El Club de los Buenos Días
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Adiós ansiedad, Hola calma
Así conseguirás la calma que quieres
Con Fernando Tobías, despertar a la calma.
Cómo hacerse profe de mindfulness
Encontrando la calma que deseas
2de2.- Con Sergio Fernández, tu propósito vital.
1de2.- Con Sergio Fernández, la vida que realmente quieres
(2de2) Por qué el kindfulness es tan sanador.
(1de2) Así cura el kindfulness (ser amable)
El cáncer con mindfulness
Con Rubén Domínguez, cuidarnos de verdad
Desde la playa con amor
Con Sergi Torres, las emociones y el presente (4)
Con Sergi Torrres, abraza el presente (3)
Con Sergi Torres, vive el presente (2)
Con Sergi Torrres, Aquí y ahora
Qué hago los días malos. Kindfulness para la ansiedad.
(4) Taller de neurociencia. Suelta y acepta.
(3) Taller de neurociencia. Atrévete a sentir.
(2) Taller de neurociencia: esto le pasa a tu cerebro cuando se estresa.
Taller de neurociencia. El cerebro estresao
Sin relajación no hay erección
Con Álex Rovira, claves para una buena vida (3)
Con Álex Rovira, llegar a ser feliz (2)
Con Álex Rovira, como tener una buena vida
(4) Ellas lo han conseguido. Escucha.
(3) Es posible ser joven siempre?
(2) Más mitos sobre la alimentación que debes saber
(1) Mitos sobre alimentación y salud
El libro que cambió mi vida
... por qué no estás meditando todavía. Con Rafael Vídac
... y qué pasó en el urólogo.
Culito pequeño en el hospital
Aprende esto para ahorrar sufrimiento
Pon pausas: la táctica de los tomates
La técnica del Pomodoro es de las más efectivas para no acabar fundido cada día. ¡Practícala!
Claves para trabajar sin estrés
Porque el ámbito laboral es donde se dan más situaciones estresantes, pongamos conciencia para salir de esos patrones.
Mindfulness en tu trabajo y en casa
Nuevo episodio sobre prodcutividad consciente ¡Deseo que te guste!
Taller de productividad. Tu estudio.
Iniciamos una serie de programas sobre cómo rebajar el estrés en un entorno de trabajo.
Meditación momentos de ansidad
Ejercicio práctico para que recurras a él las veces que quieras, sobretodo en momentos de ansiedad.
Dejando de sufrriiiir
... porque el sufrimiento es opcional
Cómo aceptar el dolorcillo
El dolor es inevitable. El sufrimiento, opcional.Cómo el mindfulness ayuda a aceptar el dolor para dejar de sufrir.
¿Dónde estas, en tu Ramona o en la conciencia?
Capítulo dedicado a darnos cuenta de si estamos a por uvas o en nuestra conciencia.
4.- Y porqué repetimos pensamientos que nos dan por saco
Último episodio de esta serie de capítulos. Deseo que te hayan gustado.
3.- Así desmontarás tus creencias.
Un pasito más en este minicurso que deseo te esté gustando.
2.- Cómo ser feliz pero de verdad.
Segunda entrega de este minicurso sobre creencas y felicidad.
1.- Desmonta creencias pa ser feliz. Mini-curso
Así empiezan una serie de podcasts sobre las creencias, el como se instauran y como intentar desactivarlas.
La madre que parió a los "debería"
Hoy hablamos de uno de los pensamientos intrusivos más habituales: los yo "debería" hacer esto y lo otro y el de la moto. Anda ya.
Cuando intentar ser "normal" te hace sufrir
¿Te pasa? Que a veces querer ser "normal" (es decir, como marca la norma) puede ser doloroso.
Soy raro. ¿Y tu?
... porque a veces nos sentimos "bichos raros". ¿Qué tiene de malo, eso?
No estás solit@
El sentimiento de soledad puede llegar a ser muy angustiante. Pero... es posible NO sentirse solos aunque estemos solos?