Hiperconectividade e saúde mental: qual é a relação? O que é hiperconectividade? O que tem nos feito ficar cada vez mais hiperconectados? Quais são os impactos da hiperconectividade? Ansiedade Depressão Solidão Distúrbios do sono Fadiga mental Dependência digital Como ter uma vida digital saudável? 1. Defina horários para se conectar 2. Faça pausas longe das telas 3. Tenha momentos offline com outras pessoas 4. Crie uma rotina noturna sem telas 5. Use a tecnologia com propósito 6. Busque apoio quando sentir dificuldade
Cantinho da Psicóloga: áudios dos nossos Blogposts · Cantinho da Psicóloga
September 20, 20258m 0s
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