El podcast de sexualidad femenina

En este capítulo del podcast te muestro uno de los mapas que podemos hacer de nuestra sexualidad. En esta ocasión a través de la teoría de la sexualidad y sobre la respuesta sexual femenina. Es un capítulo para iniciarte en conocer y aprender sobre la evolución de la respuesta sexual y cuales son los puntos más importantes hoy. En este capítulo hago referencia a mi Instagram, donde tendrás información adicional https://www.instagram.com/sexologiafemenina/ Y también al programa de verano https://sexologiafemenina.com/venus-summer-club/ Deseo que te guste y te sea útil.

En este episodio explico y hago una analogía del concepto utilizado en PNL "El mapa no es el territorio" con los mapas de la sexualidad. Resalto la importancia del autoconocimiento a través de mapas propios y bajando al territorio, nuestro cuerpo, para explorar nuestra sexualidad. Además este concepto es el que trabajaremos en el venus summer club en la primera sesión, si te quieres unir para profundizar en él y en el resto de temas que veremos a lo largo del verano serás bienvenida. https://sexologiafemenina.com/venus-summer-club/

Despierta la Diosa es un concepto que trabajo en mis sesiones grupales e individuales. Hoy te hablo de qué significa y cual es la importancia de despertar a la Diosa en nuestra vida, sobre todo cuando queremos ser mujeres empoderadas y libres. Deseo que te guste. Y si te apetece formar parte del Venus Summer Club del que te hablo te puedes inscribir aquí antes del 7 de Julio que empezamos. https://sexologiafemenina.com/venus-summer-club/

En este capítulo te cuento una encuesta que realicé a través de las historias de instagram en la que le preguntaba a las mujeres si hablaban de sexo con otras mujeres y qué hay detrás de las opciones de respuestas que puse. Hablamos de lo importante que es de hablar de sexo, sobre todo cuando lo puedes hacer de manera profunda, sin olvidarnos que hablar de sexo puede ser muy divertido. Y también hablamos de la importancia de aprender a no juzgarnos y de ser tu misma. Si quieres formar parte de la Comunidad de mujeres Las Diosas, no te pierdas el pase de verano en el Venus Summer Club. Tu espacio seguro y libre de juicio para hablar de sexo con otras mujeres. https://sexologiafemenina.com/venus-summer-club/

Capítulo 39 del podcast de Sexualidad femenina de Miriam Gómez Hoy hablo de Empoderamiento Sexual Femenino El primer paso para conectar con tu sexualidad y tener mejores relaciones de pareja pasa porque tú tengas el poder de decidir y saber que quieres en tu vida. Más allá de modas o movimientos sociales, el empoderamiento es que tú tengas el poder sobre ti misma y tus procesos vitales: en muchos casos de decidir, en otros de tomar acción y en otros de buscar aquellas acciones que te lleven al bienestar en todos los sentidos. Mientras sigas buscando fuera las respuestas a lo que no entiendes de tu sexualidad, en la moda, en la moral o en lo normativo, es posible que nada cambie. Este capítulo es una invitación a empezar desde lo básico a tomar las riendas de tu vida sexual. Deseo que te guste.

En este capítulo, el último de la serie de emociones, te planteo si sabes definir cómo es tu mundo emocional. Si sabes gestionar tus emociones o estas son incontrolables en tu día a día. También te hablaré de los ingredientes que son importante que reconozcamos y trabajemos en ellos. El lenguaje y el cuerpo. Si no has escuchado ningún capítulo de emociones, te animo a empezar por el 35. Con este capítulo cierro el círculo y te ayudo a tener una visión más real de lo que es tu mundo emocional, que sólo la puedes construir tú. www.sexologiafemenina.com

En este capítulo el 3 de 4 sobre la gestión emocional te hablo de la emoción del Amor y cómo lo relacionamos con el sexo. El Amor es una emoción, de las consideradas buenas, que a veces al no entenderla se convierte en frustración. ¿Quieres saber qué te trae el amor y qué podemos aprender al relacionarlo con el sexo? Dale al play que te lo cuento. Para inscribirte a la masterclass de Sexualidad y Emociones lo puedes hacer desde www.sexologiafemenina.com Deseo que te guste.

En este capítulo del podcast seguimos hablando de emociones. Hoy me voy a centrar en una de las emociones que más acompañan nuestra vivencia en la sexualidad, La Vergüenza. Un dato curioso es que la vergüenza es la emoción que más vergüenza nos da. Ahondaré en cómo construimos parte de nuestros procesos mentales para llegar a sentir y vivirnos con vergüenza en nuestra sexualidad. Para acercarte al autoentendimiento te voy a hacer una invitación a empezar a reflexionar sobre tu relación con esta emoción y te iré dejando preguntas a lo largo del capítulo. Además, ya puedes registrarte en la masterclass gratuita Sexualidad y emociones. en la que aprenderás de la gestión emocional en relación con tu sexualida (hasta 9 de junio 2023). Deseo que el episodio te guste y te ayude a entenderte un poco más. Si quieres escribirme puedes hacerlo a [email protected]

En este capítulo comparto contigo las primeras píldoras de conocimiento sobre porqué es importante la gestión emocional en general y en particular en temas como la sexualidad y las relaciones de pareja. ¿Hay emociones malas? ¿Qué sentido tienen las emociones? ¿En qué nos ayudan? Todas estas preguntas y algunas más las encontrarás en este capítulo que es el primero de una serie de 4. ¡Deseo que te guste!

En este capítulo del podcast te hablo de comunicación en pareja. Este tema es muy amplio, daría para hacer un podcast solo de ello. Y hoy he elegido un punto de vista diferente del que solomos leer y escuchar. Te voy a describir dos ideas que te pueden resultar novedosas y que te pueden ayudar a valorar cómo es tu comunicación en pareja y cómo empezar a conectar mejor. Hablaré de cómo la comunicación crea conductas que aprendemos al inicio de la relación y que luego nos resulta muy difícil de cambiar. Y cómo la mayoría de los problemas de pareja vienen por aquello que no se dice. Deseo que te guste y te invito a reflexionar sobre las preguntas que te hago dentro. Si quieres pedir información escríbeme a [email protected]

Es muy posible que hayas escuchado hablar de las banderas rojas y verdes en las relaciones, pero ¿sabes realmente que se esconde detrás de este símbolo? En el capítulo de hoy te explico por qué las banderas son importante para tener relaciones sanas, qué conocimiento hay detras de ellas y cómo puedes definir tus propias banderas. Deseo que te ayude y me encantará que si te gusta y lo sientes útil compartas y le des amor al podcast valorando con 5 estrellas, me ayudas así a que mi contenido le llegue a otras personas. Recuerda que puedes contactar conmigo en: 📧 [email protected] 🌐https://sexologiafemenina.com/ IG: https://www.instagram.com/sexologiafemenina/

En este capítulo te ayudo a que analices cómo te vives en pareja por ser mujer. También vale para hombres. Quizás puedas pensar que ahora eres libre, tomas tus propias decisiones y vives tus relaciones cómo quieres, pero yo te pregunto ¿Estás segura que es así? ¿Estas segura que te permiter ser y que no haces lo que se espera de ti? En este episodio te facilito algunas de las preguntas que te puedes hacer para dar un pasito más en tu autoconocimiento. Para que tomes consciencia de los mecanismos que te influyen en cómo actúas y piensas cómo mujer en tus relaciones íntimas y de pareja. Dale al play, te espero dentro.

Este es el primer podcast de una serie de 5 que tendremos durante el mes de marzo de 2023 en el que hablaremos de Relaciones de parejas. En este primer capítulo llamado Relaciones sanas de pareja veremos las principales claves para entender cómo estamos viviendo hoy las relaciones de pareja o desde donde las estamos buscando si no tenemos. Este capítulo te interesa y es útil tanto si tienes pareja como si no. Algunas de las ideas que vemos en este capítulo. Compartinos vs darnos. Qué espero, qué doy y qué necesito. Cómo me comunico Y mucho más, no te lo pierdas. Recuerda que para apuntarte a la newsletter te puedes inscribir desde mi web o en https://mailchi.mp/b9fa1ea6b079/sexologia-femenina-podcast Gracias por valorar el podcast y por compartir, me ayudas mucho a que otras mujeres que también necesitan esta información puedan escucharla. Deseo que te guste mucho.

Este es el tercer episodio de una serie que está dedicada a que puedas conocer y entender la mujer sexual que eres hoy. Construimos la persona que somos en base a nuestra herencia social y a nuestro contexto vital. Y además tenemos que tener en cuenta que estamos viviendo una época de cambio donde el viejo paradigma sobre la sexualidad no sirve. No servía antes y no sirve ahora en un mundo donde cada vez nos vivimos de forma más individual y las nuevas tecnológias son las que marcan los ritmos. Deseo que te ayude a estar un poco más cerca de comprenderte y empezar a quererte tal cual eres.

En este capítulo seguimos ahondando en cómo construimos la persona sexual que somos hoy. Para ello vamos a analizar estos dos conceptos: seres sociales y seres sexuales. Cómo aprendemos y por qué. Si quieres un cambio en tu forma de vivir la sexualidad tienes que empezar por entender la persona que eres hoy y cómo has llegado hasta aquí y te puedo asegurar que cuando empieces a trabajar en ti surgirá la magía.

Hola! En este capítulo te traigo uno de los temas que más me apasionan, entender porque y cómo has construido tú sexualidad y tu forma de vivirla. Este conocimiento es el que te va a dar las claves sobre lo que nécesitas para ser la mujer que tu quieras ser. Si quieres dejar atras la sensación de malestar, de incomprensión, de incomodidad tienes que dar el primer paso. Uno pequeño, pero seguro, ¿qué tal empezar a conocerte? Durante todo el mes de febrero te daré claves para hacerlo. Si además quieres hacer este camino acompañada escríbeme a [email protected] En la web www.sexologiafemenina.com tienes el banner para inscribirte a la newsletter del podcast y no perderte ningún workbook de los que te voy a ir enviando cada jueves para que trabajes en profundidad los temás que vayamos tratando. Si supieras los resultados que puedes llegar a obtener desearías haber empezado hace tiempo este camino. Después de ayer, hoy es el mejor día para hacerlo. Deseo que te guste y puedas sacarle mucho provecho.

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo está tu autoestima sexual y qué juicios propios y ajenos estas emitiendo que no te ayudan a crecer. Un imprescindible si quieres mejorar tu autoestima sexual.

En este capítulo te doy las claves para mirar tu sexualidad de una forma amable y respetando quien eres. En las relaciones en las que existe el dolor, o cuando el dolor y la enfermedad están presente en nuestro día a días es muy fácil dejar de sentirmos mujeres valiosas, sexuales y con pleno derecho a tener placer y a disfrutar de una vida íntima satisfactoria. La mentalidad es la clave y hoy tienes el primer paso disponible en este capítulo. Deseo que te guste.

En este capítulo entrevisto a Leire de Mawu Lunar, un proyecto extraordinario de conexion con el cuerpo, con los ciclos vitales, con la naturaleza a través de la Mandala Lunar. Si quieres saber qué es esto del mandala lunar y cómo puedes empezar a conectar con esta herramienta te lo contamos todo.

Es muy habitual pensar en objetivos o propósitos que queremos conseguir en nuestra vida. En épocas claves como final de año, pero también es muy válido para cualquier persona y cualquier época del año si te pones objetivos o propósitos sin ninguna metodología o reflexionar sobre ello. En este capítulo te doy claves básicas sobre própositos y hábitos para conseguirlo.

En este capítulo te hablo de expectativas, de validacion personal y de por qué a veces puedes tener la sensación de que el sexo es algo más que lo que tu practicas. ¿Te ha pasado alguna vez? En este episodio te doy algunas respuestas.

¿Tú hablas de sexo? ¿de que sueles hablar? ¿cuando piensas en hablar de sexo, piensas en coito, genitales, masturbación...? Hoy te doy las claves de cómo hablar de sexo te hace más inteligente, de la importancia de hacerlo en espacios que te nutran y donde no se te juzgue y qué temas te pueden acercar al autoconoimiento de la persona sexual que eres.

En este capítulo del podcast te hablo sobre las posibles respuestas o reacciones que estás teniendo a la pregunta qué tipo de mujer sexual eres. La realidad es que la mayoría de las veces no sabemos quienes somos sexualmente y tampoco tenemos muy claro cómo saberlo, o si teníamos derecho a saberlo y para qué nos beneficia esto, si hay algún beneficio. Hoy te contesto a todas estas preguntas y algunas más y te animo a iniciar el camino de la mujer sexual que eres.

Hay muchas formas de recibir educación sexual, una de ellas es el humor y hoy te traigo a Silvia Pérez que lo hace con mucho arte y gracia. Te acerco su día a día entre terapias y monólogos. Es una entrevista muy divertida, seguro que no te la quieres perder.

Este es un episodio de conexión entre la temporada uno y la dos. Hay un cambio de nombre, un leve cambio de enfoque y mucha más planificación estratégica para que puedas hacer efectivo todo aquello que vayas aprendiendo.

Este es el último capítulo de la primera temporada en el que te comparto un proyecto muy especial. El libro de vaginismo y dispareunia, la guía paso a paso para superarlo. Muchísimas mujeres sienten dolor en sus relaciones sexuales, una de forma contante y otras de forma puntual. Ignoramos el dolor, pero nuestro cuerpo nos habla a través de él. ¿Y sí aprendemos a descifrarlo? ¿y si en vez de conformarnos con una sexualidad y vida mediocre decidimos ser la mujer sexual que merecemos en todo nuestro esplendor? Te presento el proyecto y te ánimo a formar parte de él. Vuelvo en septiembre, disfruta del verano.

Hoy te hablo de un tema apasionante del que podría estar hablando horas. Los orgasmos. Nos preocupan mucho y no acabamos de entender por qué no los tenemos, o no cómo queremos, o qué más podemos hacer. Te doy unas pinceladas para que tengas una base importante.

En este capítulo te cuento qué es el mapa de autoconocimiento sexual, por qué es importante que lo tengamos hecho y cómo puedes hacerlo. ¿Te animas a redescubrirte?

Hoy te hablo del mito de que el sexo tiene que ser espontáneo. Y te doy buenas razones para planificar tus encuentros sexuales cuando estos no se están dando.

A veces, nos preguntamos porque parece que nuestra relación de pareja no funciona, porque no exite esa comunicación sincera, esa complicidad, esa intimidad. O incluso, porque mis relaciones siguen un patrón y todas terminan igual. Hoy te cuento las 5 etapas de la intimidad para que puedas entender mejor dónde estás y qué puedes estar necesitando.

En el capítulo de hoy hablo con Mar Márquez que nos habla de su visión de la sexualidad, del baile como forma de expresión, de sexología sustantiva, de relatos eróticos y mucho más.

El capítulo de hoy es de los de tomar notas. Me siento afortunada por haber contado con Marta León para acercaros de una forma muy directa y sencilla el mundo de los procesos femeninos de nuestras hormonas y bioquímica. Además hemos hablado de nutrición y estilo de vida entre otros temas.

Hoy te traigo un capítulo maravilloso gracias a mi invitada, Laura Marcilla. Ella es la reina de la Educación sexual en jóvenes adolescentes y de ello hablaremos mucho hoy. Además, no te pierdas el gran secreto que nos revela sobre la técnica milenaria para hacer disfrutar a la otra persona.

Hoy hablo de relaciones de parejas conscientes. ¿Qué significa tener o estar en una relación de pareja consciente? ¿Qué beneficios tiene? ¿es para todo el mundo? ¿Qué necesito para llevar a formar parte de una? Curso de parejas conscientes https://sexologiafemenina.com/parejas-conscientes/ Introduce el código: CENSURADA y llévate 5€ de descuento.

Esta masterclass fue impartida dentro del programa formativo de la comunidad de desarrollo sexual y crecimiento erótico, Las Diosas. En esta segunda parte te comparto una idea clave del deseo y la sexualidad consciente. Y los principales beneficios de cultivar la sexualidad consciente o abrirte a un paradigma nuevo.

Masterclass de mindfulsex o sexualidad consciente. Hoy comparto contigo esta masterclass que imparti para la comunidad Las Diosas. En ella intento explicar de una forma fácil qué es la sexualidad consciente y qué significa exactamente sexo consciento o mindfulsex.

Uno de los pilares fundamentales para tener y vivir una sexualidad sana es la autoestima sexual. Y de ello te hablo en este capítulo. Qué es, por qué es importante su relación con el empoderamiento sexual. Estoy segura de que este capítulo será un básico imprescindible para muchas mujeres.

¿Existe la literatura erótica feminista? Sí, existe. Y de ello hablo hoy con la primera invitada al podcast, Clementine Lips. Es autora de relatos eróticos y hoy nos va a contar cómo llegó a escribir erótica, qué es para ella la erótica, qué hacen que la literatura erótica sea feminista...

En este capítulo te acerco al concepto de erótica. La erótica es un termino que no se entiendes y que se compara con las novelas o películas por lo que nos crea mucha confusión. Si quieres saber qué es y cómo puedes ser más erótica no te pierdas este episodio.

En este episodio te cuento si es normal el dolor en las relaciones y qué pueds hacer por mejorar esa situación. También hablo de las personas que sufren dolor por una enfermedad y cómo pueden mejorar. Este es el enlace de vaginismo https://sexologiafemenina.com/escuela-terapia-de-vaginismo/

En este capítulo te defino qué es el sexo, qué es la sexualidad y qué es la inteligencia sexual. También te digo cómo puedes ser sexualmente más inteligente.

Bienvenidas al podcast en el que cada miércoles te hablare de sexualidad femenina. En este episodio me presento y te cuento el por qué de este podcast.