Season 4 · Episode 3
124. Creatina y beneficios en la Memoria de Adultos Mayores (Tercera Edad)
El Alimentólogo (Podcast Alimentación y Nutrición) · José Mª Puya
September 18, 20225m 5s
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Show Notes
¿Tiene beneficios la suplementación con creatina monohidrato en la memoria de personas sanas? ¿Puede tener más beneficios en adultos mayores que en personas jóvenes?
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Referencia:
Prokopidis K, Giannos P, Triantafyllidis KK, Kechagias KS, Forbes SC, Candow DG. Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2022 Aug 19:nuac064. doi: 10.1093/nutrit/nuac064.