e318 Die 3 größten Fitness-Lügen 2025!
Lass dich nicht täuschen: Diese Fitness-Mythen halten dich zurück!
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Show Notes
Themen dieser Episode: **Die 3 größten Fitness-Lügen 2025 **- Warum du keine stundenlangen Workouts brauchst
- Welche Supplements wirklich sinnvoll sind (und welche nicht)
- Warum Krafttraining effektiver ist als reines Cardio
**Erwähnte Studien: **Studie zu HIIT-Training und Nachbrenneffekt Studie zu Supplements und deren Wirksamkeit Studie zu Krafttraining und Fettverbrennung
**Links & Empfehlungen: **Mehr über mein 100-Tage-Coaching: Hier klicken Schreib mir: [email protected] Folge mir auf Instagram: @stefanschlegel
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