Erika de la Vega - En Defensa Propia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com HOY SE REGALAN DUDAS #ENDEFENSAPROPIA En este episodio Ashley Frangie y Lety Saha nos cuentan la historia detrás de este podcast que ha conectado con tantas personas. Ellas son amigas de toda la vida y unas de las cosas que tenian en común es esta sensación de no encajar con los estándares, cuestionarse todo, ver más allá de lo que la gente ve y ahora lo comparten con todos nosotros. Hablamos de su crecimiento profesional y sobre todo personal desde que empezaron con este proyecto, de lo difícil que es aplicar las herramientas para mejorar aunque conozcamos la teoría, de vulnerabilidad, qué nos tenemos que seguir cuestionando y también sde su libro. Ashley y Lety, son dos mujeres que inspiran con cada pregunta que se hacen y ayudan a muchas otras personas a encontrar respuestas, a sentirse más cómodos, a apropiarse de su vida sin culpa, sin ansiedad y con mucha autenticidad. Escuchen este episodio para que se motiven y empiecen a cuestionar TODO porque hoy Se Regalan Dudas #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Si este es el mes del amor abramos la conversación y hablemos de dependencia emocional, del desamor y de las relaciones tóxicas que a veces se nos hace tan difícil identificar. Hoy converso con la Silvia Congost, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Tras haber sufrido personalmente una relación de dependencia emocional, su mayor pasión es ayudar a otras personas a construir relaciones de pareja sanas. En esta conversación, Silvia nos ayuda idientificar si estamos en una relación tóxica, cómo darnos cuenta si somos victima de manipulaciones y del llamado “luz de gas” o “gas lightning”, no importa si eres hombre o mujer y sobre todo cómo identificar si eres víctima de alguien con trastorno de personalidad narcisista. ¿Las relaciones se vuelven tóxicas o es que no te diste cuenta que fue tóxica desde el principio? ¿Cómo riegas el vínculo todos los días? ¿Cómo eliges todos los dias a tu pareja? ¿Podemos construir relaciones sanas sin importar lo rotos que estemos? Escuchen esta conversación con Silvia Congost, #ENDEFENSAPROPIA SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com BIENVENIDOS AL PRIMER EPISODIO DE EN DEFENSA PROPIA DEL 2021. Ya era hora de comenzar esta conversación sobre la reinvención. Un proceso que nos lleva a transformar nuestras vidas, y no hay nadie mejor para empezar que mi querida Alejandra Llamas. Una mujer que le consiguió la compuerta a la vida y desde hace años ve y percibe el mundo desde otro lugar. Un lugar más simple con una conversación interna más sana, positiva y esperanzadora. A mi, Alejandra no solo me ha abierto los ojos, sino el corazón. Y si algo necesitamos es que nos ayuden a ver y comprender al mundo con amor y que nos podamos tratar a nosotros mismos con amor. Confiar que la vida no es para sufrirla y que somos co-creadores de nuestra realidad. Seguimos juntos en esto #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegó el último episodio del 2020 de En Defensa Propia. Y para cerrar el año quise volver a invitar a algunas mujeres que han pasado por el podcast para preguntarles: ¿Qué te dejó el 2020? Y ¿qué aprendiste de ti misma este año? (Unas preguntas sencillitas 🤣) Fue un año difícil para muchos de nosotros, un año complicado de procesar y de olvidar, pero también fue un año de revisión y reflexión, y me gustó mirarlo a través de los ojos de mis invitadas para ver qué tanto hemos cambiado desde que empezó esta locura. Para unas fue un buen año, para otras han sido meses de desasosiego, para algunas fue año bondadoso y exitoso a pesar de la incertidumbre, y para otras fue un año de reconectarse con su familia y hasta con ellas mismas. Porque si bien a todos nos afectó esta pandemia por igual, todos la vivimos completamente distinto. Disfruten este episodio tanto como yo, y los invito a hacerse la misma pregunta a ver qué descubren de este 2020... y de ustedes mismos. Les deseo un bonito arranque de año y que el 2021 llegue con buenas noticias para todos. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hace poco escuché por primera vez sobre el “Síndrome de Asia”, una enfermedad causada por los implantes de mama o cualquier otro adyuvante. Me sorprendió la cantidad de mujeres afectadas por la llamada “enfermedad de los implantes mamarios”. Mi invitada de hoy es una de ellas, Angie Monasterio, fotógrafa y maquilladora, quien decidió explantarse los implantes mamarios por graves problemas de salud que llevaba años experimentando sin identificar a qué se debían, ni que estuvieran vinculados con las protesis. Así le tocó a Angie una reinvención del cuerpo, de su dieta y hasta de su salud, y hoy se da a la tarea de contar su historia y ayudar a otras mujeres que puedan estar en el mismo lugar. No quiero que se asusten todas aquellas mujeres que tienen implantes. No. Sí quiero que si identifican algún síntoma como familiar durante esta conversación, que profundicen, busquen más información y consulten a su médico. Porque recuerden que esto (y todo) lo hacemos En Defensa Propia. Instagram de Angie: https://www.instagram.com/angiemonasterio/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy les dejo el último Kit de Emergencia del 2020 🎁 Y qué mejor manera de ir cerrando el año que entender cómo tratarnos mejor, cómo no juzgarnos a nosotros mismos ni a los demás, y sobre todo cómo PERDONARNOS. Porque no siempre somos los que mejor nos tratamos, especialmente este año que ha sido tan dificil para muchos. Por eso hoy converso con Cristina Sorgi, especialista en el método de la bioneuroemoción y maestra energética, coach, sanadora y conferencista, quien ayuda a las personas a elevar su estado de consciencia y lograr un bienestar emocional. Cristina nos explica que solo dándonos cuenta de todos esos patrones dolorosos que repetimos de forma inconsciente, es que podemos ir sanando para crear nuevas realidades. Porque al cambiar la forma de percibir la vida, cambiamos nuestra realidad En Defensa Propia. Instagram de Cristi: https://www.instagram.com/cristina.sorgi/?igshid=1u12cut9zxdn5 SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy hablo con una mujer que está profundamente enamorada de lo que hace, y se le ve, se le siente. Y es que Elisa Vegas se dedica a la música. Es la primera mujer en ser directora titular de una Orquesta Sinfónica Profesional en Caracas, un área musical ocupada históricamente por hombres. Hoy es la directora artística de la Orquesta Sinfónica Gran Mariscal de Ayacucho y este año fue seleccionada por el Foro Económico Mundial como uno de los Young Global Leaders. Elisa es inteligente, está clarísima del impacto que puede tener en su entorno y que es un eslabón de una larga cadena de cambios. Hablamos del llamado a servir a lo demás, del poder de la inclusión, de cómo la música es capaz de transformar el alma e incluso a una sociedad. Hablamos de la intuición y de las recompensas de ver el vaso medio lleno, En Defensa Propia. Instagram de Elisa: https://www.instagram.com/elisa.vegas/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Quien mejor que Olga Tañon para conversar el Día de Acción de Gracias? En este episodio van a reirse, cantar, emocionarse y descubrir lo que quizás no sabían de ella. Olga con su honestidad y desparpajo me cuenta cómo ha manejado la vida en cuarentena, cómo ha lidiado con el perdón a lo largo de su vida, la importancia del agradecimiento y cómo reinventarse comienza por mostrarnos tal cual somos, sin poses ni filtros. Gracias Olga querida por esta conversación #EnDefensaPropia. Instagram de Olga: https://www.instagram.com/olgatanonofficial/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Pendientes de este nuevo episodio del #KitDeEmergencia porque hoy converso con la doctora Radharani Jimenez, quien es gineco-obstetra, especialista en terapia hormonal bioidéntica sobre LA MENOPAUSIA. Se que muchas de nosotras no hemos llegado a esa etapa de nuestras vidas, pero no hace falta que llegue para enterarnos de que se trata y saber cuáles son los cambios que sufrimos de un día para otro. La Doctora Jimenez nos habla sobre qué debemos hacer cuando llegan síntomas como: irritabilidad, cambio de los ciclos, pérdida de la libido, poca energía, fatiga entre otros. También nos habla de los tratamientos como la terapia bioidéntica, el famoso chip hormonal y de los hábitos que mejoran nuestro bienestar. Instagram de la Doctora Jimenez: https://www.instagram.com/doctorajimenez/ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy converso con la emprendedora ambiental Patricia Ermecheo, creadora de los primeros hilos y telas sostenibles de alta calidad hechos de prendas desechadas y mezclas de desechos textiles. En este proceso no se utiliza ni agua, ni colorantes ni productos químicos. Este hilo Osomtex no solo es la materia prima de su propia marca de medias Osombrand, sino también de la marca Nike en su línea de zapatos Space Hippie. También Patrcia colabora permanentemente con la marca como asesora de su programa de sostenibilidad. El hilo Osomtex también se utilizó en parte de los uniformes del equipo americano para las Olimpiadas de Tokio 2021 y los Vapormax Shoes. Desde su tiny house en Oregon me cuenta cómo lleva una vida sustentable, cómo ha sido este camino y quienes se han sumado a su equipo para llevar Osemtex literalmente hasta el espacio y sobre todo, cómo intenta no solo cambiar el mundo, sino salvarlo #EnDefensaPropia Instagram de Patricia: https://www.instagram.com/patifly/ Instagram de Osombrand: https://www.instagram.com/osombrand/?hl=es-la Instagram de Osomtex: https://www.instagram.com/osomtex/ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hoy converso con Catalina Escobar, creadora y presidenta de la Fundación Juan Felipe Gomez, hoy conocida como LA JUANFE. Esta entidad que trabaja para erradicar la mortalidad infantil y apoyar madres adolescentes en Cartagena de Indias.​ Cata me cuenta que ayudar a los demás la ayudó a recuperarse del profundo dolor que le causó la muerte de su hijo Juan Felipe a los 8 meses de edad. Cata transformó su pasión y su necesidad de ayudar a los demás en una metodología para ayudar a las mujeres jóvenes a evitar el embarazo precoz, a ser dueñas de sus vidas, romper con patrones familiares e insertarlas en el mercado laboral. Los números de impacto de la fundación Juanfe son tan altos, que ya funcionan en Medellín, Panamá y Chile. Catalina y su equipo van transformando vidas #EnDefensaPropia Instagram de Catalina: https://www.instagram.com/cataescobarr/?hl=es Instagram de la Fundación Juan Felipe Gomez: https://www.instagram.com/fundacionjuanfe/?hl=es SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Después de un año vuelvo a conversar con Andreina, nutricionista y experta en Inmunonutrición para saber qué es la candidiasis, cómo se presenta en nuestro cuerpo y cómo tratarla. Muchos sufrimos del crecimiento excesivo de este hongo en el intestino y no lo sabemos. Por eso es tan importante identificarlo, ya que sus síntomas van desde depresión hasta hinchazón abdominal, dolor de cabeza, debilidad y retención de líquido, entre otros. ¿Cómo combatirla y parar de sufrir? Todo en este episodio del #KitDeEmergencia de #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Karina, la cantante con una larga carrera musical que nos cantaba que su alma gritaba como un delfín en agonía, o la que sabía cómo duele cuando se ama a quien no se debe, esa misma Karina es la hoy canta “Me quiero”. Gracias a su sinceridad y humor conversamos de muchos temas. De cómo pudo identificar las consecuencias de tener un autoestima golpeado a pesar de haber conocido el éxito tan joven, del humor como mecanismo de defensa, de sus retos como madre de adolescentes. Hablamos de su actitud ante la transición de género de su hijo y de cómo decidió ponerse de primera en su propia lista en defensa propia. Instagram de Karina: https://www.instagram.com/karinalavoz/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hoy converso con Ana María Martinez quien es socia y directora de mercadeo del emprendimiento social @LaboratoriaLa. Desde su fundación en Perú en el año 2014, le dan la oportunidad a mujeres de formarse y hacer carrera como desarrolladoras. De esa manera empoderan a las mujeres dándoles acceso a educación y trabajo en el sector digital, transformando su futuro y el rostro de la industria que las recibe. Hoy en día tienen se han expandido con sedes en Chile, México, Colombia y Brasil impactando la vida de miles de mujeres y sus familias. Instagram de Ana: https://www.instagram.com/anamartinezfranklin/ Instagram de Laboratoria: https://www.instagram.com/laboratoriala/ Web de Laboratoria: https://preguntas.laboratoria.la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hoy en el Kit de Emergencia converso con Marianela Castés, quien es químico con diplomado en inmunología y es considerada pionera en el desarrollo de la “Psiconeuroloinmunología” en Venezuela y Latinoamérica. Marianela investigó y a demostró la relación entre los eventos estresantes (separación, asaltos, muerte de un ser querido, emigrar) con la aparición de enfermedades de alto riesgo. Es decir, la calidad de tu sistema inmunológico va a depender de tus pensamientos y de cómo manejas tus emociones y el estrés, más que de tu carga genética. En su web MiaEvolution.com tiene un curso online extenso sobre Inmunoalfabetización, para todo aquel que quiera adueñarse de su sistema inmunológico WEB: https://miaevolution.com Instagram de MIA Evolution: https://www.instagram.com/miaevolution/ Instagram de Marianela Castés: https://www.instagram.com/marianela.castesboscan/ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Mi invitada de hoy, Barbara Garcia, es literalmente una sobreviviente. El día que cumplía 27 años le cambió la vida para siempre. Mientras nadaba en el mar, la lancha en donde su grupo de amigos celebraba la succionó y sin entender qué había pasado, no se enteró sino días después que había perdido su pierna derecha y parte de movilidad de la izquierda. Qué recuerda de ese día y cómo se ha ido adaptando a su nueva vida y a su nueva identidad es lo que me cuenta en esta conversación. Se preguntó mil veces “¿por qué a mi?” sin encontrar respuestas y siempre tuvo claro que al mar, nunca renunciaría. Su pasión por el surf creció cada día más y volvió al mar. Se preparó, consiguió una tabla y tres años después del accidente, es campeona nacional de surf adaptada. Su tenacidad, su manera de ver la vida, el apoyo de la familia y el sentido del humor la sostuvieron para recuperarse y no dejar que su cuerpo la limitara. Este episodio llega ustedes gracias a @rhum_orange SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir La conversación de hoy es con mi buena amiga Carla Tofano. Periodista, locutora, escritora, productora, madre, inmigrante y más recientemente modelo de arte. Las vueltas de la vida cuando te da la revolcada de la reinvención te hace olvidar quien eras para renacer y volver a conectar con tu esencia. Carla logró esa reconexión con ella misma en Londres, unos años después de haber salido de Venezuela cuando decidió convertirse en modelo de arte. En el anonimato, en silencio y sin ropa, manteniéndose en la misma posición durante horas, emprendió un viaje interno donde en un estado de completa vulnerabilidad pudo conectar con la fortaleza de su corazón. Después de muchos años de haber trabajado juntas en RCTV en el reality show llamado “Fama, Sudor y Lágrimas” conectamos en esta conversación llena de humildad, honestidad y crudeza. Y donde comprobé que a pesar de los cambios Carla sigue siendo la misma pero más fuerte, la misma pero más segura, la misma pero con el compromiso de dar la pelea por ella con su Metralla Rosa 💗En Defensa Propia. Puedes ver todo su contenido en carlatofano.com, entrevistas, podcast y blog en un solo sitio, ahora en tres idiomas. Este episodio llega ustedes gracias a @rhum_orange SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Dicen que para que las cosas sucedan las tienes que imaginar primero para que se hagan realidad. Maite Issa es coach de mujeres y cree que cada mujer merece vivir la vida que siempre ha soñado. Ella llegó a la conclusión después de sus años de estudios y preparación, que si podía usar su mente para destruirse, ¿por qué no usarla para crearse? Y ahí su mi vida cambió por completo. Por eso tiene como misión enseñarnos a manifestar lo que tanto deseamos y queremos en nuestra vida. Afirmaciones, meditaciones e hipnosis son parte de las herramientas que utiliza para transformar en nuestra subconsciente nuestras creencias limitantes. Hay veces que nos convertimos en nuestro propio obstáculo y Maite nos enseña a jugar para nuestro propio equipo. La última semana de octubre comienza un nuevo taller llamdo “La semana de la abundancia” y la primera semana de noviembre comienza la última edición de este año de su formación online: Manifiéstalo. Toda la info la consigues en maiteissa.com. Este episodio llega ustedes gracias a @rhum_orange SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Aislinn Derbez es actriz, productora y emprendedora mexicana. Conocida y admirada por sus trabajos en teatro, cine y televisión. “Mujeres Asesinas”, “Niñas Mal”, ”La Casa de las Flores” y recientemente el reality show “De Viaje con los Derbez” son algunos de sus trabajos más importantes. Hace poco se lanzó al mundo del podcast con “La Magia del Caos” un espacio donde conversa con expertos, profesionales y amigos que la han guiado en momentos claves de su vida. Conversamos de la importancia de tener tiempo y espacio para uno mismo, para saber qué queremos y que NO en nuestras vidas, qué estamos dispuestas a negociar en una relación de pareja. También hablamos del valor de la terapia psicológica, su tránsito por el dolor de su separación y de su principal herramienta para manifestar lo que quiere en su vida: escribir Escuchala #EnDefensaPropia Este episodio llega ustedes gracias a @rhum_orange SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hace un par de semanas Wendy Ramos apareció en las pantallas de nuestros celulares, hablando sobre las cosas que nos atan en la vida y que sin saber o quizás sabiendo, esas ataduras son excusas para justificar nuestra infelicidad. Hoy converso con una mujer que sabe desprenderse del ego gracias a las técnicas de Clown que viene practicando y enseñando desde hace 20 años. Aunque estudió comunicación, su vida cambió por una nariz de payaso y así encontró su propósito de vida. Wendy Ramos nos invita a vivis un mundo sin etiquetas En Defensa Propia. Este episodio es posible gracias a Rhum Orange. Instagram de Wendy: https://www.instagram.com/wendyramosrey/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hoy converso con una de las figuras hispanas más importantes de las de la televisión en los Estados Unidos. Rashel Díaz, ha sido una mujer que no solo se ha superado a ella misma, sino que ha decidido superar los límites autoimpuestos a lo largo de los años. Rashel es la mezcla perfecta entre seriedad y diversión, risa y disciplina, guaguancó y compromiso. Ella se ha reinventado muchas veces, delante y detrás de cámara. Por eso quizás, desde hace un tiempo se fue preparando para la reinvención que le tocaría vivir estos días, después que finalizara su ciclo en la cadena Telemundo, hace unas semanas atrás. Tranquila, serena, clara y sin miedo. Así se enfrenta a esta nueva etapa de vida, donde me dice que de la mano de Dios, todo saldrá bien y será para mejor En Defensa Propia. Instagram de Rashel: https://www.instagram.com/rasheldiaz/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hoy converso con Nathalie Quintero una mujer de 26 años, ingeniero aeroespacial y de sistema con 5 años de experiencia trabajando para “The Boeing Company” en el proyecto de la NASA conocido como Space Launch Systems. Este proyecto consiste en construir y lanzar el cohete más grande actualmente, con la misión de ir y regresar a la Luna y a Marte. Ella forma parte de un grupo de personas que hará que la humanidad, en un par de décadas, haga historia, llevando al hombre y a la MUJER a Marte. Nathalie, una mujer joven, latina, inmigrante que jamás vio ninguna de las anteriores como limitantes, quiere inspirar a las jóvenes con su experiencia en una plataforma que está creando Stem for Aerospace y sobre todo demostrarles que hay espacio para ellas, en el espacio. Instagram de Nathalie Quintero: https://www.instagram.com/nathalieqh/?hl=es-la Instagram de Stem for Aerospace: https://www.instagram.com/stemforaerospace/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir En este Kit de emergencia hablé con Andrea Aguilar @masalladelorgasmo, sexóloga y experta en placer sexual. Andrea aborda la sexualidad femenina desde un punto de vista consciente, donde a través de la respiración podemos llevar nuestra energía sexual más allá de un orgasmo. Que no hay que resignarse por no tener orgasmos o frustrarse por no estar satisfechas sexualmente. Todo tiene solución y por eso tenemos que seguir abriendo espacios para hablar de estos temas. Hablamos también del “huevo vaginal” o “huevo de jade” que ayuda a fortalecer nuestro suelo pélvico para tener más y mejores orgasmos. Compra del huevo de jade en Europa —-> https://masalladelorgasmo.com/curso-huevo-de-jade-oferta-especial/ Compra del “huevo de jade” en Estados Unidos y Latinoamerica con código de descuento “andrea10” —-> https://genuinejadellc.com/products/jade-egg-sideway-drilled-made-of-100-natural-genuine-nephrite-for-kegel-exercise-medium-size-yoni-egg-free-shipping Clase gratuita del “huevo de jade”—-> https://masalladelorgasmo.com/clase-huevo-de-jade-registro/ Instagram de Andrea Aguilar: https://www.instagram.com/masalladelorgasmo/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir En esta conversación junto a Daniela Soto-Innes, chef mexicana, premiada como "The World’s Best Female Chef 2019". Hablamos de los retos en su ámbito siendo mujer y tan joven, con sus propios reaturantes, Cosme y Atla en Nueva York, y con una vida que la ha llevado por cocinas prestigiosas, Daniela no solo ha conocido nuevos ingredientes y técnicas, sino ha crecido, madurado e incluso, encontrado el amor. También compartió sus valores, cómo lleva su cultura a donde vaya y su definición del éxito. Y es que para Daniela el éxito no llega solo, llega con el trabajo en equipo y #EnDefensaPropia Instagram del Daniela: https://www.instagram.com/danielasotoinnes/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Para reinventarse no hay fronteras y para mi invitada de hoy tampoco las hay. Ana Carolina Vásquez se graduó de abogada pero con la visión de viajar por el mundo, y aunque su carrera no era la más adecuada, ella se abrió camino para hacerlo posible. Ha visitado más de 72 países atravesando todos los continentes, ha hecho voluntariado en Asia, Africa y Latinoamérica y actualmente es líder del equipo de programas de campo en Google, con más de 15 años de experiencia en marketing y ventas. Hoy hablamos de eso que nos une como personas sin importar de dónde somos, de cómo dejamos huella en otros con nuestras acciones. Que todos tenemos habilidades, lo que pasa es que a veces no nos damos cuenta. Y cómo el balance entre lo que te gusta, en lo que eres bueno y lo que puedes aportar a un negocio o empresa, te impulsa para llegar al trabajo de rus sueños. En su caso era Google en Silicon Valley, ¿quieren un spoiler? LLEGÓ #EnDefensaPropia Instagram de Ana Carolina Vásquez: https://www.instagram.com/anacvasquezm/ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

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Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hoy converso con una de las 12 mujeres que han subido las tres montañas más altas del mundo. Viridiana Alvarez se encontró con la montaña y sin esperarlo se enamoró de ella. La pasión, su determinación, y desafiarse a sí misma, ha sido el motor que la ha llevado a la cima y a recibir el GUINNESS WORLD RECORD por el record del ascenso más rápido de las tres montañas más altas del mundo utilizando oxígeno suplementario. Instagram de Viridiana Álvarez: https://www.instagram.com/virialvarezmx/ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hoy hablo con Michelle Faraco quien desde pequeña tiene alopecia, una condición autoinmune que ataca los folículos pilosos causando la caída parcial o total del pelo. Ella pasó 30 años tratando de verse como lo que se cree como “normal” con el uso de pelucas, y sin darse cuenta se mostraba como alguien que no reflejaba quien era. Esta historia inspira a ser valientes y abrazar la vulnerabilidad, conectar con otros desde quienes somos realmente, a no meterle al qué dirán y pensar: ¿qué es lo mejor que puede pasar? https://www.instagram.com/hi_moonchild/?hl=es-la SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

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Reinventarse es escucharte, y reconectar contigo, pero ¿qué pasa cuando lo que escuchas o conectas es con el llamado de Dios? ¿Qué pasa cuando la reinvención viene del llamado de Dios? De eso hable con mi invitada de hoy, Elena Bustillos quien lleva 16 años consagrada a Dios, aunque en principio, ella y sus padres tenían otros planes para su futuro. Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Romina Sacre consiguió su propia voz en el mundo digital, tanto así que decidió multiplicarla a través de su plataforma @Rominamedia, un espacio para todos los que piensan diferente y también, donde se celebran las cosas que tenemos en común. Con humor, inteligencia e irreverencia @rominasacre se convertió en una de las figuras digitales más importantes de México con su propia voz, sin entrar en estereotipos. Además, es la autora del libro “Lo sensibles no nos quita lo chingonas” 💪 En este episodio nos habla de cómo un "mientras tanto" se convirtió en su verdadero oficio, sin querer queriendo y #EnDefensaPropia Instagram de Romina Sacre: https://www.instagram.com/rominasacre/ Instagram de Romina Media: https://www.instagram.com/rominamedia/ Web de Romina Media: https://rominamedia.com Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Hoy converso con Yvonne Laborda, terapeuta humanista y también autora del libro: Dar voz al niño. Su especialidad es sanar al niño interior y la relación con la madre. Yvonne me explica que liberar y reconocer a nuestro niño interior, nos dará la capacidad de comprender a nuestros hijos, respetar su individualidad y necesidades legítimas que a la vez nos ayuda a reconciliarnos con nuestros padres para llegar a ser emocionalmente independiente. Instagram de Yvonne Laborda: https://www.instagram.com/yvonnelaborda/ Web de Yvonne Laborda: https://yvonnelaborda.com Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Entra a https://opcionyo.com y utiliza el código ERIKA, para recibir un descuento de $30 en la primera sesión psicológica, de nutrición o con coaches. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Daniela es la mujer que estuvo detrás de @goiko junto su hermano Andoni, donde crearon las hamburguesas más deliciosas de España. Después de su exitosa venta, a Daniela le quedaron aún más ganas de seguir emprendiendo, y hoy junto a su socia Cristina, tiene una consultora de marketing digital y estrategia de marca. Escuchen esta conversa de reflexiones, de decisiones que duelen pero que son la única manera de crecer, de lo que debes tener como emprendedora y cómo balancear las emociones #EnDefensaPropia Instagram de Daniela Goicoechea: https://www.instagram.com/danigoico/ Instagram de Brandcrops: https://www.instagram.com/brandcrops/ Instagram de Goiko: https://www.instagram.com/goiko/ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa #ErikaDeLaVega #DanielaGoicoechea #Emprendimiento

Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Hoy converso Sarah MacMillan quien decidió auto sanarse y salir del papel de víctima después de muchos años. Con la muerte del amor de su vida cuando era muy joven y sin herramientas que pudieran apoyarla para superar el dolor, visitó cuanto psicólogo y psiquiatra para que la ayudaran pero no consiguió ningún resultado, hasta que se dio cuenta que era ella la que debía trabajar en ella misma. Esta conversación está llena de buena vibra, de historias increíbles, de momentos difíciles y de un camino de reinvención #EnDefensaPropia Instagram de Sarah MacMillan: https://www.instagram.com/iamsarahmacmillan/ Instagram de Be Generation Love: https://www.instagram.com/begenerationlove/ Web de Be Generation Love: https://www.begenerationlove.com Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Alexandra es asesora financiera y se ha dedicado a educar y guiar a personas, especialmente mujeres, a través de charlas sobre su independencia financiera para mejorar la relación con el dinero, que como muchas sabemos, puede ser un tema incómodo, sensible o que "no estamos hechas para eso". En este Kit saldremos con las herramientas para construir nuestro fondo de ahorros o retiro y tomar las decisiones correctas para vivir con lo que realmente nos hace feliz. Instagram de Alexandra Valentin: https://www.instagram.com/msalexvalentin/ Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Si quieres ser aliado comercial del podcast, escríbeme a [email protected] Suscríbete a mi newsletter en https://www.erikadelavega.com/suscribir Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Después de visitar la cárcel del Buen Pastor en Bogotá como jurado de un concurso de belleza, @Johana_Bahamon_, supo que colgaría los guantes de la televisión y que se dedicaría a mejorarle la vida a las reclusas con su fundación: @fundacionaccioninterna. Johana es una mujer que le ha cambiado la vida a cientos de personas, luchando por darles una segunda oportunidad #EnDefensaPropia Instagram de Johana Bahamón: https://www.instagram.com/johana_bahamon_/ Instagram de Acción Interna: https://www.instagram.com/fundacionaccioninterna/ WEB: www.fundacionaccioninterna.org YA DISPONIBLE mi Conferencia Online "Reinventarse y no reventarse" en https://endefensapropia.com https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://www.erikadelavega.com/suscribir para mantenernos conectados. Entra a https://opcionyo.com y utiliza el código ERIKA, para recibir un descuento de $30 en la primera sesión psicológica, nutricional o de coaching. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Si alguien ha vivido en defensa propia ha sido @KateDelCastillo y la verdad que fue un gustazo de conversación con una mujer que decidió desde hace muchos años ser dueña de su vida, asumiendo las consecuencias a favor o en contra. La experiencia le ha dado la sabiduría de ser feliz con ella misma y a partir de allí, sigue creando la vida que quiere. Miles aplauden su talento, belleza, autenticidad y después de esta conversa, la admirarán más por su franqueza. Escúchenla #EnDefensaPropia Instagram de Kate del Castillo: https://www.instagram.com/katedelcastillo/ YA DISPONIBLE mi Conferencia Online "Reinventarse y no reventarse" en https://endefensapropia.com https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://www.erikadelavega.com/suscribir para mantenernos conectados. Entra a https://opcionyo.com y utiliza el código ERIKA, para recibir un descuento de $30 en la primera sesión psicológica, nutricional o de coaching. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

¿Qué es la depresión? ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué se siente? ¿Qué forma tiene? Hoy respondemos a estas preguntas con @DanielaSichel, psicóloga y co-fundadora de @opcionyo. En esta plataforma de terapia psicológica online puedes elegir con quién hacer tus sesiones, entre más de 50 especialistas entre psicólogos, coaches y nutricionistas, donde y cuando la necesites. Entra a https://opcionyo.com y utiliza el código ERIKA, para recibir un descuento de $30 en la primera sesión. Hablemos de depresión en este Kit de Emergencia de #EnDefensaPropia. Instagram de Daniela Sichel: https://www.instagram.com/danielasichel/ Instagram de Opción YO: https://www.instagram.com/opcionyo/ DISPONIBLE mi Conferencia Online "Reinventarse y no reventarse" en https://endefensapropia.com https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://bit.ly/2V9aTU3 para mantenernos conectados. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Ana es facilitadora, influencer corporativa de LinkedIn y fundadora de Coaching Power Online, donde facilita el empoderamiento corporativo. Un éxito laboral que encontró después de una reinvención inesperada. Ella es directa y clara, no se queda con nada guardado. Me contó su punto de vista sobre las palabras malinterpretadas como el “empoderamiento” y “feminismo”. Hablamos de nuestras imperfecciones, de nuestras luchas y de nuestros poderes, todo siempre En Defensa Propia. Instagram de Ana Romero: https://www.instagram.com/anaromerolinkedin/ LinkedIn de Ana Romero: https://www.linkedin.com/in/anaromerolinkepower/ WEB: www.mycoachingpower.com DISPONIBLE mi Conferencia Online "Reinventarse y no reventarse" en https://endefensapropia.com https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://www.erikadelavega.com/suscribir para mantenernos conectados. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Con mi invitada de hoy confirmo eso que dicen que tu pasado no te condena. Creció en un ambiente, que viéndolo en perspectiva, tenía todo en contra. Muchas mudanzas, pérdidas y excesos hasta que la meditación se le atravesó en la vida. Porque así fue de inesperado el encuentro, y ahí todo cambió. Ella es Rachel Brathen, que buscando sanar de su pasado, llegó a Costa Rica y de ahí comenzó sus prácticas de yoga. Esta es mi primera entrevista en spanglish, y la primera de Rachel. Y que este sea solo el comienzo #EnDefensaPropia Instagram de Rachel Brathen: https://www.instagram.com/yoga_girl/ Instagram de Island Yoga: https://www.instagram.com/island.yoga/ WEB: https://www.yogagirl.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Gaby Perez Islas (@GabyTanatologa), es maestra en tanatología con especialidades en codependencia y familia y hoy nos sentamos a hablar de cómo recuperarnos de la perdidas, no solo de la gente querida, sino de una larga relación de pareja o una mascota, un empleo, un negocio o un país. Les aconsejo que vayan por un pañuelito para escuchar este episodio. DISPONIBLE mi Conferencia Online "Reinventarse y no reventarse" en https://endefensapropia.com https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://bit.ly/2V9aTU3 para mantenernos conectados. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

¿Cómo se puede "vivir a colores" cuando el día a día es tan complicado? Entre el coronavirus, la cuarentena, el racismo, las diferencias políticas, el mundo parece estar más radical que nunca. Pero ya va, mi invitada, @TutiFurlán está empeñada en enseñarnos que sí se puede ponerle un poco de color a nuestras vidas, creando nuevos hábitos y así poder sacar aprendizajes de cualquier momento. Esta conversación los va a dejar con una sensación de felicidad, que yo ustedes, la escucho hasta el final #EnDefensaPropia Instagram de Tuti Furlán: https://www.instagram.com/tutifurlan/ Programa de 21 días: https://www.tutifurlan.com/21dias/ WEB: https://www.tutifurlan.com DISPONIBLE mi Conferencia Online "Reinventarse y no reventarse" en https://endefensapropia.com https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://bit.ly/2V9aTU3 para mantenernos conectados. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Este episodio junto a Rebeca León (@rebecaleon) es una Master Class para inspirarnos y empezar a cambiar nuestra relación con los negocios, dinero y el éxito. Rebeca lleva más de 20 años en la industria musical. Ha trabajado para disqueras como EMI y Sony, creó la división de música latina en la empresa AEG, promoviendo giras millonarias para JLO, Maná, Enrique Iglesias, entre otros. Fundó junto a @Juanes su empresa de management: Lionfish Entertainment, también trabajó desde el inicio de su carrera con @JBalvin convirtiéndose en uno de los artistas más reconocidos en el mundo. Y ahora es manager de "LA ROSALIA" (@rosalia.vt) Hoy hablamos de la pasión por hacer lo que amas y cómo lograr que tenga valor, de su claridad en los negocios, de las mujeres en el mundo música y todo esto #EnDefensaPropia. Instagram de Rebeca León: https://www.instagram.com/rebecaleon/ Instagram de Lionfish Entertainment: https://www.instagram.com/lionfish_ent/ WEB: http://www.lionfishent.com YA DISPONIBLE mi Conferencia Online "Reinventarse y no reventarse" en https://endefensapropia.com https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://bit.ly/2V9aTU3 para mantenernos conectados. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

El cannabis siempre ha sido un tabú, una incomodidad y tiene un montón de estigmas. Pero a través de conversaciones como la que tuve hoy con @ValerieLollett, podemos comenzar a descubrir los beneficios de esta planta y sus componentes, como el CBD. Porque como me cuenta ella, es antiespasmódico, antiinflamatorio y anticonvulsionante, entre otras cosas. Valerie es directora creativa y comenzó a interesarle el mundo del cannabis como una herramienta de vida. Decidió entonces estudiarla para poder guiar el consumo legal y responsable. Por eso creó la plataforma @theplantdept donde ofrece sesiones de coaching para educar, ayudar y guiar a quien lo necesite. Así que vamos a relajarnos, dale play y hablemos de cannabis. https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://bit.ly/2V9aTU3 para mantenernos conectados. Hoy conversé con Jeimy Osorio (@jeimyosoriooficial), actriz y cantante afro-latina. Ha participado en series y telenovelas como Celia, Una Maid en Manhattan, Betty en NY y Fast & Furious 5. Ella ha experimentado el mundo desde un lugar distinto, bajo la lupa de la discriminación y el bullying desde pequeña. Pero su camino lleno de voluntad y perdón es un lugar más amable para el entendimiento. En este episodio hubo espacio para hablar de sus procesos de aceptación y de encontrar cuál es su propósito en esta vida #EnDefensaPropia Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Este episodio con Carmela Osorio, diseñadora de modas y primera hispana en ganar un CFDA Award, es para inspirarse porque es auténtica, perseverante, divertida y nada la va a detener en cumplir sus metas en el mundo y eso lo ha demostrado a los pocos a?os de comenzar su carrera en el mundo de la moda en la ciudad de Nueva York. Tiene su propia marca Carmelá: https://instagram.com/carmelanyc Es la diseñadora de la marca @attire: https://instagram.com/attire de la blogger europea @xeniaadonta: https://instagram.com/xeniaadonts Es activista y ayuda a su país a través del movimiento @heroesxvzla donde diseña t-shirts para su venta: https://instagram.com/heroesxvzla Trabajó en Calvin Klein y algunas de sus pasantías fueron en Ralph Lauren, Armani y Elie Tahari. Conozcan a Carmela Osorio que sin conexiones ha logrado ser referencia en el mundo de la moda. https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://bit.ly/2V9aTU3 para mantenernos conectados. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Las palabras son decretos, porque con ellas y con nuestros pensamientos creamos. Si insistimos en lo negativo, en la resistencia, nos quedamos estancados en esa sentencia, en esas frases como: "qué difícil", "¿por qué a mi?", "nadie me entiende", y toda esa retahíla de pensamientos negativos que nos desvían. Pero, si transformamos esas palabras en algo positivo, esa energía crece, transforma y sana. Hoy, junto a @MabelKatz aprenderemos a desbloquear nuestros pensamientos y reconciliarnos mental y fisicamente gracias al Ho'oponopono con sus palabras claves: Lo siento, perdóname, gracias y te amo #EnDefensaPropia https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

¿Alguna vez han cuestionado su relación con el alcohol? Tal vez estamos acostumbrados porque nos desinhibe, nos ayuda con la ansiedad o nos deja disfrutar más en la fiesta. Cualquier excusa es buena, porque total, no le hacemos daño a nadie con un trago o dos. ¿Pero qué pasa si nos hacemos daño a nosotros mismos? Esto fue lo que vivió mi invitada Catalina Zuleta (@nitananonima), quien aunque no es alcohólica, identificó que algo no estaba bien cada vez que tomaba. Por esto, hoy es Coach en recuperación de adicciones y desde su plataforma "Ni Tan Anónima" ayuda a hombres y mujeres que quieren revaluar y sanar sus dependencias. https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Suscríbanse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA: https://bit.ly/2V9aTU3 para mantenernos conectados. Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa

Erika Navas, conocida como Doctora Runner, es médico cirujano especialista en anestesia y reanimación, y transformó su amor por el running en su trabajo. Es maratonista, se formó como Coach en running, y es certificada en nutrición deportiva. En este episodio nos ayuda a ver este deporte como algo sanador, incluso en cuarentena. Te guste mucho correr o todavía no tanto, quizás con este episodio descubras que podemos correr para no renunciar, En Defensa Propia. https://www.patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia Si quieres ser aliado o sponsor de En Defensa Propia escríbeme a [email protected] Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Andrés Morantes https://instagram.com/aemorantes https://vimeo.com/360mediausa