Season 2 · Episode 250
Episodio #277 Cómo manejar la ansiedad a través de la autocompasión.
El Diario de las Mentes · El Diario de Las Mentes
July 31, 202322m 36s
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Show Notes
Recuerda que la práctica diaria de la autocompasión puede ser una parte integral del manejo efectivo de la ansiedad.
Toma control de tu ansiedad identificando tus desencadenantes y aprendiendo técnicas efectivas para manejarlos. Busca ayuda profesional si lo necesitas y comienza a trabajar en un plan para mejorar tu calidad de vida.
¡No dejes que la ansiedad te domine, actúa ahora!
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