Episodio #404 Cuando el control nace del miedo

En este episodio de El Diario de las Mentes, hablamos del hipercontrol: esa necesidad constante de anticipar, vigilar y sostenerlo todo para sentir calma, aunque por dentro el cuerpo esté agotado. En este episodio exploramos: Qué es el hipercontrol desde la psicología Por qué el control no calma, solo mantiene en alerta Cómo el sistema nervioso aprende a sobrevivir a través del control Y qué pasa cuando el cuerpo empieza a pedir descanso Un espacio íntimo y claro para comprender lo que te pasa sin juicio y con base psicológica. Recursos para acompañarte Entrenamiento FOCUS Si sientes que tu mente no se apaga y te cuesta soltar el control, FOCUS es un entrenamiento mental diseñado para personas a las que la meditación tradicional no les funciona. Accede a FOCUS aquí: www.psiconaturalpr.com/focus Terapias psicológicas Si el hipercontrol está afectando tu bienestar emocional, físico o relacional, la terapia es un espacio seguro para entender por qué tu sistema nervioso aprendió a protegerte así y cómo empezar a recuperar calma. Información y citas para terapia: www.psiconaturalpr.com