#94 Elternschaft & Epigenetik mit Manuel und Timo
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Show Notes
🎧 Folge 94: Elternschaft & Epigenetik – Was du wissen solltest, bevor du Eltern wirst
🧠 Thema: Von Fruchtbarkeit über hormonelle Balance bis hin zu transgenerationaler Epigenetik – wie dein Lebensstil, Stress, Schlaf und emotionale Erfahrungen deine Gene und die deiner Kinder prägen können.
🎯 Was du in dieser Folge erfährst: • Wie chronischer Stress Fruchtbarkeit beeinflusst – bei Mann und Frau • Warum die Zeit vor der Schwangerschaft so entscheidend ist • Welche Rolle Umweltgifte, Schlaf und Ernährung spielen • Was die Wissenschaft zur Vererbung von Traumata sagt • Warum Epigenetik reversibel ist – und du heute noch Einfluss nehmen kannst
▬ Kapitelübersicht ▬ 00:00 – Begrüßung & Ziel der Folge
02:00 – Genetik vs. Epigenetik erklärt
05:00 – Fruchtbarkeit & Hormone: Was wirklich zählt
08:00 – Stress, Beziehungen & Oxytocin
10:00 – Umweltgifte & Detox vor der Schwangerschaft
12:00 – Schwangerschaft & Epigenetik im Mutterleib
14:00 – Transgenerationale Epigenetik: Trauma & Vererbung
18:00 – Was, wenn du schon Eltern bist? Gute Nachrichten!
20:00 – Bewegung, Kindheit & epigenetische Prägung
22:00 – Konkrete Tipps für (werdende) Eltern
24:00 – Schlaf & Hormone: Ein unterschätzter Faktor
📎 Ressourcen & Empfehlungen:
• 📱 HealVersity App: Im Google Play & Apple App Store • 🧬 Studien zur transgenerationalen Epigenetik (z. B. Holocaust-Studie, Schlaf & Genexpression) • 📚 Tools & Hormontests: Progesteron, Cortisol, Testosteron etc.
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✨ Teile diese Folge gern mit Freund:innen, Familien oder zukünftigen Eltern. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.