e297: Gewohnheiten durchbrechen – Der Schlüssel zu neuem Wachstum
Warum es wichtig ist, Routinen zu ändern und neue Reize zu setzen
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Show Notes
Einführung: Warum Routinen wichtig sind, aber auch durchbrochen werden müssen.
Neue Trainingsreize: Wie oft solltest du deinen Trainingsplan ändern?
Muskelkater: Was er wirklich über dein Training aussagt und warum er nicht der einzige Indikator für Erfolg ist. N eues Lernen: Warum es nie zu spät ist, etwas Neues zu beginnen – z. B. ein Musikinstrument zu lernen.
Aufgabe: Setze dir die Herausforderung, diese Woche in drei Bereichen etwas komplett Neues auszuprobieren!
Unterstützung: Wenn du Hilfe brauchst, kontaktiere mich – mein Team und ich sind für dich da! podcast@stefan-schlegel.com