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Show Notes
Heute möchte ich dir ein unglaubliches Tool vorstellen, nämlich die 5 Sekunden Regel, von Mel Robbins, die sie in dem gleichnamigen Buch beschreibt.
Mel Robbins erzählt in dem Buch von ihrer eigenen Depression, wie sie monate- und jahrelang unter Ängsten und Burnout gelitten hat und sie irgendwann die 5 Sekunden Regel entwickelt hat, und damit ihr komplettes Leben verändert hat.
Wie die 5-Sekunden-Angstfrei-Regel funktioniert und wie sie Angstgedanken und Selbstsabotage aushebelt, erzähle ich in der heutigen Podcastfolge.
Mel Robbins - Die 5 Sekunden Regel
https://www.amazon.de/Die-Sekunden-Regel-internationale-Bestseller/dp/3772449077
Für weitere Informationen und Kontakt findest du mich auf:
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