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Show Notes
Das Nervensystem und die Reaktion des Nervensystems zu verstehen, ist entscheidend, um eine stressvolle vielleicht sogar traumatische Situation zu verarbeiten.
Menschen die ein Trauma erlebt haben, können sich nicht wirklich erholen, bis sie ihre Körperreaktionen und Empfindungen verstehen gelernt haben und sich mir ihnen ‚angefreundet' haben. Wenn du Angst hast, lebst du in einem Körper, der ständig auf Gefahr vorbereitet ist. Wenn du viel wütend bist, lebst du in einem wütenden, aufbrausenden Körper. Die Körper von traumatisierten Menschen sind angespannt und defensiv, bis sie einen Weg finden, um sich zu entspannen und sicher zu fühlen.
Um das tun zu können, müssen wir die Empfindungen wahrnehmen lernen und lernen wie der Körper mit der Umwelt interagiert. Körperliche Selbst-Wahrnehmung ist der erste Schritt um die Vergangenheit zu bewältigend.
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