Season 3 · Episode 323
Episodio #323 El Miedo al Miedo: Cómo Romper el Ciclo de Ansiedad
El Diario de las Mentes · El Diario de Las Mentes
September 10, 202415m 36s
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Show Notes
En este episodio, exploramos el fenómeno del miedo al miedo, un ciclo que intensifica la ansiedad. Hablamos sobre cómo reconocer y enfrentar este patrón, con técnicas prácticas para romperlo y recuperar el control. Al final, realizamos una breve meditación guiada para ayudarte a gestionar el miedo cuando aparezca.
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