Síndrome de Burnout: como identificar?

A Síndrome de Burnout é uma condição psicológica caracterizada pelo esgotamento profissional, em que a pessoa enfrenta um desgaste emocional extremo resultante de situações relacionadas ao ambiente laboral.
Pode-se afirmar que entre suas principais causas, destacam-se a carga excessiva de trabalho, a pressão intensa por resultados, além de muitas exigências e grandes responsabilidades no exercício da profissão.
Neste artigo, você conseguirá entender mais a respeito dessa síndrome e quais são os principais sintomas de uma pessoa que está passando por isso. Boa leitura!
O que é a Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, refere-se a um distúrbio emocional provocado por sentimentos de estresse crônico e cansaço extremo relativos às circunstâncias desgastantes no trabalho.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica a Síndrome de Burnout como uma doença ocupacional e que pode afetar o bem-estar físico e mental do indivíduo.
Como dito, esta condição de saúde geralmente é mais comum no ambiente profissional e pode surgir de situações como as seguintes:
pressão em excesso por resultados;
jornadas de trabalho extensas;
acúmulo de muitas obrigações;
clima organizacional tóxico;
desequilíbrio entre a vida profissional e pessoal;
entre outros.
A Síndrome de Burnout pode acontecer nas mais diversas carreiras profissionais e seus efeitos podem evoluir para um quadro de depressão profunda, o que torna fundamental a busca por ajuda profissional assim que identificado.
Diferença entre Burnout e estresse
O estresse é uma reação natural do corpo humano decorrente de situações do cotidiano de qualquer pessoa. Ele acontece na vida pessoal ou profissional, sendo que é aliviado quando os problemas são resolvidos ou quando há descanso.
Por sua vez, o Burnout ou esgotamento profissional é o estresse crônico que está necessariamente ligado ao ambiente de trabalho, fator que pode impactar severamente a saúde mental e física do indivíduo caso não haja o tratamento apropriado.
O que causa a Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout é uma doença ocupacional causada, principalmente, pelo estresse crônico do trabalho, que leva a pessoa ao esgotamento ou estafa mental, tornando a sua rotina extremamente exaustiva.
Além disso, a síndrome pode ser desencadeada pela junção de fatores como os abaixo listados:
acúmulo de muitas funções ou atividades;
cobrança em excesso pelo cumprimento de metas;
grandes responsabilidades no ambiente profissional;
baixos salários;
jornadas de trabalho extensas;
conflitos com colegas de trabalho;
ambiente laboral tóxico;
falta de reconhecimento no emprego;
entre outros.
A Síndrome de Burnout pode afetar profissionais de qualquer área. Porém, ela é mais comum em profissões com alta carga emocional e responsabilidade, tais como nas áreas da saúde, educação, segurança pública, serviços sociais, tecnologia e cargos de liderança.
Quais são os principais sintomas do Burnout?
Os sintomas do Burnout podem atingir tanto a saúde emocional quanto a saúde física da pessoa. Os mais comuns são:
Sintomas físicos
Sensação de cansaço extremo, mesmo após um bom descanso;
Dores de cabeça persistentes;
Alterações no sono (insônia ou sono excessivo);
Dores musculares;
Fadiga;
Dor de barriga;
Batimentos cardíacos acelerados.
Sintomas emocionais
Intenso cansaço mental;
Sentimento de incapacidade;
Oscilações de humor (irritabilidade e frustração);
Isolamento social;
Ansiedade com questões relacionadas ao trabalho;
Desânimo para as atividades do dia a dia;
Pessimismo.
Como dissemos, o Burnout é uma doença que, se não tratada adequadamente, pode evoluir para um quadro grave de depressão. Desta forma, o essencial é buscar ajuda profissional em qualquer sinal de desconfiança da condição.
Como identificar se estou passando pela Síndrome de Burnout?
Para que você consiga identificar se está passando pela Síndrome de Burnout, é preciso entender como esta condição funciona.
Para tanto, os psic...