El Club de los Buenos Días
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... y ahora cómo genero pensamientos positivos?
... porque los pensamientos positivos no vienen solos, veamos cómo podemos ayudar a que se produzcan.
Ejercicio megapráctico pa calmar tu mente
Pues eso: un ejercicio que espero te guste para calmar tu agitada Ramona (mente).
¡Así cazarás a tu Ramona1
... porque cazar a tu Ramona, a tu mente automática, es clave para calmarla!(Capítulo inédito recuperado de las primeras temporadas)
Así soltarás tus pensamientos negativos
... porque tu no eres tus pensmientos (Capítulo inédito recuperado de las primeras temporadas)
Ejercicio para cazar los pensamientos automáticos
Ponlo en práctica!(Capítulo inédito recuperado de las primeras temporadas)
Así funcionan las prácticas de compasión.
La compasión, una emoción clave en nuestra sanación. (Capítulo inédito recuperado de las primeras temporadas)
Dale a tu cuerpo empatía Macarena!
Porqué la empatía te ayuda a ser feliz. (Capítulo inédito recuperado de las primeras temporadas)
... y tu cuerpo te pide... (3de5)
Una serie de programas sobre la meditación y qué podemos hacer para que funcione. (Programas inéditos recuperados de temporadas anteriores).
Por qué tu Ramona quiere lo mejor para ti (2de5)
Una serie de programas sobre la meditación y qué podemos hacer para que funcione. (Programas inéditos recuperados de temporadas anteriores).
La GRAN clave para que tu meditación funcione (1de5)
Hoy empezamos una serie de programas sobre la meditación y qué podemos hacer para que funcione. (Programas recuperados de temporadas anteriores).
(4de4) En resumen, así superarás el estrés y la ansiedad
Capítulo final de esta serie de programas,
(3de4) Todavía más claves para superar el estrés.
Sí, todavía más claves. Vamos a por ellas.
(2de4) Más claves para superar el estrés
El estrés, que jodío q'és. Pues vamos a ver qué nos dice el mindfulness sobre cómo superarlo.
(1de4) Claves para transformar tu ansiedad en calma
Hoy, efectivamente, cómo transformar la ansiedad en calma. Una serie de 4 programas que recuperamos para tus lindos oídos.
Pilla las mentiras que cuenta tu mente
... porque sí, tu Ramona es un poco mentirosa.
Víctor Küppers "canta" el himno del club (3de3)
Si además quieres que te guie en tu camino personal a una vida sin estrés, escríbeme a [email protected]
Con Víctor Küppers: sentirse seguro = sentirse querido (2de3)
Si además quieres que te guie en tu camino personal a una vida sin estrés, escríbeme a [email protected]
Con Víctor Küppers, actitudes clave para ser feliz (1de3)
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Tengo un presente para ti
Hoy, tengo un presente para ti.Si además quieres que te guie en tu camino personal a una vida sin estrés, escríbeme a [email protected]
Meditación para despistaos o con problemas de atención
Si sufres de estrés crónico, ansiedad generalizada o simplemente quieres entrenar tu mente parra vivir en el presente, quizá pueda ayudarte. Escríbeme a [email protected]
Actitud clave en la meditación para estresadillos
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Meditación para estesad@s: las claves
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La meditación que curra (2de2)
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Cuando cura el mindfulness (1de2)
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Si no eres súperfeliz va a ser que es normal
Aquí un episodio más en esta reemisión.Y recuerda que si quieres más de mi (Oliver) como ayudarte a salir del bucle del estrés, escríbeme a [email protected]
Cómo emprender para vivir de tu pasión
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¿Es posible la aceptación con adolescentes en casa? (4de4).
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"Pa vivir de verdad deja de...". (3de4)
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¿Aceptas que no aceptas? (2 de 4).
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La gran clave de la felicidad según el mindfulness. (1de2)
Y recuerda que si lo que buscas es salir de la rueda del estrés crónico y silenciar a tu mente, pídeme mentorías privadas a [email protected]
Cómo te hablas. Desmontando a tu Ramona (2de2)
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Cómo detectar y callar tu Ramona (1de2)
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Muchas gracias
Hoy, el poder de ser agradecid@. ¿Lo has practicado alguna vez? Me encantan tus comentarios!
Con Miquel Baixas, como ser emprendedor
Recuerda: si necesitas que te ayude en tu camino hacia la calma, lejos del estrés, escríbeme a [email protected]
Pon foco en tu emprendimiento
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Mis grandes descubrimientos sobre el estrés
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Los héroes del silencio
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50% Namasté 50% Mecagontó
Continuamos recuperando episodios antiguos pero inéditos. Y recuerda: si quieres salir del estrés y conectar con la calma y crees que te puedo ayudar envíame un corrreo a [email protected]
Así son las actitudes mindful
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Alimentación Antiestrés
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Victor Küpers: oblígate a ser positivo
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Dile esto a Alexa y te sorprenderá
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La clave para relajarte
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Cómo ganar confianza y seguridad en ti
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Alucinante descubrimiento
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Mi momento ahá de hoy
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Por qué he llorado hoy
... y si lo que buscas es una ayuda personalizada, ahora dispongo de algunas horas. Escríbeme a [email protected]
Qué es meditar.
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Confía en tu sabiduría interna
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El renacer de Úrsula Calvo
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