Body Scan zum Einschlafen für Erwachsene – Deine Gute Nacht Körperreise – Meditation für Achtsamkeit
Bodyscan Meditation zum Einschlafen - geführte Körperreise Entspannung für Erwachsene
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & Eltern · Kathi Klaudel
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Show Notes
Meditation für Erwachsene
Diese Body Scan Meditation zum Einschlafen führt dich auf eine Gute-Nacht Körperreise durch den eigenen Körper. Mithilfe von sanften Worten und angenehmer Klaviermusik besinnst du dich ganz auf dich, auf deinen Körper in diesem Moment.
Mit diesem Bodyscan wirst du dein Gedankenkarussell zum Stehen bringen und gleichzeitig in eine angenehme Entspannung sinken! Deinen Körper nimmst du Stück für Stück mit, bis du nur noch einen Atemzug entfernt bist von einem tiefen, erholsamen Schlaf!
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude dabei & eine gute Nacht! Deine Kathi
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