Como diferenciar estresse e ansiedade? O que é estresse? Sintomas do estresse Quais são os danos do estresse no nosso organismo? O que é ansiedade? Sintomas da ansiedade Quais são os danos da ansiedade no nosso organismo? Mas, então, qual é a diferença entre estresse e ansiedade? Como diferenciar e identificar cada um deles na prática? Como manter estresse e ansiedade sob controle? Estabeleça uma rotina saudável Pratique exercícios físicos regularmente Use técnicas de respiração e relaxamento Organize seu tempo e evite sobrecargas Desconecte-se de estímulos excessivos Faça terapia

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