Co-Regulation bei Kindern

Warum geraten Kinder so schnell in starke emotionale Ausbrüche? Und warum fühlen sich auch Eltern in diesen Momenten oft überfordert, gestresst oder hilflos?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Gast Katrin Schäffer darüber, was in solchen Situationen wirklich passiert – nicht nur auf Verhaltensebene, sondern im Nervensystem von Kindern und Eltern.

Du erfährst, warum Kinder in intensiven Gefühlsmomenten keine „kleinen Erwachsenen" sind, die sich einfach beruhigen können, und welche entscheidende Rolle das Nervensystem der Eltern spielt.

Wir sprechen darüber, wie Co-Regulation funktioniert – also die Fähigkeit, dass sich das Nervensystem eines Kindes am regulierten Nervensystem eines Erwachsenen orientiert.

Und vor allem: Wie Eltern ihr Kind in diesen Momenten wirklich unterstützen können.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Was Co-Regulation eigentlich bedeutet – und warum sie für Kinder so wichtig ist

• Was im Nervensystem eines Kindes während eines Wutanfalls passiert

• Warum logische Erklärungen in diesen Momenten oft nicht ankommen

• Wie sich der Zustand des elterlichen Nervensystems auf das Kind überträgt

• Woran du erkennst, ob du gerade selbst reguliert bist

• Konkrete Strategien, um dein Nervensystem in akuten Situationen zu beruhigen

• Wie Stimme, Atmung und Körperhaltung auf dein Kind wirken

• Was du konkret sagen oder tun kannst, wenn dein Kind einen Wutanfall hat

• Erste Schritte, wenn du merkst, dass dich solche Situationen stark triggern

Für dich als Elternteil

Diese Folge lädt dich ein, einen neuen Blick auf Trotz, Wut und starke Emotionen zu werfen.

Nicht als „schwieriges Verhalten", das kontrolliert werden muss – sondern als Ausdruck eines Nervensystems, das Unterstützung braucht.

Und sie erinnert dich daran:

👉 Du musst nicht perfekt reagieren. 👉 Dein eigener Zustand ist oft wichtiger als die „richtigen Worte". 👉 Dein Nervensystem kann für dein Kind ein sicherer Anker sein.

Möchtest du dein eigenes Nervensystem besser verstehen?

Wenn du merkst, dass dich solche Situationen schnell stressen oder überfordern, bist du damit nicht allein.

In meinen TRE-Coachings (Tension & Trauma Releasing Exercises) begleite ich dich dabei, dein Nervensystem besser zu verstehen und deinem Körper mehr Regulation, Sicherheit und Entspannung zu ermöglichen.

Denn je regulierter dein eigenes Nervensystem ist, desto mehr kannst du auch für dein Kind da sein.

Alle Infos zu meinen Coachings findest du hier:

Kostenloser Nervensystem Guide zum Download: www.karlajohannaschaeffer.com

Erlernen der TRE Methode zur Nervensystemregulation:

https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass

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Kontakt zu Katrin Schäffer

Katrin Schäffer ist Paar- und Familientherapeutin. Du findest sie über ihre Webseite: https://mind-yourself.de/

Oder über ihren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mind_yourself.de/

Katrins Buchtipp:

Nervenstark verbunden von Kati Bohnet