Discipliné & Dangereux

Dans cet épisode de Discipliné Dangereux, je raconte mon histoire sans filtre : mes échecs, mon deuil, et comment le culturisme et mes choix de vie m’ont forgé. Un regard honnête sur les défis qui m’ont poussé à me dépasser, à travailler sur moi-même et à transformer mes épreuves en force. Cet épisode est pour ceux qui veulent comprendre que personne n’est jamais “arrivé”, que la vie est un processus constant, et que la résilience se construit jour après jour.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin!  @resilientgentleman ​

Dans cet épisode de Discipliné & Dangereux, Sébastien partage son parcours de transformation physique et mentale hors du commun.À 40 ans, père de deux enfants, vidéaste et entrepreneur, il raconte comment il est passé de 296 lbs à une santé retrouvée grâce à une discipline de fer et un profond travail sur lui-même. Blessé à l’épaule et au genou, il a vécu une sédentarité forcée, une perte de motivation et des défis familiaux importants — jusqu’au jour où une simple photo de lui a tout changé.Ce moment a déclenché une décision : reprendre le contrôle, une étape à la fois. Sébastien parle sans filtre de douleur, de nutrition, de rigueur, de résilience et de ce que signifie réellement agir malgré la peur.Une histoire inspirante, honnête et puissante, qui rappelle que le changement commence dès qu’on choisit d’agir. Un épisode inspirant qui te pousse à passer à l’action.Si tu veux continuer de grandir, de te challenger et de nourrir ta discipline —

Dans cet épisode de Disciplinés et dangereux, je partage un message clair : ta santé, c’est ton capital le plus précieux. J’explique comment je structure mes journées pour performer à 90 % – pas juste au travail, mais aussi avec ma famille et dans tout ce qui compte vraiment pour moi. Je reviens sur l’histoire de mon père, décédé trop jeune parce qu’il n’a jamais investi dans sa santé, et je te montre pourquoi, aujourd’hui, je refuse de répéter ce schéma. Si tu veux avoir le choix de travailler, de dire oui aux aventures, de voir grandir tes enfants et petits-enfants, tu dois bâtir ton capital santé dès maintenant.Si tu veux d’autres épisodes sans bullshit, qui te poussent à élever tes standards, abonne-toi maintenant au podcast Discipliné & dangereux.Partage-le à quelqu’un que t’aimes – parce qu’avoir la santé, c’est le plus beau cadeau que tu peux te faire… et leur faire. @resilientgentleman

Il y a eu un soir où Alexandre Rioux n’a pas réussi à se relever du lit après avoir lu une histoire à son fils.Un moment simple, mais qui a tout changé.À 295 livres, il a compris que son corps lui parlait… et qu’il était temps d’écouter.Ce déclic a marqué le début d’une transformation profonde — pas juste physique, mais identitaire.Dans cet épisode, Alexandre partage son parcours avec humilité et lucidité : la fatigue, la honte, la reprise de pouvoir, et le courage de recommencer.Ce n’est pas une histoire de perte de poids.C’est une histoire de présence, de discipline et de fierté retrouvée.Un épisode vrai, cru et inspirant — pour tous ceux qui sentent qu’ils sont prêts à redevenir vivants. 

Dans cet épisode, je plonge dans une critique incisive de notre société moderne qui, malgré un accès inédit à l’information via YouTube et ChatGPT, enferme beaucoup de gens dans l’isolement, le stress et la peur. Confort toxique, victimisation et distractions passives (réseaux sociaux, alcool, pornographie) empêchent les individus de reprendre le contrôle de leur vie, que ce soit sur le plan de la santé, des finances ou du leadership personnel.Je partage mon expérience personnelle pour montrer que la discipline, la rigueur et les routines saines sont essentielles pour transformer sa vie.Moments clés :[00:00] L’accès à l’information ne remplace pas les vrais liens humains et le leadership actif.[03:00] La santé durable passe par une approche holistique, pas seulement des médicaments.[07:00] La croissance nécessite de sortir du confort et d’assumer l’effort.[11:00] Se positionner en victime empêche la vraie transformation.[16:00] L’absence de figures masculines et de leadership affaiblit la société.[22:30] Corps sain = esprit clair = performance optimale.[30:00] Le vrai leadership personnel dépend de l’engagement et de la discipline, pas seulement du coaching.Il est temps d’arrêter de vous excuser, de sortir du confort et de reprendre le contrôle total de votre vie. Discipline, action et responsabilité sont les seules clés pour devenir la meilleure version de vous-même. Ne laissez personne décider pour vous : prenez votre pouvoir, bâtissez votre force et agissez dès maintenant !  

Dans cet épisode de Discipliné et Dangereux, je reçois Marco Bérubé, fondateur de l’agence Mobux et auteur. Marco partage son parcours entrepreneurial, ses réussites mais surtout ses épreuves. Il raconte comment la technique Moneyball, inspirée de Billy Bean au baseball, lui a permis d’adapter une stratégie de micro-victoires pour bâtir et faire croître son agence dans un milieu compétitif, avec peu de ressources au départ.Il revient sur son cheminement personnel : son besoin de reconnaissance constant, son rapport à l’égo et à la croissance, et les pressions sociales d’avoir des biens matériels de prestige pour accompagner sa grosse entreprise.Enfin, il partage des leçons profondes sur l’entrepreneuriat et la vie :l’importance des micro-victoires et de la patience,la différence entre persévérance et acharnement,le danger de toujours chercher un bonheur futur,et la nécessité de construire une vie qui sert l’humain derrière l’entreprise, et non l’inverse.Cet épisode est une plongée dans la réflexion d’un entrepreneur qui a choisi de se recentrer sur lui-même, ses proches et son bien-être, plutôt que de continuer dans une course sans fin qui allait le laisser absent, sans le sou - et peut-être lui coûter sa vie.Moments forts:00:10 : L’origine de la technique Moneyball appliquée aux médias sociaux.21:30 : L’année où il a travaillé « comme un cave » pour perdre 22 000 $.37:45 : La phrase d’un employé : « T’es arrivé au maximum de ta tolérance au risque ».54:20 : La péricardite qui change tout.1:12:00 : La psy lui demande : « Mais toi, t’es qui ? »1:30:40 : Le déclic de la randonnée et du sport avec sa conjointe.1:55:00 : Ses leçons de vie sur l’égo, le bonheur futur et l’importance de vivre maintenant.Un épisode choc et puissant pour tous ceux qui veulent réfléchir à la différence entre persévérance et acharnement, et redéfinir le vrai sens du succès.Tu t’es déjà senti dans cette situation? Cet épisode est pour toi!Abonne-toi pour ne pas manquez d'épisode!Pour me suivre: @resilientgentlemanPour suivre Marco Bérubé: @moberube

Dans cet épisode, j’ai eu le privilège de recevoir David Nollet – un homme fort, résilient et inspirant.Son histoire est un mélange de puissance, de vulnérabilité et de courage. De la lumière des médias aux compétitions d’hommes forts. Les épreuves du cancer dans sa famille, un choc qui a façonné sa résilience. Comment le sport, la discipline et l’humour lui ont permis de traverser les moments les plus sombres. Points marquants :Devenir compétiteur d’homme fort professionnel à 42 ans. Le premier choc du cancer dans sa famille. La douleur de perdre un proche.L’annonce bouleversante du diagnostic de sa mère.Si cet épisode t’a inspiré, abonne-toi pour ne rien manquer, laisse un commentaire pour partager ton ressenti et envoie-le à quelqu’un qui aurait besoin d’entendre ce message.Instagram : @resilientgentlemanFacebook : Resilient Gentleman

Dans cet épisode solo, je te raconte une période intense de ma vie. Une relation que j’aimais profondément, une entreprise qui demandait tout, et une volonté de tout tenir ensemble. Mais à force de vouloir bien faire, j’étais au bout. Émotionnellement, physiquement, spirituellement.Je parle des signaux que j’ai ignorés, des conflits que j’essayais d’éviter, des attentes que j’avais envers moi-même... et du moment où j’ai dû faire un choix. Pas le plus payant, pas le plus glorieux, mais le plus sain.Ce n'est pas un épisode pour faire pitié. C’est une mise à nu. Pour ceux qui tiennent trop, trop longtemps. Pour ceux qui veulent se reconnaître dans l’imperfection, la fatigue... mais aussi dans le courage de se choisir.Tu y retrouveras:00:00 – Pourquoi je fais cet épisode aujourd’hui03:15 – J’étais au bout, mais je continuais pareil07:40 – L’accumulation : la business, les enfants, la relation10:20 – Les signaux d’alarme que j’ai ignorés13:55 – Les discussions qu’on ne voulait pas avoir17:10 – Elle voulait juste que je parte… pis j’étais même pas capable20:30 – Ce que ça m’a appris sur mes limites, mes attentes, mon cœur23:50 – Le move le plus sain, mais pas le plus payant27:00 – Ce que je retiens aujourd’hui : ralentir, choisir, m’écouter 

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet crucial : la responsabilisation.Je te partage comment j’ai arrêté de me dire que j’étais “trop occupé” et comment la structure m’a permis de retrouver ma liberté, mon focus… et ma paix.Pas de bullshit motivante ici. Juste du vrai, du vécu, et des outils concrets pour t’aider à passer à l’action.⏱️ Dans cet épisode :“Tu n’es pas spécial” — et pourquoi c’est libérateurMa méthode pour planifier mes semainesComment j’ai surmonté une crise d’angoisse en voyagePourquoi tout, même le yoga, est dans mon horaireAbonne-toi et partage à un ami qui a besoin d’entendre ça! Bonne écoute!

Épisode #57 – Femme d’affaires, fitness et discipline personnelle : comment garder la flamme en business grâce à une santé de fer, avec Marie-Ève FournierDans cet épisode inspirant, on reçoit Marie-Ève Fournier, entrepreneure dynamique, maman d’un garçon de 11 ans et membre du programme R.G. Mentorat. Elle partage avec franchise son parcours unique et sa manière de conjuguer ambition professionnelle, discipline personnelle et passion pour la santé.Au programme :[00:00:34] Présentation de l'invitée Marie-Ève Fournier[00:02:19] L’équilibre entre discipline et plaisir[00:02:42] Origines entrepreneuriales : une enfance dans une famille d'affaires[00:03:11] Entrée dans l’entreprise familiale à 19 ans[00:04:17] Être une femme dans le secteur masculin des véhicules récréatifs[00:04:52] Le choix de quitter l’entreprise après 15 ans[00:05:40] Réflexion et quête de sens dans sa carrière[00:06:12] Acquisition de la boutique Sofia[00:07:22] L’univers et le style de la boutique[00:08:06] Expansion et relocalisation dans un espace plus grand[00:09:39] Projets futurs et ambitions d’acquisitionMarie-Ève incarne la force tranquille, l’intuition aiguisée et la rigueur d’une entrepreneure qui a choisi de se bâtir une vie alignée avec ses valeurs.Abonne-toi et partage l’épisode avec une femme ambitieuse qui t’inspire!

Dans cet épisode, Sébastien te plonge au cœur de la méthode RG Optimise : une approche personnalisée conçue pour t’aider à progresser concrètement, physiquement et mentalement. Découvre comment l’accompagnement, les suivis, les événements en personne et les zooms hebdos créent une structure solide pour transformer ton corps et ton mindset. Que tu sois débutant ou avancé, cet épisode va t’inspirer à passer à l’action.17:31 – Le programme RG Optimise19:05 – Philosophie derrière le programme19:53 – Les 3 volets des événements RG en personne21:05 – Les résultats transformationnels de la formule Optimise21:52 – L' objectif des zooms de groupe23:09 – L’équipe de RG Optimise constamment en formation continue24:03 – Le rôle du coachTu as aimé l'épisode ? N’oublie pas de t’abonner sur YouTube ou Spotify, et de suivre @resilientgentleman sur les réseaux.  

Yanick Duval - Sois l’enfant que tu aurais toujours voulu avoir. Dans cet épisode, Yanick nous ouvre une porte sur l'univers humain qui se cache derrière Coach RG - À travers ses yeux et son vécu, il nous partage comment l'impact d'un service va bien au-delà de l'entraînement : il transforme des vies.Avec authenticité et profondeur, Yanick aborde :L'impact humain derrière le service chez Coach RGLa puissance des appels et des connexions humainesLa mission née de la responsabilité par amourLa naissance créative de son podcastL'importance d'ouvrir son cœur pour créer des conversations vraiesUne mentalité de transformation : devenir l’enfant que l’on aurait voulu avoirLe cercle d’influence qui façonne notre vie.Un regard vrai, une parole humaine, une invitation à évoluer.Discipliné et dangereux vous présente : Yanick Duval – Sois l’enfant que tu aurais toujours voulu avoir.

Discipliné & Dangereux est de retour pour une deuxième saison. Comme tout projet d'envergure, un arrêt permet de se centrer et de se rappeler pourquoi on fait ce qu'on fait.C'est ce que je partager avec vous aujourd'hui et dans les prochaines semaines avec un nouveau format, nouveau studio et des invités fantastiques.Abonnez-vous - c'est important.

Récemment je me suis fait ramasser parce que j’ai osé parler des hommes d’âge adulte qui jouent aux jeux vidéos. Après avoir réfléchi un bon moment, j’ai poussé ma réflexion un peu plus loin. J’ai réalisé que le jeu était juste un des facteurs qui vont te faire (ou te défaire!) comme homme en 2024. Prépare-toi à vivre un choc - sérieusement si tu te sens fragile par rapport à tes habitudes je te suggère de changer de chaîne. Ou alors de rester là si tu es prêt à faire face à ce que je vais te parler aujourd’hui. Tu mérites de rencontrer la meilleure version toi-même - et ça commence aujourd’hui. Oublie pas de t’abonner! Abonnes-toi sur toutes les plateforme  @resilientgentleman 

“Man - ou woman - up”. J’adore ce livre de Bedros. Justement on va parler de transfert de responsabilité et de garder ou plutôt reprendre soi-même son propre power. Capital en affaire et dans sa vie perso!!Merci d'avoir écouté cet épisode. N'oublie-pas de t'abonner!Tu peux me trouver sur les réseaux sociaux sous le nom @resilientgentleman

Voir la première partie: https://youtu.be/Eo9VwpXva1s?si=eVwfkrUYj2tUZ_5Y « The obstacle is the way » écrivait Ryan Holiday. C’est exactement comment Jean-Félix a su relever les défis après que son rêve d’une carrière professionnelle se soit effondré. Suivez le sur IG @jeanfelix.lemieux où il publie régulièrement une tonne de contenu. 

Cette semaine au podcast j’ai la chance de recevoir Jean-Félix Lemieux, un ancien joueur de foot / soccer pro qui a su retourner les aléas de la vie à son avantage. Comme quoi la résilience est quelque chose qui se développe et s’incarne au quotidien, JF est maintenant un jeune entrepreneur extrêmement dédié et un chef d’entreprise inspirant pour son entourage. Dans sa quête de s’auto-actualiser constamment, on a maintenant l’occasion de travailler ensemble dans le programme RG Elite dans lequel il est déjà un success story. Suivez le sur IG @jeanfelix.lemieux où il publie régulièrement une tonne de contenu.

On la prend souvent pour acquis. Sûrement qu'on est nés avec, genre installé en usine. La discipline, c'est clairement juste pour les autres. Par expérience, et c'est ce qu'on parle lors du podcast, la discipline et la passion ne sont pas mutuellement exclusives. Plutôt le contraire! On regarde ça ensemble dans ce court épisode solo. Oublie pas de t'abonner et de laisser 5* !  @resilientgentleman 

Cette semaine on reçoit un courtier immobilier avec une histoire 100% outside the box: Jonathan St-Pierre.Jonathan et moi on se connaît depuis près de 20 ans et on a eu l'occasion de connecter davantage depuis les 2 dernières années quand il a repris l'entraînement plus sérieusement, en même temps qu'il grandissait son équipe de courtiers à vitesse grand V.À travers la maladie et les challenges en affaire, Jonathan a su affronter tout ce que la vie lui a lancé en pleine gueule avec énormément de panache et c'est ce qu'on a choisi de vous parler aujourd'hui.Afin de suivre Jonathan sur les médias sociaux:https://sleek.bio/equipestpierre?fbclid=PAAaaeRBrs3DAzNUI0GqM-Xvz0xn6HjbpVEeYj_x56O4g3_j858i93R_h_Teo_aem_AfTRzFiVvSl3iF8Uo58eadwyk___4FujZqXFqqtWrKqEyBBeDrw9kuY0-koo92Lw-pk

Comme vous le savez, on enregistre tous nos podcasts chez Les Remarqués à Laval. Il y a quelques mois c'était la folie, Vince engageait massivement, c'était fou. Quelques mois plus tard la game a changé. On en a profité pour vraiment s'ouvrir sur le sujet des embauches et de la profitabilité nécessaire au maintien d'une bonne business mais aussi au climat de travail sain et moderne. Si ça te parle, oublie pas de t'abonner!