015 – Diäten und Geburt
Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf · Kristin Graf - Ein Podcast rund um Geburt und Schwangerschaft ohne Angst, inspiriert durch HypnoBirthing aber wirksamer in der Umsetzung.
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Show Notes
Wie kann ich bei der Geburt auf meinen Körper hören, wenn ich mir über Jahre abtrainiert habe, seine Bedürfnisse zu stillen, indem ich Diäten gemacht habe? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Leider kämpfen so viele Frauen gegen ihr Körpergewicht und auch gegen ihre Körperimpulse an, dass ich glaube, dass dieses Thema auch im Zusammenhang mit der Geburt relevant ist.
Dies ist eine recht persönliche Folge, weil mich dieses Thema schon lange beschäftigt und mich auch traurig macht. Ich kenne das Problem, perfekt sein zu wollen und zu glauben, dass ich „etwas tun muss“, damit mir mein Körper „gehorcht“ und um das Gewicht zu haben, das ich mir wünsche. Als wären wir zwei: Der Körper will dies, mein Verstand will das. In Wahrheit aber ist dem nicht so. Auch unser Körper will schlank und vital sein, und wir dürfen ihm vertrauen. Wenn wir üben, auf Hunger, Appetit und Sättigungsgefühle zu achten, ist das ein wunderbares Training für unsere Geburt. Denn auch da können wir unserem Körper und seinen Impulsen vertrauen.
Alles Liebe
Deine Kristin
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