Season 11 · Episode 17
Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
Cuida Tu Mente · Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
November 25, 202515m 59s
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Show Notes
Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez hablan con Bernardo Hernández, psicólogo y especialista en bienestar emocional, sobre las razones por las que pedir ayuda sigue siendo tan difícil. Exploran el miedo a ser juzgados, la presión por “poder con todo” y cómo aprender a reconocer las señales internas que piden apoyo, compartiendo también un ejercicio práctico para dar el primer paso con más claridad y menos culpa.