RH#20 | Laufen - Mein Erfolgsrezept für dich!
Laufen - Was früher Teil unserer Überlebensstrategie war, entwickelte sich vor etwa 2700 Jahren zum Sport, ähnlich wie wir ihn heute kennen. Kein Sport ist einfacher, funktioneller und wird weltweit von so vielen Menschen betrieben wie das Laufen. Heute erkläre ich dir, wie du das am besten für dich nutzen und mit dem Laufen beginnen kannst!
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Show Notes
Laufen - Was früher Teil unserer Überlebensstrategie war, entwickelte sich vor etwa 2700 Jahren zum Sport, ähnlich wie wir ihn heute kennen. Kein Sport ist einfacher, funktioneller und wird weltweit von so vielen Menschen betrieben wie das Laufen. Heute erkläre ich dir, wie du das am besten für dich nutzen und mit dem Laufen beginnen kannst!
Die Themen:
- Die Geschichte des Laufen
- Runners High und Mental Walking - was ist das?
- Dein richtiger Start/Restart in dein Training
- Der Einfluß von Ernährung und Supplements
- Das richtige Schuhwerk
Diesen Podcast kannst du auch gerne Nachlesen unter www.richardstaudner.at/blog
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