El Diario de las Mentes
El Diario de Las Mentes
Show overview
El Diario de las Mentes has been publishing since 2018, and across the 8 years since has built a catalogue of 429 episodes. That works out to roughly 120 hours of audio in total. Releases follow a weekly cadence, with the show now in its 4th season.
Episodes typically run ten to twenty minutes — most land between 12 min and 23 min — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a ES-language Health & Fitness show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed 6 days ago, with 28 episodes already out so far this year. The busiest year was 2018, with 116 episodes published. Published by El Diario de Las Mentes.
From the publisher
Bienvenidx a El Diario de las Mentes, un espacio íntimo y real sobre salud mental y bienestar, guiado por la psicóloga Yashira Brito. Aquí hablamos sin filtros sobre ansiedad, estrés, duelos, autoexigencia y todo eso que a veces callamos pero sentimos fuerte. Episodio tras episodio, encontrarás reflexiones, herramientas prácticas y acompañamiento emocional para calmar tu mente, reconectar contigo y vivir con más conciencia. Este podcast no busca diagnósticos, sino acompañarte a comprenderte mejor y soltar lo que te pesa. Es un diario para quienes desean sanar desde lo cotidiano y construir una vida más liviana, auténtica y en paz. 🌀 Si estás en búsqueda de calma, claridad y conexión interior, este espacio es para ti.
Latest Episodes
View all 429 episodesEpisodio #429 Meditación Guiada (Puedo sentir y confiar)(Amaxofobia)
Episodio #428 ¿Hace cuánto no haces algo por primera vez?
Episodio #427. La culpa de quien vive con ansiedad
Episodio #426 Cuando tu cerebro te hace sentir que estás en peligro… aunque no lo estés.
Episodio #425. La conversación que tuve con mi ansiedad
Episodio #424 ¿Por qué los estudios médicos salen normales y aun así me siento mal?
Episodio #423 ¿Cuánto tiempo llevas esperando sentirte bien para empezar a vivir?
Episodio #422 Esta semana deja de hacer UNA conducta de seguridad
Episodio #421 Quiero que esto desaparezca
Episodio #420 El TOC- OCD no es lo que la mayoría cree...
Episodio #419 Las conductas de seguridad que alimentan tu ansiedad
Episodio #418. Tu ansiedad no evita lugares… evita incertidumbre.
Episodio #417 ¿Y si pierdo el control?” Fobia de impulsión
Episodio #416 No es que amas demasiado… es apego ansioso
EPISODIO #415 No es exageración: cuando el miedo se vuelve fobia
Ep.#414 Ansiedad e insomnio: cuando intentar dormir te quita el sueño
S4 Ep 413Episodio #413 “El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchos siguen viviendo así”
El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchas personas siguen viviendo como si no. No con cadenas visibles, pero sí con miedo. Miedo a perder el trabajo. Miedo a no ser suficiente. Miedo a decir que no. En este episodio de El Diario de las Mentes hablamos sobre el burnout, la ansiedad laboral y esa presión constante que lleva a muchas personas a vivir en modo supervivencia. Si sientes que estás en ese punto donde tu trabajo te está consumiendo y tu cuerpo ya está dando señales… no tienes que seguir viviendo así. www.psiconaturalpr.com (787)459-7571
S4 Ep 412EPISODIO #412 No es que eres intensa… es ansiedad (y eres mamá). ⭐
Hay mamás que no descansan… ni cuando todo está bien. Eso no es solo amor. Es ansiedad. Compártelo con una mamá que siempre está pendiente de todo. Y si estás cansada de vivir así, puedes trabajar tu ansiedad de forma estructurada en: www.psiconaturalpr.com (787)459-7571
S4 Ep 411EPISODIO # 411 No todo lo que sientes es peligro…
No todo lo que sientes es peligro… pero cuando tienes ansiedad, todo se siente como si lo fuera. ¿Por qué el cuerpo se activa sin razón aparente? ¿Por qué un latido rápido o una sensación física puede generar tanto miedo? ¿Y qué pasa cuando empezamos a interpretar todo lo que sentimos como amenaza? Este episodio es para ti si: • Te asustas con tus sensaciones físicas • Sientes que tu cuerpo “reacciona solo” • Vives en alerta constante • Te preguntas si lo que sientes es normal La ansiedad no siempre significa peligro. Pero sí es una señal que merece ser entendida. Si deseas trabajar tu ansiedad con acompañamiento profesional: WWW.PSICONATURALPR.COM WWW.SANANXIETY.COM
S4 Ep 410Episodio #410 “La ansiedad que no viene del trauma: vivir con la alarma interna encendida”
En este episodio descubrirás: • Por qué tu ansiedad puede sentirse tan real aunque no haya peligro • Cómo funciona la “alarma” del sistema nervioso • Por qué algunas personas viven en alerta constante • Y qué se puede hacer para empezar a reentrenar la mente y el cuerpo Si sientes que tu mente nunca descansa o que tu cuerpo reacciona como si estuviera en peligro todo el tiempo, este episodio puede ayudarte a entender lo que realmente está pasando. ✨ Si quieres trabajar tu ansiedad de forma profunda y basada en ciencia, puedes solicitar una sesión inicial gratuita para conocer el programa SanAnxiety. www.psiconaturalpr.com