141 Wie ich aus der chronischen Müdigkeit herausgefunden habe
Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit · Unkas Gemmeker
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Show Notes
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Das wird eine ganz persönliche Episode. Denn ich wollte mit Dir die Geschichte meines beschwerlichen Wegs aus der chronischen Müdigkeit teilen.
Ich möchte aufzeigen, was meine Erkenntnisse waren, die mir geholfen haben, aus der Krankheit herauszukommen und was ich bei meiner Suche nach dem Ausweg falsch gemacht habe.
Damit du aus den Fehlern lernen kannst, die ich gemacht habe, berichte ich dir von meinen Erfahrungen des langen Weges, wie ich aus der chronischen Müdigkeit herausgefunden habe.
Hier ein Überblick über einige wirkungsvolle Strategien, die mir dabei geholfen haben:
- Viel bewegen, Wandern, Yoga, Tanzen, Reiki, HIIT
- Ernährungsumstellung, ketogene Diät
- Entgiftungsprotokolle
- Heilfasten
- Blutwerte testen (u.a. auf Blutzucker / Insulinwerte)
- Sauna
Der wichtigste Tipp, den ich dir dabei auch mit auf dem Weg gebe, ist es gezielte Ursachenforschung zu betreiben. Suche einen Arzt, Heilpraktiker oder anderen Experten auf und gehe mit ihm gemeinsam auf den Grund, was deine chronische Müdigkeit auslöst.
Auf diese Weise vermeidest Du, mit einem falschen Therapieansatz Geld und Zeit zu verschwenden, ohne dabei im Endeffekt seine chronische Müdigkeit loszuwerden.
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