller. Síganla en su cuenta de instagram @hellofears

En este episodio voy a conversar con “La Madrina”, así la llaman, pero a diferencia de Marlon Brando, ella no tiene negocios oscuros con la mafia. Al contrario “La Madrina” le ha cambiado la vida a un montón de mujeres pero para ayudarlas a cambiar, ella tuvo que hacerlo primero. Gabriela Guzmán creó un negocio de asesoría para ayudar a otras mujeres a incorporar sus pasiones a sus emprendimientos y en el proceso construyó una comunidad de mujeres llamada: “Las Comadres.” Porque Gabriela cree que para lograrlo en la vida, nos tenemos que acompañar entre nosotras. Como me dijo Valentina Carmona @pelicarmona, productora de este podcast al terminar de grabar: “Es verdaderamente una conversa interesante. Ojalá la escuchen porque es buena y útil.” Así que disfruten y agarren dato. @thegabyguzman

Hoy vamos a conversar con Inger Devera. Quizás para muchas este nombre no les suena, pero cuando les nombro a Nacho, sí Nacho, el cantante, estoy segura que ese sí saben quién es. Hay muchos que la conocen como Inger Mendoza o “Chompy” y la verdad siempre tuve curiosidad sobre su historia. Estudió ingeniería, comunicación social, se convirtió en bailarina profesional y un día sin querer (o queriendo) se enamoró de su jefe y hoy es la madre de sus hijos. Inger parece que ha vivido 7 vidas. Disfruten esta conversa, sin barreras o apariencias. La vida de Chompy es una vida perfectamente imperfecta, esa vida que muchas vivimos y pocas nos atrevemos a contarla.

En el capítulo de hoy escucharán una buena conversa con Amalia Andrade, que les digo de una vez, Amalia se equivocó de profesión aunque es ilustradora, escritora y periodista, su verdadera profesión debería ser comediante. De hecho, después de la entrevista hablamos de su futura carrera en la comedia y cuál debería ser su chiste principal, que nunca debe faltar en sus rutinas, así que si algún día ven a Amalia invitándolos a su stand-up comedy jamás duden de que van a ver un show para morir de risa. Aunque ella insiste que debió ser manager porque tiene talento para ver talento y para vender lo invendible. Su ansiedad la hace invencible. Amalia es creativa, es divertidísima, es intuitiva, es inquieta e inteligente Amalia es una mujer profunda con argumentos sólidos e ideas únicas. Es un placer hablar con ella por horas porque siempre habrá algún tema que desenredar. Soy fan de Amalia desde su primer libro y lo seré hasta el último. Espero que la disfruten completa. Se que se van a divertir. Esta conversación la tuvimos en los espacios de @WeWork Bogotá ante un público feliz y atento. Gracias a todos por ir. Debo decir que mucha gente quedó fuera y espero pronto volver y pagar esa deuda que me quedó pendiente con ustedes.