Cantinho da Psicóloga: áudios dos nossos Blogposts

Para você que busca formas de alavancar sua carreira, saiba que existem livros para crescimento profissional que são essenciais para te ajudar. Especialmente porque o conhecimento técnico é uma habilidade indispensável no mercado de trabalho. Vale dizer que o desenvolvimento depende de cada um, já que cada profissional deve ter domínio da sua área de atuação. Assim, investir no conhecimento por meio do hábito da leitura é uma das formas mais eficazes de obter sucesso na carreira. Neste artigo, nós vamos te apresentar alguns livros muito úteis para quem deseja aprender técnicas e outros mecanismos de desenvolvimento profissional. Continue a leitura para conhecê-los! Livros para crescimento profissional: 11 opções Como você deve saber, a leitura abre portas para que possamos aprender a respeito dos mais diversos assuntos.. A seguir, listamos algumas sugestões de livros para te ajudar a impulsionar sua carreira: 1. O Poder do Hábito (Charles Duhigg) Esta obra faz uma análise profunda acerca dos hábitos de rotina das pessoas e como eles funcionam. Ademais, o livro demonstra como podemos desenvolver novos costumes capazes de transformar totalmente nossas vidas. 2. Steve Jobs (Walter Isaacson) Nada melhor para o aprendizado do que conhecer e se inspirar na história de pessoas que fizeram grandes trajetórias empreendedoras. Um exemplo conhecido é o do inventor e empresário Steve Jobs, responsável por revolucionar indústrias do setor de informática. 3. Soft Skills: competências essenciais para os novos tempos (Lucedile Antunes) As habilidades comportamentais dos trabalhadores têm sido exigidas, cada vez mais, em processos seletivos, de modo que, tais competências, também conhecidas como "soft skills", são elementos fundamentais para a ascensão profissional. Nesta obra, a autora, juntamente com uma equipe de especialistas, compartilha experiências relacionadas ao tema e aborda as habilidades mais requisitadas, tais como a empatia, comunicação, negociação e liderança. 4. Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas (Dale Carnegie) É considerada uma obra clássica dos relacionamentos interpessoais, a qual conta com boas histórias, exemplos do cotidiano e bons conselhos para pessoas que desejam evoluir em suas relações, inclusive as profissionais. O livro é altamente interessante e recomendado, pois auxilia no desenvolvimento de habilidades sociais por meio de práticas fundamentais para a construção de vínculos resistentes, sobretudo no ambiente de trabalho. 5. Pai Rico, Pai Pobre (Robert T. Kiyosaki) Muito além de uma obra que aborda a educação financeira, Pai Rico, Pai Pobre também contribui para o crescimento pessoal, sobretudo para quem busca o despertar da inteligência quanto às finanças. Com grandes ensinamentos para melhor gerir o dinheiro, o livro colabora ainda para que a pessoa possa alcançar mudança de mentalidade, de comportamentos e de crenças, o que pode ter efeitos positivos na carreira profissional. 6. Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes (Stephen Covey) Ser eficaz é uma competência muito exigida em qualquer ambiente profissional, sendo, portanto, fundamental que os trabalhadores desenvolvam essa habilidade em suas vidas, algo que é proposto nesta obra. Considerado um livro inspirador e impactante, há décadas ele ensina hábitos para conseguir autodomínio, bons comportamentos em equipe e boa comunicação, além de conduzir o indivíduo com histórias reais que o ajudam a ser mais produtivo. 7. Elon Musk (Ashlee Vance) Aqui temos uma biografia de outro grande empreendedor do nosso tempo, cujo autor Ashlee Vance retrata em palavras a jornada de vida de Elon Musk. Assim, ela é contada em detalhes que remetem desde a sua infância até os seus grandes feitos no ramo da tecnologia. Por meio deste livro, é possível conhecer as habilidades deste homem que, além de um empreendedor considerado genial por grande parte das pessoas, é ousado e corajoso, suportando os obstáculos e se reconstruindo dia após dia. 8. O Poder da Ação (Paulo V...

Para muitas pessoas, o conflito é algo a ser evitado a qualquer custo. Ele é associado a brigas, rupturas, rejeição e sofrimento. Ainda assim, há situações em que o silêncio — a ausência de diálogo, de posicionamento e de expressão emocional — passa a incomodar mais do que um confronto direto. O que antes parecia proteção começa a gerar angústia, distância e desgaste interno. Ficar em silêncio nem sempre é sinônimo de paz Em muitos casos, o silêncio funciona como um lugar de contenção forçada, onde sentimentos são engolidos, necessidades são ignoradas e verdades ficam suspensas. Logo, quando isso acontece de forma repetida, o corpo e a mente começam a sinalizar que algo não vai bem. O silêncio como estratégia emocional para evitar conflito O silêncio raramente é neutro. Em muitos contextos, ele é uma estratégia emocional aprendida ao longo da vida. Silenciar pode ter sido, em algum momento, a melhor forma de sobreviver emocionalmente, evitar punições ou preservar vínculos importantes. Para algumas pessoas, ficar em silêncio pode ser importante para processos terapêuticos, e para outros e significa segurança. Em ambientes familiares ou afetivos marcados por explosões emocionais, críticas constantes ou instabilidade, falar podia gerar consequências imprevisíveis. Com o tempo, essa estratégia pode se tornar automática. A pessoa se cala não porque escolhe conscientemente, mas porque o silêncio parece o caminho mais seguro. O problema surge quando essa proteção deixa de proteger e passa a gerar sofrimento. O silêncio também pode estar associado à ideia de maturidade Muitas pessoas aprenderam que "engolir" sentimentos é sinal de força, controle e racionalidade. Expressar incômodo, raiva ou frustração, por outro lado, foi associado à fraqueza, descontrole ou imaturidade. Assim, o silêncio passa a ser valorizado, mesmo quando custa caro emocionalmente. Quando o silêncio deixa de ser proteção e vira conflito Ele começa a incomodar quando ele exige que a pessoa se afaste de si mesma. Calar constantemente o que sente, pensa ou precisa cria um distanciamento interno. Emoções não expressas não desaparecem; elas se acumulam, e podem acabar aparecendo em expressões corporais. Com o tempo, esse acúmulo pode se manifestar como irritação difusa, tristeza sem causa aparente, cansaço emocional ou sensação de vazio. A pessoa pode não saber exatamente o que está errado, mas sente que algo está sendo constantemente abafado. O silêncio também pode gerar sensação de invisibilidade Isso afeta diretamente a autoestima e o senso de valor pessoal. Além disso, o silêncio prolongado costuma alimentar fantasias e interpretações. A ausência de diálogo cria espaço para mal-entendidos, ressentimentos e distanciamento emocional. O medo do conflito e suas origens emocionais O medo do conflito raramente surge do nada; ele costuma ter raízes profundas na história emocional do sujeito. Conflito associado à perda de vínculo Para muitas pessoas, conflito é sinônimo de abandono. Em experiências passadas, discordar, reclamar ou se posicionar pode ter resultado em afastamento emocional, punição ou rejeição. Assim, o cérebro aprende a associar conflito a risco de perda. Na vida adulta, mesmo conflitos pequenos ativam esse medo primitivo: "se eu falar, posso perder essa relação". Assim sendo, o silêncio surge, então, como tentativa de preservar o vínculo, mesmo que isso custe o próprio bem-estar. Dificuldade em lidar com emoções intensas O conflito envolve emoções intensas, como raiva, frustração e tristeza. Pessoas que não aprenderam a lidar com essas emoções tendem a evitá-las. O silêncio funciona como forma de evitar o contato com sentimentos considerados perigosos ou desorganizadores. Crenças sobre ser "difícil" ou "problemático" Algumas pessoas carregam a crença de que expressar incômodo é ser inconveniente, exagerado ou difícil de conviver. Para não ocupar esse lugar, preferem se calar, mesmo quando algo as machuca. Essas crenças fazem com que o silêncio pareça ma...