#13 Nicolas Gravisse - L'haltérophilie ou la nouvelle fontaine de Jouvence

Nicolas Gravisse est un ami d’enfance avec qui j’ai pratiqué le tennis a l’époque du collège, et je me souviens déjà qu’à ce moment-là, Nicolas était déjà très porté sur la santé du sportif, la récupération et l’amélioration des performances.

C’est avant tout un passionné de sport, d’entrainement, de préparation physique mais aussi d’haltérophilie; et pour cet épisode consacré à l’haltérophilie, c’est tout naturellement que j’ai voulu l’inviter sur le podcast.

Aujourd’hui Nicolas est préparateur physique, il a un doctorat en science du sport, s’intéresse à la prévention des blessures, l’optimisation de la performance.
Il a également un master en nutrition, et a réalisé une thèse sur le rôle de DHEA chez les performances de l’athlète et ses rôles anti-vieillissement.

A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:

- Qu’est ce que l’haltérophilie et pourquoi est-ce un sport à part entière

- Pourquoi les haltérophiles ne sont pas aussi musclés que les Bodybuilders: existe t-il un lien entre la masse musculaire et la force?

- Comment s’entrainer pour devenir plus fort?

- L’intérêt de l’haltérophilie dans la préparation physique d’un athlète

- La morphologie la plus adaptée pour être un bon haltérophile

- Les différents types de blessures

- Le rapport très étroit entre la santé, la posture et haltérophilie,

- Peut-on lutter contre le vieillissement (ou mieux vieillir) grâce à cette activité sportive

- DHEA: future hormone de jouvence?

Livre mentionné:
Tim Ferris - La semaine de 4h

Retrouvez Nicolas Gravisse:
Twitter: https://twitter.com/nicogravisse
Linkedin: https://linkedin.com/in/nicolas-gravisse-phd-66826072

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