e262: Wie bekommst du dein Sixpack?
Welches ist die beste Bauchübung dafür und wie niedrig muss der Körperfettanteil sein?
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Show Notes
Wenn du Fragen zu der heutigen Episode mit dem Titel: "Wie bekommst du dein Sixpack" hast, dann schreibe mir gerne an [email protected].
Vorweg möchte ich an dieser Stelle erwähnen. Es gibt nicht die eine Bauchübung und es gibt nicht die eine Ernährungsform dafür. Vielmehr ist es eine Kombination aus der richtigen Ernährung, um den niedrigsten möglichen Körperfettanteil zu erreichen und ein gezieltes Training für die Bauchmuskulatur. Beides ist so individuell, wie jeder einzelne Mensch ist ebenfalls ist und sollte entsprechend auch ausgewählt werden.