Ep. 17 - ¿Cómo hago que mi atención se vaya a donde quiero?

Notificación de Instagram, alerta de correo nuevo, los perros del vecino ladrando, cosas que tengo pendientes... Todos los días, nos bombardean una variedad de estímulos, de redes sociales, trabajo, escuela, entre otros que muchas veces, nos impiden disfrutar el presente. Carmen Treviño, entrenadora en Mindfulness, nos habla acerca del impacto de las distracciones, ansiedad y aburrimiento de la vida cotidiana, la manera en que podemos romper la monotonía en tiempos de pandemia así como la importancia y beneficios de hacernos conscientes del presente. Acompaña a Rosalinda Ballesteros y Alex Tarriba a hacerse conscientes del ahora. Un Podcast de Tec Sounds.