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Show Notes
Shawn：如何保持好的运动节奏？
🐑：从 MU 处习得的圆满。
MU：🤪 图个『圆』满！
Outline
- 从 Byte.Coffee 听众 MU 处习得的运动「圆」满
- 日常的运动项目和安排
- 如何将运动融入生活
- 运动对于身体的正反馈
- 应对节假日乱节奏问题
- 日常运动习惯如何养成
- 现在最喜欢的运动
- 想尝试或挑战的运动
- 热身和拉伸
- 听众 MU 发来的反馈音频
Links
- Support our show
- 戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风
- 020. 运动不需要「坚持」，它只是我日常生活的 Routine
- J Step Gainer | Kick the moon
- Animal Flow
- 十种爬行训练
- 跑前热身
- 郑教练教你做拉伸
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Special Guest: 海螺电台.